Pineapple kost -? Hvordan du gør, og hvad er fordelene

Videnskabeligt kendt som Ananas comosus, ananas er en spiselig tropisk frugt fra Bromeliaceae familien. Det er en af ​​de mest elskede frugter i verden og er tilgængelig nemt.

En lækker frugt til sikker, ananas er ekstremt nærende og gør mange sundhedsmæssige fordele. Det indtages som en frisk frugt, juice, kogt delikatesse og i fortinnet formular. Bortset fra disse kulinariske anvendelser, der ananas også anvendes i industrielle og medicinske områder.

Sundhedsmæssige fordele af Pineapple

Dette fibrøse tropiske frugter er en butik hus for mange vitale fibre og næringsstoffer som vitamin C, mangan, magnesium, kalium, thiamin og proteolytisk enzym kaldet bromelain, som alle fylder denne frugt med anthelmintisk, anti inflammatorisk, antimikrobielle, antitoksiske egenskaber. Disse egenskaber hjælper til at helbrede en række sygdomme som gigt, bihulebetændelse, fordøjelsesbesvær, luftvejslidelser, reducere blodtrykket, tarminfektioner, fedme, kulde og hoste, blodpropper og betændelser.

Pineapple hjælper til at reducere og eliminere korporlig fedt som det afgifter kroppen, rydder infektioner og forbedrer fordøjelse og derved forbedre stofskiftet og fremme effektiv absorption af essentielle næringsstoffer i kroppen. Derfor det hjælpemidler til at reducere uønskede fedt.

Antioxidanter som bromelain, fibre og C-vitamin til stede i denne frugt med til at bryde komplekse protein til sin simple form. Dette hjælper med optagelsen af ​​næringsstoffer, øget energi, immunitet og metabolisme i kroppen og dermed hjælpe med at reducere vægten og kæmper fedme

Pineapple kost -. En oversigt

De ovenfor anførte fordele ananas forbrug danner grundlag for mange kost planer, der er blevet formuleret og opformeret som en ideel mantra at opnå den ønskede figur og holde sig i form. En sådan plan, der er blevet et raseri tværs af kontinenter er "ananas kost".

Pineapple detox kost, oprindeligt skabt af Joann Metzger, er dybest set en restriktiv vægttab program, der insisterer på indtagelse af store mængder ananas, en negativ kalorieindhold mad, for at reducere vægten. De forskellige varianter af denne diæt er forskellige på grundlag af tidsramme og kosttilskud og de mest almindelige af alle er den 'Tre dage ananas kost. «

Tre Day Pineapple Diet Plan

tre dages ananas kost eller kost ananas tun er en variant af ananas kost.

Dette er baseret på de grundlæggende fundamentals af vægttab fordelene ved at spise ananas, men tror på at spise en afbalanceret kost sammen med ananas i stedet for kun at koncentrere sig om det som enkelt fødevare.

betyder Denne diæt ikke forårsage sult eller svaghed i kroppen og sikrer, at vægttab opstår mens kroppen forbliver sund.

Fremgangsmåde:

Denne diæt kræver spise regulerede mængder af ananas sammen med små mængder af tun, som er en rig kilde til protein, i tre på hinanden følgende dage for at hjælpe dieter drage maksimal sundhedsmæssige fordele og fremskynde processen med vægttab.

Ca. to kilo af ananas er at blive indtaget i løbet af dagen med to fire ounces tun i ét stort måltid for dagen.

Høje kosttilskud som møtrik , mandler, avocado, cashewnødder, rå grøntsager, fedt fri yoghurt osv kan forbruges til afbalancering kosten.

Man bør drikke en masse vand i løbet af disse tre dage til at hjælpe afgifte kroppen og forebygge surhedsgrad, der kan være forårsaget på grund af den høje enzymet og syreindholdet i ananas

det menes, at man kan miste op til fem kilo inden for tre dage ved at følge denne spekulerer kost

Forholdsregler..:

høj sure indhold af ananas kan forårsage irritation og såre tungen og forårsage syreindhold i kroppen.

tun indeholder stor koncentration af kviksølv, som kan forårsage hovedpine og migræne.

da ananas indeholder sukker i store mængder, denne diæt er ikke tilrådeligt for diabetikere og bør også undgås af gravide kvinder.

det er også vigtigt at følge et lavt kalorieindhold kost for resten af ​​ugen som skifter tilbage til almindelig kost på et tidligt tidspunkt kan resultere i vægtøgning.

Hvis du ønsker at kaste dem ekstra kilo til en særlig lejlighed, her er en kost, som vil hjælpe dig med at opnå dette look. Må prøve denne diæt og overraskelse alle.