Hvis de voksne alle cirkler om madbordet, skal du tilbringe tid med børnene. I næsten enhver alder er børn mere tilbøjelige end voksne til at gøre noget aktivt. Deres energi og legesyghed skal hjælpe med at distrahere dig fra mad.
(Foto:iStockPhoto/Thinkstock)
2/6
Tag føringen med at foreslå ikke-spisende aktiviteter, som familien kan gøre sammen, fra at spille Scrabble eller Charades til at bygge en snemand.
(Foto:iStockPhoto/Thinkstock)
Når der er masser af drikkevarer med højt kalorieindhold, hjælper det med at have et alternativ. Hold et glas eller en flaske vand praktisk.
(Foto:iStockPhoto/Thinkstock)
4/6
Tilfredsstillelse af dine munchies med meget lavt kalorieindhold som gulerødder, selleri, søde peberfrugter, skivet jicama og diætdrikke. På den måde behøver du ikke at stole på din viljestyrke for at undgå alle de diætbustende rige fødevarer.
(Foto:iStockPhoto/Thinkstock)
5/6
Dette er hårdt, især hvis du er i svigerforældren. Men det er let at narre, når du er omgivet af madlavning. Frivillig til andre opgaver:Oprydning, indstilling af bordet, at være bartender, køre ærinder - alt, hvad der ikke direkte involverer mad.
(Foto:Photodisc/Thinkstock)
Hvis synet og lugten af al den mad bliver bare for meget for dig, skal du undskylde dig selv og komme ud af huset. Tag en tur eller gå på et drev.
(Foto:iStockPhoto/Thinkstock)