Vis PhotosWeight tab for teenagere er mindre et spørgsmål om sundhed og velvære; Det er mere et spørgsmål om selvtillid og følelsesmæssig fred. Derfor er tilgangen af dem taget at tabe sig hurtigt er også helt anderledes end voksne. Mens voksne måske tænke to gange før de går til en fad kost eller genoverveje grunden til at de ønsker at tabe sig, teenagere er tilbøjelige til at tage en uregelmæssig beslutning. De vil have hurtige resultater, så regelmæssig motion for teenagere er for lang sår en proces. De vil hellere sulte sig selv med en uvidenskabelig kost. Teenage fedme er et problem, men først skal du analysere vejr dit behov for at tabe sig er ægte eller er det en forbipasserende fancy. Vægttab for teenagere har nogle særheder, der skal holdes for øje. Her er some.Healthy Vægttab Ideer til teenagere: 1. Find ud af om din virkelig brug for at tabe weight.Most teenagere "føler" de har brug for at tabe sig for at passe ind i en perfekt cocktail kjole. Hvad de ikke indser er, at alle har en anden knoglestruktur og bygget. Du kan bare være kraftigt bygget, så du ikke behøver at tabe bare at "passe ind".
2. Ingen slankekure uden ekspert advice.As en ansvarlig teenager det er første dictum, du skal følge, når du har besluttet at tabe sig. Må ikke gå for lav Carb kost eller andre lignende populær kost på din vens råd. Du er nødt til at konsultere en autoriseret diætist, hvis du har til kost. Dette skyldes, i modsætning til voksne er du stadig i din 'voksende fase' nogen mangel på energi eller ernæring kan have alvorlig indvirkning på din vækst.
3. Teenagere bør udvise stedet for diet.Don't kigge efter en genvej til at tabe sig hurtigt. Udøver holder du passer og kost bare skærer flab. Da du er så ung, du har brug fitness mere end den perfekte figur. Dit mål bør ikke være et timeglas figur; det skal være at være sund og aktiv.
4. Øvelser for teenagere different.Walking rask kan være en god nok motion for din 40 år gamle mor, men du har brug for mere. Hvis teenagere er at tabe så de har brug for at gøre anstrengende øvelser holde med der stofskifte sats og kraftfuld hjerte. Jogging, løb, rammer gym for et seriøst arbejde ud er, hvad du har brug for. Hvis du allerede er overvægtige, og derfor uegnede derefter begynde din træning regime langsomt. Gå et par omgange til at begynde med, gå videre til langsom jogging i en uge tid, køre i en anden uge og derefter sprint.
5. Nogle vigtige livsstilsændringer skal made.It er indlysende, at selv hvis du ikke er på slankekur, du skal byde farvel til junk food. Du kan ikke holde op om natten for at chatte med din kæreste, fordi en regelmæssig sovende tid og sund livsstil er den bedste vægttab program for you.Weight tab for teenagere bør planlægges at holde disse finere punkter i tankerne.