Vis PhotosMen eller kvinder, ville alle ønsker at få slankere dag for dag. Piger vil gerne få størrelse nul whilr drenge ønsker seks pack abs. Selv de populære modebrands tilbyder ikke meget valg til plus size tøj. I dag skal vi fortælle dig, hvordan du får slankere med en simpel kost regime. Tag en look.Okinawa kost, den berømte Islander kost er den bedste kost for at få magert sige mange tilhængere. Den næringsrige kost er lavt kalorieindhold og stammer fra Okinawa-øerne i Japan. Den populære vægttab kost er stigende popularitet, selv på det videnskabelige område som japanerne er forholdsvis sunde og lever længere end resten af verden. Folk, der strengt følger Okinawa kost (dens funktioner) er sikret længere levetid end andre steder, og det er grunden til mange diætister antyder den japanske kost.
Okinawa Diet Funktioner -
1. Kaloriefattig diæt: Begrænsning fødevarer i henhold til kalorier er det primære mest træk ved den japanske kost planen. Den japanske øbo, der følger kosten siges at forbruge 20% lavere kalorier end japanske gennemsnit og er relativt til lavere BMI (body mass index). Det siges, at mindre kalorieindtag, langsommere er modningen.
2. Antioxidant Kost: The Okinawa kostplan består hovedsageligt af antioxidant rige grøntsager og frugter. Det siges, at citrusfrugter, rige pigment frugter og grøntsager er altid god for sundhed og levetid.
3. Ingen sukker, ingen fedt Food & ndash; Den Islanders kost er lavt fedtindtag kost med 3 /4th korn og ¼ th sukker. Det siges, at have måltid af denne andel vil holde væk mange dødelige sygdomme som koronar og slagtilfælde.
4. Vegetarisk Og Sea Food Diet: Den lave kalorieindhold mad består hovedsageligt vand rige grøntsager som melon og spirer. Under fisk og skaldyr, det er fisk uden æg, kød eller mejeriprodukter. De bruger også soja i form af tofu.