? Der er hundredvis af kost til rådighed, men alle kosten ikke passer til alle. Gm kost er bedste diæt for at tabe sig hurtigt. Dette er speciel kost, som er dybest set designet til folk, der ønsker at tabe 8 kg i 7 dage. Denne diæt kaldes gm kost skabt af en gruppe af generelle motor til at holde deres medarbejdere fit og aktiv. Den gm kost kan hjælpe dig til at miste 17 lbs i en week.Day 1I dag ét du skal spise masser af frugt hele dagen, men husk at du ikke behøver at spise frugt lignende, som indeholder stivelse, kalium og kulhydrater, såsom bananer . Det anbefales også, at du spiser 10-12 glas vand hele day.In morgenmad kan du få frugter som melon og papaya, som vil hjælpe dig med at holde din mave opfylde indtil frokost. Hvis du stadig føler dig sulten, så kan du få frugter som æble, rosin og orange i midten af dagen måltid. I frokost har frugter som vandmelon eller æble. I middagen kan du få frugter som melon, kiwi, og orange.Day 2Klik anden dag i denne diæt du nødt til at tage masser af grøntsager med nogen begrænsning. Undgå enhver form for olie. Har kartoffel i morgen som morgenmad for energigivende din krop. Salat, kål eller agurker er bedst til frokost sammen med vand. Til middag kan du spise nogen form for kombination som grøntsager fra salat og broccoli til gulerødder. Kogte roer er også godt, men det vil gøre din mave lidt heavy.Day 3in dag 3 nu vil nemt for tilhængere til at fortsætte denne diæt. Det er tilladt at spise blanding af grøntsager og frugter. Start dagen med et æble. Men hvis du vil have noget tungt, så kan du have melon også i dit breakfast.In frokost du kan have grøntsager salat ligesom masser af tomat, salat, agurk etc. Du kan have samme i middag og også kan have kogte grøntsager. Middag kan også indeholder frugter som vandmelon til at holde du føler dig fuld. For midt på dagen måltid du kan have frugter som appelsin, kiwi etc.Day 4Fourth dag er lidt overraskende for tilhænger af gm kost. De fødevarer, der var begrænset form, forbi dage nu kan du nyde de fødevarer, også. Den bedste måde at starte din dag er har banan med et glas varm milk.For frokost har forskellige grøntsager suppe ligesom kål, tomatsuppe. I middagen kan du have samme med banan shake. Hvis du føler dig fuld, så kan du springe ryste i nat. Husk at bruge skummetmælk i stedet for sødmælk milk.Day 5IN sidste 5 dage protein blev ikke mangler i kosten. Du kan have Brune ris og tomater på denne dag. Hvis du er ikke vegetar, så kan du have oksekød i stedet for brune ris. I morgenmad kan du have brune ris og grøntsager suppe af din choice.In frokost kan du nyde stegt eller bagt hamburger sammen med tomat og salat, men undgå for meget olie, fordi det indeholder sit eget fedt materiale. I middag tid kan du have grøntsagssuppe sammen med brune ris eller beef.Day 6BY denne dag vil du begynde følelse af, at du har mistet nogle pounds af vægt. Morgenmad kan starte med mix grøntsager efterfulgt af frokost med mix grøntsager med suppe. I frokost kan du også have noget mad lavet med grøntsager og beef.In middag kan du tjent dig selv med grøntsagssuppe og en hamburger. Suppen vil lyse op sanserne og give dig tilbage tabte energi og oksekød vil give protein nødvendige for din body.Day 7Now det er den magiske dag, hvor du vil se masser af vægttab efter 6 dage og føler lys. Fra morgenmad til aftensmad, du nødt til at forbruge masser af frugt og kogt vegetables.In morgenmad har brune ris, som vil give dig energi og kulhydrat for hele dagen. Til frokost kan du har kogte grøntsager som kål, broccoli og asparges. I middagen kan du have brune ris eller grøntsager som pr dit valg, skal Midday snacks bestå af frugter som bær, rosin etc.Now på otte dage veje dig og føler difference.Get detalje aspekt af syv dage sund kost plan i vores a2zdiet plan sundhed bog og meget mere om kost til vægttab og fedtforbrænding kost.
