3 ekspertudtalelser om sunde ferievalg 1/3 Zoltan Rona, MD Få af os er immun mod krybende stressniveauer og ønsket om at forbruge slik, fedtholdige fødevarer og boozy drikkeva2022/1/21 7:34:53
9 Stay-sunde tip til ferien 1/9 1. Hold fokus på sjov, ikke mad De fleste helligdage er forbundet med visse fødevarer. Jul i dit hus er måske ikke den samme uden di2022/1/21 7:34:43
5 måder at stoppe snacking på 1/5 IKKE Impuls-K-Snacks Ingen stop ved bageriet for et sukkerholdigt wienerbrød. Ingen slik eller chokolade fra aviskiosket på vej til 2022/1/21 7:34:29
11 spisevaner for at hjælpe dig med at tabe dig 1/11 1. Spis fem eller seks små måltider om dagen En sydafrikansk undersøgelse fandt, at når mænd spiste dele af deres morgenmåltid med 2022/1/21 7:34:18
30 måder at skære 100 kalorier på 1/30 hvordan man skærer 143 kalorier En smart Sundae -erstatning fornuftig spisning Betyder ikke, at du ikke kan forkæle dig med sød2022/1/21 7:33:40
16 måder at tabe sig på at gå 1/16 1. Mødet-du-der går I stedet for at køre med din ægtefælle til markedet eller en anden nærliggende destination, skal du forlade lid2022/1/21 7:33:27
6 morgenvaner hos naturligt tynde mennesker 1/6 de åbner nuancer En oversvømmelse af solskin er ikke kun en øjeblikkelig formiddag afhentning:En Northwestern University-undersøge2022/1/21 7:33:21
11 bisarre vægttab tricks, der faktisk fungerer 1/11 sniff en banan, æble eller pebermynte Du føler dig måske fjollet, men det fungerer. Da Dr. Alan R. Hirsch fra Lugt- og smagsbehandl2022/1/21 7:33:13
50 vaner med naturligt tynde mennesker 1/6 hvordan man kommer i gang Bestem, hvor meget du vil tabe, og se, hvor mange kalorier om dagen det vil tage at få det til at ske ved 2022/1/21 7:32:29
19 måder verden taber 1/20 Forskellige kulturer har forskellige løsninger til bekæmpelse af fedme. For eksempel, hvis du spiser ude i Europa, lægger en tjener2022/1/21 7:32:19
Beskyttet:6 trin til at forny din diæt 1/7 Følg vores seks-trins plan for en sund diæt makeover. 2/7 1. Start en maddagbog Fra og med i dag skal du skrive alt, hvad du sp2022/1/21 7:32:16
5 uventede årsager til vægtøgning 1/6 Vægttab handler om mere end bare at tælle kalorier; Det handler også om at styre andre, mindre indlysende faktorer. 2/6 1. Stress2022/1/21 7:32:13
6 tip til videnskabelig slankekure 1/7 En gang i tiden var det let at opholde sig en sund vægt. Det kunne opsummeres af udtrykket kalorier i lige kalorier ud. For at tabe 2022/1/21 7:32:09
Spise sund vs fastfood 1/7 Statistikken er alarmerende. Over 60 procent af amerikanske voksne såvel som 27 procent af unge canadiere mellem 2 og 17 opfylder kr2022/1/21 7:32:06
Tips til ferier til ferie:Forkæl dig uden bulgen 1/2 hvordan man undgår ekstra feriekalorier Det er ikke kun, hvad du gør i løbet af denne sæson, det er sådan, du spiser resten af åre2022/1/21 7:32:04
