Brænd kalorier den nemmeste Ways

You tror at gå til gymnastik til træning er simpelthen et totalt spild af tid og penge - men du er i dire nødvendigheden af ​​at reducere din vægt. Du er ved at blive tung. Din mor ville ikke stoppe puffede dig om det. Så du har besluttet at bare gøre det derhjemme. Men tanken om at udfører øvelser dæk dig allerede. Her er hurtige løsninger til at brænde fedt (og derfor tabe) uden de regelmæssige motion rutiner: Gør husstand chores.Vacuum rense tæppet for at frigøre den fra snavs. Fej og moppe gulvet. Støve møblerne. Du kan se, du har mange ting til at udføre derhjemme og disse ting er også hemmelighederne at kaste pounds uden egentlig at udøve! Din mor ville være meget glade for at dele disse gøremål med dig. En ting mere, er haven også venter for dig at være cleaned.Keep moving.Never tillade en time til at passere uden at gøre enhver bevægelse. Hvis du er på din computer arbejder, gør det et punkt til at stå op og gå hver time. Gør noget andet; gå til anden arbejdsplads for at få noget vigtigt (og ikke chatte) derefter gå back.Ensure du gør brug af fødder always.As modsætning til at tage din bil at gå til købmand i området, kan du gå en tur til at svede. Når du er i din arbejdsplads, kan du gå direkte til reception af en medarbejder, som du har en vigtig dagsorden i stedet for at diskutere ting over telefonen. Det samme gælder med klatring trappen i stedet for at tage elevator.Squat som du plukker noget op fra floor.Tend ikke at bøje ryggen for at få et objekt fra overfladen. Du squat. Ret ryggen og derefter flex dine knæ så få det at bruge hånden. Resultatet er nok ikke umiddelbart som du ikke altid få fat i noget fra gulvet, men dette er en sikker metode til at tabe weight.Sip koldt water.When du drikker koldt vand, din krop har brug for brugen af ​​mere energi til at gøre det varmt. Dette så bane vejen for afbrænding af calories.Chew boble gum.Do du ved, at ved at tygge tyggegummi er du kaste 11 kalorier i timen? Strategien her er imidlertid, at chomp sukkerfrie tandkød i 12 minutter og skabe et mål at nå 100 tygger hvert minut. Forhindre dig selv fra at gøre hjernedød eating.Enjoying chips mens de afventer dine venner at ankomme er et godt eksempel på hjernedød spise. Fordi du kun passerer den tid, du ikke længere tænke, hvilken en til at spise; du få fat i, hvad der er tilgængeligt og ikke hvad der er healthy.All disse rutiner med til at forbrænde kalorier i din krop. Dog ikke sammenligne resultaterne med den for følgende streng diæt og udføre virkelig seriøse træning i gymnastiksalen. For din fornøjelse, kan du supplere disse enkle strategier til nogle nemme øvelser, du kan gøre i hjemmet. For eksempel kan du klatre op og ned ad trappen, gå rundt dit nabolag, jogge i nabolaget og others.Fredda Branyon har dedikeret sit liv til at fremme komplementær medicin. Fredda Branyon har arbejdet ihærdigt på at uddanne både patienter og læger på den sande magt håb.