Vidste du, at maden kunne have en positiv indvirkning på dit humør samtidig hjælpe du mister at uskøn flab? Hvis lunge sprængfyldt sessioner på løbebåndet og løfte håndvægte er ikke din idé om motion, så er denne artikel for dig. Den seneste kost fad at du har været besat af sætter dig på sult-tilstand, fratage dig af de vitale næringsstoffer, der holder dig optimistisk og går hele dagen. Hvis du har været sur og sur hele dagen, så kan du sætte det ned på ikke-så-sunde-som-det-fordringer kost, du har fulgt. Nedenfor er de mirakel fødevarer, der vil hjælpe dig med at få magert uden mean.Calm du tattering nerver med beroligende kamille te Første dato er altid nervepirrende. Du er mest sandsynligt besat om hvad de skal sige, og hvad man ikke skal, hvad de skal bære, om at holde det kausale, formelt eller flirtende. Du er nødt til at sætte en stopper for uophørlige rants af din hjerne og nippe til rygende varm kamillete. Det te vil have en beroligende effekt på dine edgy nerver og skylle ud toksiner, som igen vil give dig en strålende glød og hjælpe dig med at opretholde en sund kropsvægt. Quick fix bananaBanana er rig med aminosyrer som tryptophan og vitamin B6, som øjeblikkeligt frynsegoder op dit humør og gør dit sind alarm. Desuden er banan meste omfattet af vand, så muligheden for banan tilføje op til din vægt er lav. Spiseanfald på banan med jævne mellemrum vil holde dit blodsukker i skak, forebygge PMS symptomer, og skære ned på chancerne for et slagtilfælde med næsten 50%. Gorge på saftige rige mørk chocolatesHow mange gange det er sket, at du har berøvet dig fra at nyde lækre chokolader, uanset hvor desperat dine smagsløg har lyst til det? Her er et faktum, der vil gøre din dag. Nyere forskning fastslår, at chokolade ikke kun øge dit humør, men også hjælpe med at tabe. Mørke chokolade er rig kilde til enkeltumættet fedt, der fremmer god kolesterol, og fjerne dårlige kolesterol fra kroppen. Herunder en semi-mørk chokolade i dit måltid vil sørge maden behandles ordentligt. Gnaske på den sprøde walnutWe alle, at omega-3 fedtsyrer virker som en naturlig antidepressivum. De fødevarer, der er rige på omega-3acids omfatter vilde laks, olieholdige fisk, valnød og græskarkerner. Hvis mindste ting sætter dig ud i håndtaget, eller sætter dig på tenterhook af vulkansk vrede, så er det mad til dig. Gumlede på valnød når vred vil hjælpe lindre dine flossede nerver. Bortset fra at forbedre dit humør, valnød sænker triglyceridniveauer og dårlige kolesterol i kroppen. Frisk frugt til hver moodFruits er fyldt med vitaminer, mineraler, fibre og antioxidanter. Den fiber til stede i frugten vil rense ud dit fordøjelsessystem. Spis en skål af frisk frugt på en dag, vil det holde dig fuld og fungere som en naturlig mad suppressant mens opløse de mættede fedtstoffer i kroppen. Endvidere kan frugter holde dig energisk og chirpy hele dagen. Hvis du ønsker at se resultater hurtigt, gør mindst 20 minutter træning hver dag og holde dit system hydreret med nok H2O.Looking for den bedste vægtkontrol program i Nordamerika? Klik her for yderligere information.
