Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Vægttab >> Tips

Low-carb Foods - Low-Carb Diet

1
  • Shutterstock
    græsk yoghurt

    Fordele:. Græsk yoghurt er højt proteinindhold

    Carbs per portion: 6 gram pr container

    Prøv det i ... Savory græsk yoghurt Parfait
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Shutterstock
    Cottage Cheese

    Fordele: En kop hytteost har 25 gram protein

    kulhydrater per servering:. 4 gram pr 1/2 kop

    Prøv det i ... Cottage Cheese Veggie Dip
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Shutterstock
    Æg

    Fordele: Æg er højt proteinindhold med ubegrænsede muligheder for madlavning

    Carbs per portion:. 0,6 gram pr æg

    Prøv dem i ... Spinat, champignon & amp; Feta crustless Quiche
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • The Iron Du
    Gruyère ost

    Fordele: Gruyère er meget lav i kulhydrater og kalorier med 8 gram protein

    kulhydrater per servering:. 0,1 gram per ounce

    Prøv det i ... 5-Napkin Kødboller med Rosemary Aioli
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Shutterstock
    Laks

    Fordele: Laks har hjerte-sunde omega-3 fedtsyrer

    kulhydrater per portion:. 0

    Prøv det i ... Pan-Seared laks med Warm Winter Slaw
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Shutterstock
    Blomkål

    Fordele: Blomkål kan bruges som erstatning for ris, brød og kartofler

    kulhydrater per portion:. 5 gram pr kop

    Prøv det i ... Pizza Bites
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Shutterstock
    Svampe

    Fordele: Champignoner er hjerte-sund og kan medvirke til at sænke kolesterol

    Carbs per portion:. 3 gram pr kop

    Prøv dem i ... Seared svinekød Chops med Shiitake svampe
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Ambitiøse Køkken
    Zucchini

    Fordele: ". Zoodles" Zucchini er en stor erstatning for pasta, når klippe eller spiraliserede i

    Carbs per portion: 3,5 gram pr kop

    Prøv det i ... Low-Carb Zucchini lasagne med Spicy Tyrkiet kødsauce
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Lexi Clean Kitchen
    Spaghetti Squash

    Fordele:. Spaghetti squash bidrager til en sund vision og øjne sundhed

    Carbs per portion: 7 gram pr kop

    Prøv det i ... spaghetti Squash Pad Thai
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Low Carb Yum
    Aubergine

    Fordele: Aubergine er en stor kilde til fiber, kobber og vitamin B.

    Carbs per portion: 5 gram per kop

    Prøv det i ... Crock-Pot hakket oksekød Aubergine gryderet
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Shutterstock
    Poblano Peppers

    Fordele: Poblanos er jern-rige, høj i vitamin A, og lav i kalorier

    Carbs per portion:. 3 gram pr kop

    Prøv dem i ... ristede Poblanos Fyldte med Pulled Pork Chili Verde
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Shutterstock
    Phyllo Dough

    Fordele:. Phyllo dejen er lavere i kulhydrater end andre dej

    Carbs per servering: 15 gram per ounce

    Prøv det i ... Vegetar Portobello Wellingtons
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • All Day I drømmer om Food
    Chia Frø

    Fordele:. Chia frø er ekstremt høj i fiber

    Carbs per servering: 12 gram pr ounce

    Prøv dem i ... Rosemary Parmesan Chia Seed Crackers
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Gør Timian for Sundhed
    Amaranth

    Fordele: Amaranth indeholder færre kulhydrater end andre kornsorter

    Carbs per portion:. 23 gram pr 1/2 kop

    Prøv det i ... mexicanske Ranchero Amaranth Stew
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Margarets Dish
    Tempeh

    Fordele:. Tempeh har færre kulhydrater end andre kornsubstitutionsprodukter

    Carbs per servering: 16 gram pr kop
    < p> Prøv det i ... Tempeh "Brød" Kitchen Sink Sandwich
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • PaleOMG
    Almond Flour

    Fordele: Almond mel har mere protein og færre kulhydrater end korn-baserede mel

    kulhydrater per servering:. 6 gram pr 1/4 kop

    Prøv det i ... Chokolade vafler
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Creme de la Crumb
    Valnødder

    Fordele: Valnødder er en god kilde til sunde fedt

    Carbs per portion:. 4 gram pr ounce

    Prøv dem i ... Apple Cranberry Walnut salat
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Food charlatan
    Pinto Bønner

    Fordele: De kulhydrat tal er lavere end andre bønner

    kulhydrater per servering:. 18 gram pr 1 /2 kop

    Prøv dem i ... traditionelle Tejano Pinto Bønner
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Minimalistisk Baker
    Tofu

    Fordele:. Tofu er glutenfri og lav i kalorier

    Carbs per portion: 2,3 gram pr 1/2 kop

    Prøv det i ... Baked Peanut Tofu & amp; Blomkål Rice Stir-Fry
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!

  • Shutterstock
    søde kartofler

    Fordele:. En sød kartoffel har 10 gram færre kulhydrater end en hvid kartoffel

    Carbs per servering: 27 gram pr kop

    Prøv det i ... tex Bagt Søde Kartofler
    vinde en præmie en dag! Indtast nu!



  • en
    Tilbage