Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Vægttab >> Tips

13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

1/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

Sådan planlægges Halloween Sugar Rush

Fra candy majs For karamel æbler kan Halloween være årets søde aften. Ulempen? Sukker giver os et hurtigt løft af energi, efterfulgt af en endnu hurtigere nedbrud, der efterlader os, der higer efter mere. Hold din søde tand (og slikforbruget af dine børn) under kontrol med disse 13 overlevelsestips fra vores panel af veteranforældre.

2/10 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

1. Hold Halloween Candy ude af syne - og ude af sindet!

Skjul den Halloween -slik, du har købt til uddeling af, så du (og din familie) ikke begynder at gorgere på det før den 31.

Her er 14 Halloween -etikette -regler, du ikke vidste, at du skulle følge .









3/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

2. Må ikke chauffør trick-or-treaters

Spar gas og gå med dine børn gennem kvarteret. På denne måde brænder du alle de overskydende Halloween -kalorier.

Ingen kostume forberedt? Intet problem! Her er otte geniale halloween -kostumer, du kan samle i sidste øjeblik .

4/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

3. Trick-or-treat på tom mave

Sørg for, at dine små nisser har et godt solidt måltid, før de starter trick-or-behandling, så de ikke bliver så fristede til at kløe sig selv senere.

PSST— Dette er grunden til, at vi fejrer Halloween i første omgang .

5/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

4. Curb dit sukkerindtag

Skær slik flere dage, før du tager ud for trick eller godbidder.











6/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

5. Træning Portion Control

En-bite chokoladestænger og halvstore dele er en fantastisk måde at have dit slik og spise det også.

Det viser sig Dette er den absolut bedste diæt til vægttab (og nej, det er ikke keto!).

7/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

6. Overvej Halloween Candy -alternativer

Kasser med rosiner, tørret frugt, frugtlæder og pakker med cookies er alle sundere alternativer til slik.

8/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

7. Spring over slik

Forego slik helt og udlever små gaver i stedet. Midlertidige tatoveringer, klistermærker eller kølige blyanter er altid populære.











9/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

8. Sænk sukkerruset

Uddel slik, der tager et stykke tid at spise. Fruktosefrie lollipops eller hårdt slik, der er naturligt sødet, er lige så lækker.

10/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

9. Kontroller slik efter Halloween

Lad dine børn holde deres favoritter og give resten væk. Lad ikke stash opbevares i dit barns soveværelse .

11/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

10. Udblæsning eller moderation?

Det afhænger af dit barn. Nogle forældre tillader deres børn en aften med at bøje i håb om, at det vil lære dem deres grænser. Andre forældre tillader kun en vis mængde slik om dagen. Nøglen er ikke at få dit barn til at føle sig berøvet, fordi dette fører til konfrontationer.











12/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

11. Opret en Halloween Candy -handel

Lad dine børn vende deres slik til andre godbidder som et nyt legetøj eller speciel aktivitet.

13/14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

12. Husk tandhelse i tankerne

Sticky Candy er det mest skadelige for tænder Så minimer gummy bjørne, toffee og sej slik.

14 /14 13 måder at begrænse Halloween slik overbelastning på

13. Bring Halloween Candy til skolen

Lad dit barn tage et par godbidder til skolen hver dag. I slutningen af ​​ugen skal du skære den tilbage til hver anden dag og derefter udfase den i den tredje uge. Hav en sikker og glad Halloween!