Videnskaben om spiseadfærd Viser dig drikker mere, når du har et kort, bredt glas over en smal, høj. Eller at jo tættere du sidder ved Office Candy Bowl, jo mere slik spiser du.
Find nu ud af, hvad denne nylige forskning har at sige om farver og vægttab.
2/4
Mærk mentalt, hvad der er i køkkenet:Sunde fødevarer er "grønne", mindre sunde er "gule", og dem med lidt ernæringsværdi er "røde." Placer dem derefter i dit køleskab og pantry, så de grønne fødevarer er mest tilgængelige, og røde fødevarer er sværest at nå.
Dette kan bare hjælpe dig med at skære ned på uønsket, ifølge et team af Massachusetts General Hospital -forskere. Da de implementerede et lignende system i hospital cafeteria , salget faldt af røde genstande som sodavand, mens grønne genstande som vand og mejeriprodukter med fedtfattig var stigende. Jo færre røde fødevarer du ser, når du åbner døren, jo bedre spiser du.
Ifølge eksperter på det syndikerede tv -show The Doctors , farveblå får os til at spise mindre også. En mulig årsag til det stammer tilbage til vores hullers dage:Der er så få blå fødevarer i naturen, at vi er tilbøjelige til at undgå dem, og tænker, at de måske er giftige. I dag kan det at spise på blå plader eller male dit køkken eller spisestue blåt, afskrække tankeløse knasende.
4/4
At være matchy-matchy med din tallerken og din mad (tænk marinara sauce på en rød plade) er en opskrift på overspisning, ifølge forskning fra Cornell University. Forskere fandt, at folk spiste ca. 20 procent mere pasta i alfredo sauce Da den blev serveret på en matchende hvid plade end på en kontrasterende rød. Forskerne mener, at en farveforskel hjælper med at gøre hjernen mere opmærksom på delstørrelser.