A

Find ud af hvordan disse berømtheder kaste kilo i tide til deres store dag.

Med den kongelige bryllup lige rundt om hjørnet, er alle øjne nu fast fikseret på den dejlige Kate Middleton.And ligesom hver bruden -til-være, Kate træffer foranstaltninger for at se hende bedst for hendes prins på deres store dag. Det er rygter om, at petit størrelse prinsesse-in-the-making og hendes mor har henvendt sig til Dukankuren at skære ned. ? Så hvad er det Her er en oversigt af Hollywoods mest succesfulde A-liste kost til at hjælpe dig gearet op og ind i form til din bryllupsdag
Dukankuren

Hvad er det:. Det Dukankuren er en "spise så meget som du kan lide" højt proteinindhold kost baseret på fødevarer, der grundlagde den menneskelige art. Hvem har gjort det: Jennifer Lopez, model Gisele Bundchen, Kate Middleton og hendes mor, Carole.Weight tabt: Loose så meget som 3 kg i fem days.Who: Lavet af fransk ernæringsekspert på 30 år, Dr. Pierre Dukan.How det virker: Den programmet er designet til at sætte kroppen i en tilstand af ketose, gør kroppen angreb sin egen fedt reserves.Details: den Dukankuren består af fire faser:

Attack: for 1-10 dage, spise så meget protein rige fødevarer som du kan lide, herunder magert kød og fisk, æg og fedtfri mejeri

Cruise:. Indføre ubegrænset ikke-stivelsesholdige grøntsager hver anden dag. Suppleant protein kun og protein og grøntsager kun dage, indtil du når dit mål vægt

Konsolidering:. Når idealvægt er nået, langsomt genindføre frugt, kulhydrater, og fedt såsom pasta, brød, ris og ost . Bo i denne fase 10 dage for hver kilo vægt tabt under de to første etaper

Stabilisering: Tid til at spise normalt og fornuftigt igen, men med en fangst - forpligte sig til en ren-protein dag en gang om ugen for. liv

Læs vores faktablad på Dukankuren
Zone Diet

Hvad er det:.. den Zone er også baseret på kost af vores forfædre. Det er en kalorie-begrænset program, som går ind for forbrugende kulhydrater, protein og fedt i en afbalanceret forhold. Hvem har gjort det: Jennifer Aniston, Madonna, Sandra Bullock, Demi Moore og Sarah Jessica Parker.Weight tabt: Fortalere for kosten krav på løs 2 kg i de to første weeks.Who: Oprettet af biokemiker Dr. Barry Sears.How det virker: Med kan styres den rette balance af kulhydrater, proteiner og fedt, insulinniveauer i blodet for at forhindre vægtforøgelse og betændelse i kroppen. Detaljer: Tre måltider og to mellemmåltider om dagen, skal være parat til at dette forhold: 40 procent kulhydrater, 30 procent magert protein, og 30 pct sunde fedtstoffer. Alt lavet med hvidt mel, hvidt sukker og mættet fedt er helt undgået
Spis rigtige for din type kost

Hvad er det:. Ellers kendt som Blodtype kost, den anbefaler visse fødevarer og for at undgå andre i henhold til din blodtype & ndash; A, B, AB, O. Hvem har gjort det: Miranda Kerr, Elizabeth Hurley, Hugh Grant og Ellen DeGeneres.Weight tabt: Med motion, en langsom, men sikker 1 kg en week.Who: Udviklet af naturopathic læge Dr. Peter D'Adamo. Sådan fungerer det: kosten hævder forskellige blodtyper har forskellige kemiske reaktioner på bestemte fødevarer. Når man spiser efter din blodtype, kan du tilsyneladende bygge forsvarsværker mod mange sygdomme og tabe i processen

Detaljer:.

Blodtype O er bedst egnet til en mager, højt proteinindhold kost.

Blodtype A trives på en primært vegetarisk kost.

Blodtype B er bedst egnet til en varieret kost af kød, fisk og mejeriprodukter.

Blodtype AB trives på en modificeret vegetarisk kost

5 Factor Diet

Hvad er det:. Brug grupper af fem, det sætter en ny spin på den traditionelle kost af sund kost og motion. Hvem har gjort det: Jessica Simpson, Halle Berry, Eva Mendes, og Katherine Heigl brugte kosten til at kaste kilo før hendes bryllup day.Weight tabt: Jessica Simpson angiveligt mistede ni kilo i to months.Who: Designet af eksklusive kendis træner Harley Pasternak. Sådan fungerer det: Baseret på den klassiske forestilling om mindre kalorier i og flere kalorier ud gennem motion og afbalancerede diet.Details:

Spis fem gange om dagen

Hvert måltid skal indeholde. fem elementer: protein, komplekse kulhydrater, fibre, sunde fedt og væsker

Måltider bør ikke indeholde mere end fem ingredienser eller tage længere end fem minutter til at forberede og fem minutter at tilberede

.. Øvelse fem gange om ugen, laver fem øvelser i fem minutter hver.

koste