Overvægt kan skade dit barns tillid, når han er i hans ven cirkel eller hvor som helst. Alt efter barnets alder, de ekstra pounds er ikke gode og over vægt er en risikofaktor for nogle sygdomme som - diabetes, højt blodtryk. For at stoppe stigende vægt, kan du hjælpe dit barn vedtage sundere livscyklus types.We kan ikke understrege nok, den barndom, at vi skal indføre bedste praksis Aging voksende og sundt. Ud over kompromitteret fysiske sundhed, kan overvægt medføre dit barn til at blive syge, de har tendens til at kompensere ved at spise. Med en afbalanceret kost & regelmæssig fysisk aktivitet, her er nogle tips til at hjælpe med at få forblive slank og bevare deres health.Don't Blame på din ChildWhen du opdager, at dit barn ikke er i form, og han bliver over vægten derefter ikke grine på ham. Du bør gøre støtte til at ændre deres dårlige vane som er på grund af sine ekstra pounds. Han mistede ikke sin overskydende vægt i to dage efter de ændringer, der følger maintained.Help Hans at udtrykke sin IrritationAn ærgrelse, frustration og dit barn tager tilflugt i fødevarer at dulme hendes lidelser. De fede og sukkerholdige fødevarer i særdeleshed, udgør en kilde af komfort. For at hjælpe med at overvinde denne usunde vane at hjælpe dem med at udtrykke deres følelser og tilbyde hende et alternativ (hvorfor ikke bruge skrive på en boksebold?). Opfordre dem til at gå AheadTo motivere fysisk aktivitet alene eller sammen med sine venner, vælger han selv. Hvis flov over hendes vægt, kan aktivitet "kolonnen" type pool eller cykle tillade sporten til at starte godt med de i form hurtigt resultater. Et gennemsnit på en times fysisk aktivitet nyttigt hver dag: gå så meget som muligt for ham, at gå i skole eller kører ærinder, og ønsker trappen. I weekender og på helligdage, varierer række forskellige aktiviteter: vandreture, cykling, at Cykling, skating, boldspil, etc.Teach Ham Adlyd youUse en plade til dit barn uden at overbelaste. Tilbyd ham et yderligere beløb, hvis anmodningen ikke er systematiske reserver. Opmuntre dit barn til at spise langsomt, tygge, så hans krop har tid til at omfatte brugen og betydningen af hans hjerne, at han havde spist nok (dvs. mæthed). Må ikke insistere på, at han er færdig med sin plade blev ikke hungry.Introduce Muligheden for Lykke i hendes DietFood skal være sjovt for dit barn. Må ikke forbyde ham systematisk han ønskede mad at spise derhjemme kan skabe en følelse af frustration. En gang om ugen eller en gang imellem, så lad hendes gæster nogle kage eller slik. Hold så meget som muligt kager, is og sodavand til særlige lejligheder. At vedtage en anden kost, ikke deltager i udarbejdelsen af mad og bede ham om at vælge frugt og grøntsager, som han ønsker. Lær ham at opdage nye fødevarer i forskellige former og altid nyde products.Don't Forsømmelse Hans SleepTo vokse godt og pasform, et barn skal sove godt. Lær dem at sove tidligt på tærsklen af skolen. Undersøgelser har vist en sammenhæng mellem søvnmangel og vægtøgning: søvn-berøvet børn indtager mere fedt og sugar.Promote den normale udvikling af dit ChildIn børn, målet er ikke et tab af pounds for enhver pris, men stabil vægt, for at fremme " normal." Dyrkning, streng diæt kan føre til alvorlige mangler og udvikling af årsagen til sygdommen. Din læge vil hjælpe dig i at støtte dit barn og søge at fastslå årsagerne til overvægt for bedre support.Vaibhav Aggarwal er CEO VabSearch Technologies. Han har over 12 års erfaring i artiklen skriver, internet markedsføring tendens, ligesom ORM, Online Branding, SEO, SMO, Google analytisk. Han starter sit eget projekt om sundhed industrien i Indien MyDoc. Det er en platform til at forbinde indiske læger og sundhed specialister hinanden. For mere opdatering klik her: Familier Specialist i Indien
