Shutterstock
Ligesom et urværk, hvert nyt år bringer på en masse latterlige FAD kostvaner. Det meste af tiden fabrikanter simpelthen pedalerne lavt kalorieindhold spise planer klædt i opfindsomme emballage. Mens fjollet og potentielt mangler i ernæring, normalt er de ikke direkte farlige.
Men så er der den HCG kost.
Nogensinde hørt om det? Lad os håbe, ikke, fordi HCG kost er måske en af de værste vægttab metoder, vi nogensinde har set. Food and Drug Administration (FDA) har forbudt produkterne fra at blive solgt-JEP, der sælger disse produkter er illegal
-calling dem "ikke-godkendte ... og misbranded lægemidler, der gør udokumenterede påstande om vægttab."
Lige hvad er HCG, og hvad gør det så skræmmende?
HCG står for human choriongonadotropin, et hormon, der er produceret i placenta og dukker op i urinen af gravide kvinder. Og mens det har nogle legitime medicinske formål (læger kan ordinere HCG lægemidler til behandling af nogle årsager til infertilitet) vægttab er ikke en af dem.
hormon opnået sit ry i 1954, når læge ATW Simeons offentliggjorte fund i The Lancet
tyder injektioner af HCG som et link til indledende og fortsatte vægttab. Hans teori stammede fra andre læger bruger HCG til at behandle børn, der lider af Fröhlich syndrom (en tilstand med symptomer, der omfatter fedme og langsomme udvikling af reproduktive organer). Da HCG var "fortaler for behandling af Fröhlich syndrom," Simeons rapporteret, hvorfor ikke injicere overvægtige personer, der gjorde ikke
have Fröhlich er med hormonet som middel til at tabe sig? Han gjorde netop det, og fundet, at mens HCG alene "ikke reducerer vægten, det gør en meget drastisk kaloriefattige begrænsning [omkring 500 kalorier om dagen i et par uger] mulige." Han hævder, at HCG var en stærk appetit suppressant, men hvad forskerne fundet årtier senere skulle have været nok til squash disse påstande for god.
I 1977 en undersøgelse i Western Journal of Medicine
fandt, at mennesker, der tager injektioner af HCG ikke miste nogen mere vægt end dem, der fik placebo, og at enhver vægttab skyldes den super-restriktive 500-kalorie om dagen kost. Faktisk gik forskerne så vidt som at sige, at med alle beviser mod HCG kost, folk, der gik ind for Simeons 'terapi "kunne kun være økonomisk motiveret."
En meta-review i en 1995 British Journal Klinisk Farmakologi
bakkes op disse resultater, konkluderede, at der var "ingen videnskabelige beviser for, at HCG forårsager vægttab, en omfordeling af fedt, stave off sult eller fremkalder en følelse af velvære."
"der er virkelig ingen fordele til at tage HCG, "siger Carol Wolin-Riklin, RD, fra University of Texas Health Science center på Houston. "Jo mere ekstrem behandlingen, jo mere forsigtige, du skal være."
Den eneste forklaring for vægttab på HCG kost er fra folk, der begrænser sig til 500 kalorier om dagen, og meget af at vægten vil komme fra vand og lean muskelmasse, siger hun. Sikker på, der vil udløse vægttab på kort sigt, men det kan også sætte dig op til mangel på næringsstoffer, elektrolytforstyrrelser og hjerte arytmier.
Selv efter alt det, hvis du stadig ønskede at prøve HCG, du ville sandsynligvis nødt til at købe det i form af et tillæg. Det er et problem. Kosttilskud er ikke reguleret af FDA, på samme måde som traditionel medicin, så "du ikke ved hvad du får [i denne flaske]," siger Wolin-Riklin.
Så for at opsummere, hvis HCG kost er ineffektiv, ulovligt og potentielt farlig, så hvad tegner sig for sin pludselige (og sæsonbestemte) popularitet? "Hvad du køber er håb i en flaske," siger Wolin-Riklin. Håber, og placenta hormoner. Vi vil videregive.