Vi har alle forskellige dele af os selv, forskellige aspekter af vores personligheder, forskellige roller, vi spiller i forskellige dele af vores liv. Arketyper er en god måde at identificere nogle af vores delpersonligheder på og inkluderer:mor, far, barn, helt, nødlidende pige, trickster, mentor, martyr, kompetent, arbejder, misbruger, healer... listen kan blive ved og ved.
Vi tror nogle gange, at for at lykkes eller passe ind, skal vi kun spille én rolle, mens vi skjuler eller kasserer resten. Dette skaber et vanskeligt paradigme, hvor det at forsøge at blive elsket eller anerkendt i sagens natur er bundet til at fornægte aspekter af os selv. Jeg stødte på dette citat af Henri J.M. Nouwen for nylig, og det inkarnerer de subtile måder, hvorpå vi uundgåeligt afviser dele af os selv ved at prøve at adoptere eller projicere en strengt "sund" eller "succesfuld" persona:
"I årenes løb er jeg kommet til at indse, at den største fælde i vores liv ikke er succes, popularitet eller magt, men selvafvisning. Succes, popularitet og magt kan faktisk udgøre en stor fristelse, men deres forførende kvalitet kommer ofte fra den måde, de er en del af den meget større fristelse til selvafvisning. Når vi er kommet til at tro på de stemmer, der kalder os værdiløse og uelskelige, så opfattes succes, popularitet og magt let som attraktive løsninger.
Den egentlige fælde er dog selvafvisning. Så snart nogen anklager mig eller kritiserer mig, så snart jeg bliver afvist, efterladt alene eller forladt, tænker jeg, "Nå, det beviser endnu en gang, at jeg er ingen." ... [Min mørke side siger,] Jeg er ikke god... Jeg fortjener at blive skubbet til side, glemt, afvist og forladt. Selvafvisning er det åndelige livs største fjende, fordi det modsiger den hellige stemme, der kalder os "de elskede". At være den elskede udgør kernesandheden i vores eksistens.”
I min bog, Recovering Spirituality, Jeg har skrevet, at det at integrere den menneskelige tilstands fylde i ens spirituelle praksis er det, der fører til følelsesmæssig ædruelighed. I forhold til det specifikke ved afhængighed og bedring skrev jeg:
"Resultaterne fra min forskning bekræftede igen og igen, at bedring handler om at omfavne sandheden om, hvem vi er. Det begynder med erkendelsen af, at man er alkoholiker. At eje sin afhængighedssygdom skal foldes ind, før yderligere bedring kan begynde. I denne proces kan alkoholikeren lære forskellen mellem at være en aktiv misbruger eller en ædru. Dette eksempel peger på den iboende fordel ved integration, idet det muliggør bevidsthed, hvilket muliggør valg. At vælge recovery betyder, at man kan være alkoholiker og også være ædru i sind, krop og ånd.
Opdeling er det modsatte af integration. Det er her, man kunne tro, at det ville definere dem som en helhed, hvis de indrømmer, at de har alkoholismesygdommen. Opdeling er som at tage skyklapperne på, hvor du ikke kan se den sandhed og de valg, der er omkring dig, men kun hvad du opfatter er lige foran dig. Denne type tænkning holder ens oplevelser relativt begrænsede, fordi der er en manglende evne til at se det store billede. Jeg har altid elsket følgende citat som en påmindelse om den iboende værdi af det store billede:"De klareste stjerner er på den mørkeste himmel." Vi kan kun se stjernerne, hvis vi udvider vores syn og opfattelse fra de små mørke punkter, som vi normalt drages mod.
Vi kan derudover fortolke dette citat til at betyde, at i at eje sit mørke; han kan endelig se de brændende ædelstene, der har været der hele tiden. Ufuldkommenheder er i sig selv værdifulde og kan være ens største lærer, fordi de fremmer vækst og udvikling. Opdeling holder en fokuseret på problemet, mens integration åbner op for enorme muligheder."
Jeg håber, at du vil eje både dit mørke og dine brændende ædelstene i dag. Kontrasten gør dig til en rig, dynamisk og hel person. At eje hele dig selv bringer dig ind i nuet og ind i dit livs virkelighed, fordi du ikke kæmper med sandheden om, hvem du er og dine omstændigheder. Det muliggør forbindelse med andre, fordi vi alle forholder os til den menneskelige tilstand, og du arbejder ikke så hårdt for at styre det, du ønsker, at folk skal se. Vi er alle "lidt af dette og lidt af det", og et aspekt vil aldrig definere os helt. Lad delpersonlighederne sameksistere, og lad dem føre en samtale. Dette gør dig ikke skør, det gør dig faktisk tilregnelig.
Jeg ser frem til at høre dine personlige erfaringer med integration, og hvordan du har nydt godt af selvaccept (især at acceptere ting, du aldrig havde forestillet dig, du ville) i kommentarfeltet.