Kylling Kost: Er det et modefænomen kost
?
Se PhotosChicken kost, der skal være en drøm for kylling elskere. At spise din livret, når du er på en diæt for vægttab, hvad kunne være bedre! Pointen er imidlertid, at hver eneste kost kommer med dets høje punkter og dens klausuler. Denne højt proteinindhold kost har også sine begrænsninger. Du kan ikke spise sprød stegt kylling på denne kost, hvis du agter at tabe sig hurtigt. Ideen er at gøre kylling dine basisfødevarer og opbygge kost for vægttab omkring det. Her er nogle muligheder, som du kan prøve, mens du er på en kylling diet.Meal Ideer til kylling Kost:
Den grundlæggende er at holde kalorierne på det laveste. For at opnå, at du skal spise kylling i kogt form uden fedtstoffer eller ekstra olie til kokken det. Du kan have kylling bouillon med brun fuldkorn brød eller brune ris, hvis du vil. Der er ingen begrænsning på antallet af portioner af kylling bouillon, men de kulhydrater er begrænset til en eller to portioner.
En typisk kylling kost vil begynde med en virkelig fedtfattig morgenmad, der omfatter et par mandler, frugt, fedtfattig korn og et glas skummetmælk. Din morgenmad skal være sunde, men ekstremt lavt fedtindhold. Mandler er et must for at give dig energi i løbet af dagen uden at tilføje kalorier.
For resten af den dag, du forventes at leve på intet men kylling suppe. Du kan gøre kylling suppe mere nærende ved at tilføje friske grøntsager. Der er ingen begrænsning på antallet af portioner du tager, men du kan spise noget andet.
Kylling suppe i denne diæt for vægttab skal udarbejdes frisk hjemme og ikke fra den klar til at spise pakker, du får i butikkerne; de indeholder majsmel og stivelse. Hvis du spiser ude ikke har cremen af kylling eller sukkermajs suppe.
Du kan også få en diæt af æg med kylling. Det vil være en i det væsentlige højt proteinindhold kost. Du vil være at have 4 æg om dagen med 2 kylling bryst eller ben stykker. 2 kogte æg om morgenen, grillet kylling til frokost og herb omelet med brød til middag.
Husk, at mange diætister anser dette for et modefænomen kost. Dette er fordi det indeholder meget færre kalorier end der normalt kræves af kroppen af et voksent menneske. Hvis vi har brug 200 kalorier om dagen, denne diæt giver os om 600.
Det er overflødigt at sige, at vægttab er hurtig, men du bliver nødt til at være parat til at sulte din krop. Desuden foreskriver det at spise en slags mad igen og igen. Det betyder for meget af et næringsstof gruppe og kun lidt eller ingen af de andre.
Du kan bruge nogle gode sundhedsmæssige tips til at gøre kylling kost sund (tilføje grøntsager, frugt og mælk) ellers vil vægttab være midlertidig.
