At være feriesæsonen, en af de vigtigste ting, som alle ønsker at gøre før Xmas taber, at ekstra pounds bare for at komme ind i denne perfekte krop con kjole. Nu, ikke alle har, at en person, der er en inspiration for dem at tabe sig. Derfor er der nogle mennesker, der finder trøst for at dreje til berømtheder til at få denne inspiration og skubbe i retning af at miste at ekstra pounds.
Nu er det altid om damerne og deres vægttab programmer, kost hemmeligheder og værkerne. I dag, lad os fokusere på noget meget vigtigere, som er abs og muskler hos mænd. Hvis du ønsker at tabe sig på, at fedt omkring dine arme, skuldre og mave så er du nødt til at have protein kost i mindst en uge. Ifølge eksperter, siges det, at for at tabe at muskel fedt, skal du være dedikeret til at afprøve disse celebs kost. Vær opmærksom på at skære ud fødevarer grupper kan føre til fejl og mangler, så du kan være nødvendigt at tage en multivitaminpille.
Eksperter siger, at det vigtigste er at holde sig til friske, uforarbejdede fødevarer, så tæt på deres naturlige tilstand som muligt for at miste muskel fedt. For eksempel, et hakket æble stadig ligner et æble, mens en sprød eller chip ser ikke noget som en kartoffel, er det ikke? Du skal have evnen til at skelne, hvad der er bedst for dig, og som vil hjælpe dig med at nå at tonet muskler og mavemuskler.
Her er et par måder, hvorpå du fyre kan tabe og slip en størrelse Xmas ved at følge celebs kost.
En af de bedste mad for fyre at have, før xmas for at tabe sig er avocado. Hugh Grant er en celeb, der har dette protein rige fødevarer én gang i to uger, da den indeholder sunde fedtstoffer.
Solsikkefrø indeholder en masse sunde proteiner, som vil hjælpe dig tabe sig hurtigt. Hvis du ønsker at få tonet abs før xmas, følg celeb kost ved at indtage en håndfuld solsikkekerner til at skære det overskydende fedt.
Mandler er alles favorit! Shahid Kapoor er en celeb, der elsker at forkæle på en håndfuld mandler. Dette protein rige fødevarer er god til at slippe af mave fedt.
Sammenlignet med vegetabilsk olie, olivenolie er bedst, hvis du ønsker at tabe sig. I dag er der en masse celebs der henvender sig til olivenolie siden dens den bedste protein mad.
Nogle af de bedste magert kød du kan vælge er kalkun og kylling. Disse to proteinrige fødevarer er gode for fyre at forbruge for at droppe en størrelse, før xmas.
Laks er endnu en proteinrig mad for fyre at forbruge for at droppe en størrelse, før xmas. Laks har en masse omega fedtsyrer, som er til gavn for dig.
Hvis du ønsker at skifte til en proteinrig mad celeb kost, så spinat er en god mulighed for fyre at forbruge at droppe en størrelse, før xmas.
Peppers vil hjælpe dig tabe sig hurtigt. Fyre, der ønsker at få det tonet abs og slippe en størrelse før xmas skal skifte til en farverig peber salat kost.
Selvom bitter, det er en god protein mad til fyre. For at få det tonet abs, følge en rig celeb kost med grønne grøntsager, som omfatter broccoli.
Søde kartofler er en rig protein fødevarer, som en masse celebs tilføje til deres kost . Kogte søde kartofler er en sund mad.
En masse celebs har henvendt sig til brune ris i stedet for hvide ris. Det er en meget mere sundere og vil helt sikkert gjort dig tabe en størrelse, før xmas, hvis du følger den nøje 20 dage fra nu.
Linser de siger, er den bedste form for protein mad fyre bør indtage for at få tonet abs. En celeb kost består af en masse linser, som det har rige proteiner, som er afgørende for at forbruge på en daglig kost.
Gulerod juice eller rå gulerødder er en af de bedste veggies fyre bør forbruge at droppe en størrelse før xmas. Gulerod juice hjælper en til at slippe af med maven fedt hurtigere.
Rå ananas hjælper med at skære det overskydende fedt, der er gemt i maven. Tonsvis af celebs binge på rå ananas for at sikre, at deres mave opretholdes.
Et æble er yderst gavnlig for fyrene til at forbruge, hvis de ønsker at droppe en størrelse, før xmas. Hvis du spiser et æble en gang i en uge, du er sikker på at slippe af med denne mave fedt.