De fleste af os er enige om, at vi spiser, når vi er sultne. Men sult er også en opfattelse. Det er svært at forstå, når du er virkelig sultne, og når du bare lyst til at spise. Spiser du, når du er sulten? Spise når du ikke er sulten er en meget almindelig ting. Men har du nogensinde spekuleret over, hvorfor vi spiser, når vi ikke er sulten? Grundene vil overraske dig.
Når du binge på noget, du normalt ikke føler, at du spiser, når du ikke er sulten. På det tidspunkt, din grund til binging virker som en meget legitimt. Du er overvundet med skyld senere, når du indser, at du har proppet dig selv unødigt. Spise når stresset eller keder er almindelige årsager til overspisning.
7 grunde bør du spise langsomt
Det mest foruroligende kendsgerning om at spise, når du ikke er sulten, er, at du har tendens til at vælge de mest fedende og usunde fødevarer. Når du er faktisk ikke sulten, du spiser for at opfylde dine luner, og det er, når du tager en hovedparten af de uønskede kalorier. Her er nogle af grundene til, at vi spiser, når vi er ikke sulten.
Spise når man keder sig er en almindelig årsag til overspisning og også spise den mest usunde fødevarer. Sult bestemmes af maven og hjernen. Når du keder, din hjerne giver dig en "trang", og du ønsker at spise, selvom du ikke er sulten.
Denne tendens til at ske en masse, når du går til en restaurant og opt for en buffet. Du har tendens til stuff selv, selv når du er fuld, fordi du har betalt for mad og du ikke ønsker at spilde det.
Når rygere ser andre ryge, de føler trangen til at røgsky sig selv. Tilsvarende maden er også ligesom en afhængighed. Når du ser andre spise, du har lyst til at spise selv
Mad er ikke bare at fylde din mave.; der er en følelsesmæssig tilknytning til fødevarer. Kvinder har ofte slugten på chokolade efter en breakup. På samme måde, du har lyst fanger nogle stegt kylling, når du føler lav.
Vidste du at folk omkring dig kan lide dine kolleger, venner og partner kan gøre dig fedt? Nogle mennesker er mad-pushere; de spiser usund mad selv og skubbe det på din tallerken. Husk den ven, der ønsker burgere og pommes frites til hvert måltid?
Vi er tilbøjelige til at give os selv en behandler på særlige lejligheder som fødselsdage og jubilæer ved at spise hvad vi vil. Dette over overbærenhed betyder, at vi holde spise selv om vi ikke er sultne, bare fordi vi er i humør til at fejre.
Hvis du havde en varm og sprød pizza på din spisebord, så ville du virkelig analysere, om du er sulten? Tanken om nogle cremet is i selve fryseren kan gøre dig sulten.
Du ser fattige børn på gaden og føle sig dårligt om alle de spild i verden? Du lider af »rene plade 'syndrom. Nogle mennesker kan ikke spilde mad, der er der i deres plade, fordi når de ser på den ekstra mad, de bliver mindet om underernærede børn. Det er en ædel tanke, selv om den ikke er enig med din talje.
Ligesom søvn, sult har også et biologisk ur. Hvis du spiser din middag på 21:00 hver aften, så vil du blive fristet til at spise på dette tidspunkt, selvom du havde en usædvanlig tunge snacks på 19:00.
Du er foodie men du er nødt til at se din lomme. Så når nogen ringer til dig for en godbid, kan du næppe modstå. Vi kan alle få virkelig meget sultne, når en anden betaler regningen.