De fleste af os har misforstået ordet "slankekure". Det handler ikke om at fratage dig selv af fødevarer. Slankekure betyder ikke "sulter". Det er mere om forbrugende sund mad og opholder sig væk fra usunde fødevarer. Så der er en bedre måde at diæt. Hvordan? Tja, hvis du finder sundere alternativer, er dit job udført. Hvis du beder om en type af fødevarer, som er skadeligt, blot finde andre fødevarer alternativer. Dette vil gøre slankekure lettere og praktisk muligt også.
Fødevarer, der forårsager en forstyrret mave
Hvis smag på tungen betyder noget for dig mere, vil disse fødevarer alternativer hjælpe dig som de ikke ødelægge smagen. I det lange løb, kan du også nå dit vægttab mål, når du omfavne disse alternativer. Slankekure vil aldrig være en kedelig opgave for dig. Faktisk vil du blive mere konsekvent, når din mad er interessant og sundt også.
Hvis det er muligt, kan du gradvist fjerne sukker og erstatte det med honning. Honning er en af de sunde fødevarer erstatninger og er også en naturlig sødemiddel.
Næsten alle dine opskrifter har brug for olie. Hvorfor bruge usunde muligheder, når du har sundere muligheder? Det største problem med de fleste af de olier er mættet fedtindhold. Prøv sojaolie, som er forholdsvis bedre end kokosolie eller endda sennepsolie
Dine salater er sundt.; ingen tvivl om det. Hvad med de forbindinger? Er de ikke give dig unødvendige kalorier, som er svære at brænde? Prøv eddike denne gang.
Hvis du bruger brød, skifte til rugbrød. Hvis du er en ris Æderen, så prøv brune ris. Ubehandlede kulhydrater er godt for dit helbred som din krop arbejder hårdt på at fordøje dem. Forarbejdede kulhydrater kan smage godt, men de er ikke så sundt.
Antallet af kalorier i en ounce af carob pulver er omkring 50 kalorier mens kakaopulver har næsten 100 kalorier. Hvilken er bedre? Også, johannesbrød kræver mindre sukker, som betyder, at du kan forbruge mindre sukker, når du bruger det i dine forberedelser. Selvom chokolade har mange andre fordele, for meget af det kan være skadeligt og vanedannende også.
Hvis du ikke kan modstå din fristelsen til ikke-vegetarisk mad, forbruge fisk og reducere dit indtag af grillet kød. Du kan prøve naturlige proteinkilder, hvis grillet kød er din vigtigste kilde til proteiner. Vælg forskellige fødevarer alternativer og erstatninger for et sundt liv.
Frugt er de bedste fødevarer erstatninger. Hvis du har afhængighed af at spise noget sødt, så snart du er færdig med dit måltid, så prøv noget andet denne gang. Hvorfor spiser slik og is? Prøv en frugt i stedet og se, hvordan du kan slukke din trang på en sund måde.
Cremet mælk er rig på kalorier. Brug fedt fri mælk, især hvis du er på slankekur. Denne måde, prøve flere fødevarer alternativer og erstatningsstoffer.
Hvis du elsker æg, forsøger forbrugende kun æggehvide i stedet spise hele æg. Ja, det gør en forskel i det lange løb.
Kokosmælk kan være en bedre løsning. Hvis du har for vane at bruge rig creme i dine opskrifter, mener to gange om mængden af kalorier du indtager. Brug små mængder kokosmælk at få den samme smag og færre kalorier.
Protein barer indeholder masser af sukker. En naturlig alternativ ville være jordnødder og mandler. Snup en håndfuld af disse nødder, når du ønsker at spise dit protein bar.
Din salat kan være velsmagende selv uden mayonnaise. Spekulerer hvordan? Tja, prøv yoghurt og se. Problemet med Mayonnaise er dens kalorier. Dine salater er sunde, men ikke med mayonnaise.
Selvom salater er kedelige, de er den bedste måde at udfylde dig selv i din snacking gange.
Når du er tørstig, kan drikke cola være en dårlig ting i det lange løb. Det er bedre at drikke vand eller citronsaft.
indianerne forbruge en masse slik takket være de millioner af sorter, der er tilgængelige. Hvad med at spise en frugt, når du lyst til at spise slik? Dette vil hjælpe dig opfylde dine søde cravings på en sund måde.