Er du blandt de personer, der foretrækker at være vegetarer for at blive slank? Det må have været en modig og indsigtsfulde træk. Hvis du ikke er en veganer, bliver det vigtigt, at du holder vagt af dine kulhydrater. Vegetar opskrifter har mindre at justere så langt som lav Carb er berørt. Dette er fordi de fleste carb diæter fokuserer på stivelse og sukker, der er begrænset i grøntsager. Som et resultat, hvis du er desperat for at tabe sig, kan du vælge at blive vegetar. Uheldigvis er det ikke alle mennesker har udholdenhed til at leve minus kød. Derfor vil du ønsker at slutte sig til de mange mennesker, der begrænser deres Carb intake.Reasons for lav-carbPeople spørgsmålet om, hvorfor de skal starte på lav Carb kostvaner. Nå, kan du ikke benægte, at de fleste vægttab programmer efterspørgsel efter delagtige at tælle kalorier, de indtager om dagen. Det har været ganske opslidende og pinefulde for nogle mennesker. Heldigvis undersøgelser gennemført i fortiden omkring 14 år, har bevist, at du kan tage færre kulhydrater og stadig tabe sig uden at tælle dine kalorier. Dette er sandt, fordi med mindre stivelse og sukker, du er energisk og din appetit er begrænset, da du ikke falder sulten hver halve time. Derfor vil du spise less.In Desuden kulhydrater er ansvarlig for din mave fedt. Dette indebærer, at tage færre af dem kan bidrage til at reducere mængden af fedt i maven. Som triglyceriderne er sænket, er mere af sunde kolesterol produceret betydeligt. Glem ikke, at med mindre fedt, din sukker og trykniveauer i blodet også reduce.It er uheldigt, at ikke alle mennesker er egnet til denne diæt. Ikke desto mindre er det vigtigt for diabetespatienter. Også, er idyllisk for personer sygepleje nogle neurologiske og metaboliske forstyrrelser. Når endvidere afvejes mod fedtfattig kost, denne diæt viser sig at være better.Types af vegetarer og deres dietsThere er to unikke typer af vegetarer. Til at begynde med, de begge ikke forbruge fisk eller kød. Men der findes veganere og lacto-ovo vegetarer, som vi henvise til som vegetarer. Sidstnævnte forbruge æg og mejeriprodukter, mens veganere er fuldstændig løsrevet fra alle animalske produkter. Derfor, hvis du er vegetar, vil du nødt til at begrænse dit carb indtag. Ellers kan du ende med at blive som enhver anden person. Lad os tage et kig på din højre opskrift: - Til at begynde med, vil du ønsker at tage æg fra fritgående høns. Alternativt kan du tage omega3-enrriched eller græsser æg. Undgå madlavning fedt og bruge olivenolie vil gøre dig mere goodwill Du vil også ønsker at undgå sødede mælkeprodukter som yoghurt og kefir.- Smør fra græs-fodret køer vil være et sundere alternativ i din rets- Endelig kan du bruge ost i alle dine vegetariske recipesFor både veganere og vegetarer, visse ting skiller sig ud i dine kostvaner. De er allerede lav i carb og andre mennesker kan få gavn af dem. Dette omfatter; friske grøntsager, fede og citrusfrugter, bælgfrugter, sunde fedtstoffer og legumes.There er to forskellige typer af vegetarer. De har begge del i lav Carb kostvaner, men nogle af deres fedt indtag er ganske høj. For at sikre, at dine vegetariske opskrifter er sunde, bør du undgå at bruge en masse madlavning fedt og olie i dine æg. Også, bør du undgå sødet mejeriprodukter. Alligevel opfordres til at tage mere frugt og grønt.
