Rebel Wilson gennemgik en total transformation i det, hun beskrev som sit ”sundhedsår” i 2020.
For nøjagtigt et år siden fejrede Rebel milepælen ved at nå sin målvægt - en måned tidligere, end hun forventede. Til dato har hun nu tabt mere end 77 pund, og overskrider langt sit oprindelige mål om at komme til 165 pund. Og hun har set drastiske forbedringer i sit helbred på grund af det.
I disse dage handler Rebel om at opretholde de fremskridt, hun gjorde i sit sundhedsår. Og pitch Perfect Star er klar til at tale om at træde tilbage sit intense regime fra 2020 - og slå sig ned i en rutine, der passer til hendes nye livsstil.
Rebel har foretaget nogle varige, livslange ændringer, hun delte udelukkende under et sit-down-interview med kvinders sundhed. "Den største lektion, jeg har lært, er, hvordan jeg skal håndtere min følelsesmæssige spisning, lære at behandle mine følelser og håndtere mine følelser bedre," siger hun. "Det er det, der virkelig ændrede mit liv til det bedre."
Tilbage i august blev hun utroligt ærlige i et Instagram -indlæg om, hvordan hun plejede at styre sine følelser med mad.
”Okay, så jeg ved, at jeg normalt lægger smigrende fotos af mig selv… men fandt dette gamle foto i mine e -mails og var som:Whoa!” Hun skrev i billedteksten. ”Jeg kan huske, at dette var, da jeg var på min mest usundeste - at være overvægtig og forkæle alt for meget med junkfood. Brug af mad til at dæmpe mine følelser. ”
Og nu, hvor Rebel's ramte sit vægttabsmål, er hun lettet op, når det kommer til det, hun spiser. ”Sidste år forsøgte jeg aggressivt at tabe sig, og i år handlede det om vedligeholdelse,” sagde hun, ”der var tidspunkter sidste år, hvor jeg spiste på en meget streng diæt, og så handler det nu mere om balance.”
Da hun ikke prøver at tabe sig mere, nyder hun flere snacks, inklusive lejlighedsvis is og chokolade. For hende føles denne tilgang mere "vedligeholdelig". Hun finder også måder at integrere sund mad i nogle af hendes hæftemåltider. For eksempel elsker hun at tilføje strimlede gulerødder og avocado til tacos.
Patrick MacLeod
Rebel's foretog også justeringer af hendes fitnessrutine. "Jeg behøver ikke at gøre så ekstreme træning," afslørede hun. Hun er nu fokuseret på at finde måder at finde ud af, der føles godt. "Det handler virkelig om at nyde træning og fysisk aktivitet, så jeg vil bare gå på en let gåtur," siger hun. "Jeg dræber ikke mig selv i gymnastiksalen."
Gennem hele sit "sundhedsår" sagde Rebel ofte, at hendes foretrukne træning også var den mest lavmælte:Walking.
Hun samarbejdede for nylig med Olly Wellness for at føre en tur i Central Park, hvor hun talte om sin nye selvpleje-rutine.
Hendes nye wellness-to-dos inkluderer at tage hendes vitaminer og blødgøre i et bad med epsom salt eller badolie. (FYI, hun sværger ved Olly Wellness Ubestridelige skønhedsvitaminer.)
Skål til en ny livsstil!