Hun har været velsignet med mere end hendes rimelig andel af gode udseende, men australske model Miranda Kerr siger følgende blod-typen kost er nøglen til at opretholde hendes magre, sund fysik.
Før Kerr fanget opmærksomheden af modellering verden, Gunnedah, NSW-fødte skønhed havde sine seværdigheder indstillet på en karriere i ernæring. Hun havde selv indskrevet på Akademiet for Natural Living i Queensland for at studere ernæring og sundhed psykologi.
Den 26-årige begyndte at følge blod-typen kost for seks år siden efter hendes biopat gav hende bogen, Spis Right 4 Your Type (Putnam) af Peter D'Adamo. "Det gjorde en masse mening for mig, så jeg begyndte at følge den anbefalede spise planen, og jeg fandt bare jeg havde så meget mere energi end jeg nogensinde havde haft, og jeg følte mig virkelig stor,". Siger hun
Ifølge naturopathic læge D'Adamo, er kosten baseret på den forudsætning, at visse fødevarer er mere kompatible med særlig blod types.The kost s berømthed tilhængere omfatter Demi Moore, Elizabeth Hurley og Courteney Cox Arquette.
Personer med type -O blod, som D'Adamo hævder er den tidligste menneskelige blodtype, siges at drage fordel af en kost svarende til de første mennesker, der spiste en proteinrig kost, mens type B voksne bør holde sig væk fra hvede og kylling. Kosten anbefaler AB blodtyper bør spise små måltider ofte og være opmærksom på at kombinere deres mad korrekt.
Kerr, der har type-A blod, følger bogens anbefalede vegetar-baserede kost, hvilket er højt i økologiske grøntsager , frisk juice og bælgfrugter. Trods hendes hektiske tidsplan, som indebærer regelmæssig flyrejser og lange dage, Victorias Secret model siger hendes kost og motion regime er let at følge og siger, at hun bærer sunde snacks, hvor hun går.
"Nogle af mine foretrukne snacks er organiske mandler og blåbær, en halv avocado med havsalt, og jeg elsker også at spise Fuji æblestykker med mandel smør og agave - det føles som en godbid, men det er virkelig godt for dig, "siger hun
Kerr. , en Nichiren Buddhist (en japansk skole af buddhismen), der mediterer og praktiserer yoga regelmæssigt, siger skånsomme, er beroligende motion også anbefales til folk med en a blodtype
"jeg praktiserer yoga dagligt;. jeg gøre en halv time om morgenen plus en halv time af meditation, "siger hun. "Dedication er nøglen for mig, fordi med min konstante rejseplan Jeg finder det meget jordforbindelse og energigivende."
Blod-typen kost ses med skepsis af den medicinske broderskab. "Der er ingen videnskabelig forbindelse mellem din blodtype, og hvad du skal spise," siger Sharon Natoli, diætist og direktør for Food & amp; Ernæring Australien. Natoli siger kosten anbefales ikke som en langsigtet kost som hele fødevaregrupper mangler fra nogle af sine måltid planer blod-gruppe.
Tara Diversi, talsmand for Diætister Association of Australia, siger folk med Kerr blodtype, der efter den vegetariske-baserede A-type kost behov for at sikre, at de spiser masser af protein- og calcium-rige fødevarer, samt bælgfrugter og korn, som er høj i aminosyrer.
Mens Kerr følger kosten nøje, David Jones model siger hun lejlighedsvis hengiver. Hendes svagheder omfatter mørk chokolade Lindt bolde og hendes nana bøf pie. "Jeg tror på et afbalanceret liv - det handler ikke om at fratage dig selv - så jeg spiser 80 procent økologisk, næringsrige fødevarer og 20 pct overbærenhed fødevarer," siger hun
En anden vigtig del af Kerr kost er. noni juice, som hun siger hjælper hende bekæmpe alt fra bumser til jetlag. "Når jeg har været solbrændt eller havde en bums ville jeg suge et stykke vat i det og placere den på min hud, og det ville være virkelig beroligende," siger hun.
Kerr er en sådan fortaler for saft at det er blevet et centralt element i hendes nye hudplejeserie, Kora. Kerr har arbejdet på det område, der er blevet produceret i Australien, for de sidste tre og et halvt år. "Noni juice er videnskabeligt bevist at helbrede på et cellulært niveau, og det er også til gavn for hudens sundhed," siger hun. "Det bare gav mening at have det som en vigtig ingrediens i mine produkter."
Kora serien er tilgængelig på David Jones.