Crash kost hjælper med at tabe sig hurtigt i en kort span tid. Målet er at reducere de daglige kalorieindtag behov. Dette er en ubehagelig metode til at tabe sig, men det giver det ønskede resultat på blot et par dage. Mange følge denne diæt af forskellige årsager. Nogle af disse årsager omfatter parter, træfninger, datoer, bryllupper eller andre særlige begivenheder.
Crash kostvaner gøre underværker, hvis du ønsker at tabe specifik vægt indtil en bestemt dato. Den kalorieindtag begrænsning tilføjer en masse stress til krop og sind. Crash kostvaner er mindre effektive til langsigtet vægttab. Nedenfor er nogle forskellige nedbrud kost til vægttab, der virkelig arbejde hurtigt. Sammen med denne diæt, er det også vigtigt at tage multi-vitamintilskud hver dag
Her er de 10 bedste crash kost til vægttab :
Denne crash diæt ligner saftfremstilling kost. Denne tendens blev berømt fra filmen "Fat, Sick og Næsten Dead". I denne diæt, er du bare lov til at forbruge grøntsager og frugt juice i 60 dage. Dette hjælper du mister tonsvis af vægt hurtigt. Dette er en sund måde at reducere vægten. Dette har ikke nogen negative bivirkninger som vægttab narkotika. Denne diæt anbefaler dig at tage 1200-1800 kalorier hver dag.
Master Rens crash diæt plan blev populært efterfulgt af mange berømte berømtheder, herunder Janet Jackson, Robin Quivers, Gwyneth Paltrow, og Beyonce Knowles. Master Rens kost blev udviklet i 1940'erne og kan hjælpe dig tabe 20 pounds af vægt
Dette er også kendt som "Idiot Proof Diet" og kan hjælpe du mister 9 pounds på blot 11 dage. Denne kost har en grundlæggende teori til at flytte kalorier hver dag
[Læs: kostvaner, der rent faktisk arbejder].
Kål Diet eller Kål Soup Diet er den mest fulgte nedbrud kost plan for vægttab. Dette kan hjælpe dig til at tabe 10-pund vægt i blot en uge. Denne diæt omfatter kun forbrugende kål og kål suppe. Dette renser din krop-system, som kål er høj i fiber.
Grapefrugt Diet bruges siden 1930'erne. Nogle berømte berømtheder som Kylie Minogue og Brooke Shields fulgt denne diæt for at tabe. Grapefrugter indeholder fedt-brænding enzymer, der hjælper til at tabe sig hurtigt.
Hollywood kost kan hjælpe dig med at tabe 10 pounds af vægt på bare 48 timer. For at følge denne crash diæt for vægttab, kan du kun drikke en speciel juice i 2 dage. Dette kan købes i butikken, der har en særlig blanding af mange saft og botaniske ekstrakter.
Denne diæt ikke gør du føler dig sulten overhovedet. I syv dage, har du lov til at spise hvad du vil fra den givne liste, men i en begrænset mængde. Denne diæt kan være ensformigt, dissatisfying med hensyn til smag og intetsigende.
Clean Program er en berømt kost og detox plan blandt berømtheder som Mariska Hargitay, Gwyneth Paltrow, og Demi Moore. Dette er den mest bekvemme kost selv for travle mennesker. Dette er endda bruges til behandling af forskellige sygdomme og afgiftning. Morgenmad og aftensmad er erstattet af flydende måltider og kosttilskud
[Læs: Medtag i en kedelig kost].
3-dages kost er meget populær der hjælper dig tabe op til 10 pounds af vægt. Du kan kun spise, der er godkendt i listen i 3 dage. Du kan ikke afvige, erstatte eller ændre kost planen. Dette begrænser dit kalorieindtag, men er let at følge.
Du skal tage "The Chicken Soup Diet" regelmæssigt i 7 dage. Dette giver dig mulighed for at kun have morgenmad og kylling suppe. Du er nødt til at spise så meget kylling suppe, som du kan og også forberede det som du kan lide.
Alle disse crash kost for vægttab er ganske effektive, når fulgt korrekt. Uanset kost, du ønsker at følge, er du nødt til at tage et råd fra din læge. Du er velkommen til at dele dine tanker med os, når du tilfældigvis at følge nogen af kosten.