Med konstant mener jeg, at vi aldrig er færdige. Det er let at se, at fysisk kondition ikke er noget, vi "fuldfører". Vi forestiller os ikke, at hvis vi træner hver dag, vil vi til sidst have en perfekt krop, fri for sygdom og uundgåeligt forfald. Vi tror ikke, at gårsdagens yogatime betyder, at vi aldrig skal strække ud igen. Men vi kan føle sådan med vores sind og ånd – som om vi burde være færdige allerede. Folk begræder det arbejde, det kan tage at forblive mentalt og åndeligt sund:"Har jeg ikke lavet nok terapi, gået til nok møder osv.?" Svaret er, "Nej." Ikke at du ubønhørligt skal styre din spirituelle og følelsesmæssige vej, men du er nødt til at erkende, at du stadig er på én. Og det vil du være i morgen – ligesom du bliver nødt til at spise morgenmad, selvom du har spist det i dag.
Med cyklisk mener jeg, at vi vil spiral omkring de samme temaer gennem hele vores liv. Vores forhold til temaerne vil ændre sig over tid, men vi erobrer dem ikke nødvendigvis. Personlig vækst er ikke som at afkrydse todo-elementer fra en liste. Vi bærer, hvem vi er, fra den ene genstand til den anden, og vi forbliver, som vi er gennem hele vores liv.
Et eksempel på cyklisk udvikling kan ses, når vi ser på tro. En persons tro vokser og aftager med tiden. Det kan blive mere robust i det lange løb, men dette sker normalt gennem en proces med spiraldannelse gennem tilslutning og afbrydelse. Dette skyldes, at omstændighederne i livet skaber ny læring om, hvad du tror på, som igen informerer om, hvordan du føler og udtrykker disse overbevisninger. Afhængigt af hvor du er i din cykliske proces, føler du måske en masse tro, eller slet ingen:og ingen af dem definerer helheden af din oplevelse. De er blot markører for, hvor du er i øjeblikket.
Cyklisk udvikling betyder ikke, at der ikke er vækst eller forandring, eller at frihed fra bestemte mønstre ikke opnås. Faktisk er det, fordi vi for altid bevæger os ind på forskellige steder i vores liv (der er virkelig nye ), at selve mønsteret ikke er det samme, som det blev oplevet før. Husk ordsproget af Heraklit,
"Du kan ikke træde to gange i den samme flod, for andre vande strømmer konstant ind."
Vi forandrer os for altid, ligesom vandet ændrer sig. Så du kan slå dig selv op for at gå igennem noget "igen", men chancerne er, at det er en mere nuanceret oplevelse denne gang, med mere indsigt end du havde før. Og dette er ikke en statisk tilstand. Selvom du bliver siddende i floden, vil vandet fortsætte med at skylle over dig og i sidste ende informere og ændre din oplevelse.
Et positivt aspekt af den cykliske udvikling er, at vi ikke behøver at have det dårligt, hvis vi ikke er i det "sweet spot" hele tiden. Der er dage, hvor du ikke ønsker at træne. Det betyder ikke, at du aldrig vil have lyst til at træne igen. Det samme er tilfældet med din spirituelle og følelsesmæssige vej. Du føler dig måske ikke særlig forbundet med din Højere Magt, eller du oplever måske nogle udfordrende følelser. Jeg inviterer dig til at bringe stor medfølelse til din proces og stole på, at livets uundgåelige cyklusser vil bringe dig tilbage til det "søde sted" af mestring, modenhed eller opmærksomhed igen. I denne opfattelse er der virkelig ingen forkerte drejninger, når det kommer til følelsesmæssig ædruelighed. Der er simpelthen en proces med at vende tilbage til dit sande jeg, tilbage til dine udfordringer og tilbage til en anden mulighed for at omdefinere dem på en mere sofistikeret og nuanceret måde.
Ingrid Mathieu, ph.d. er psykoterapeut og forfatter til Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
Følg hende på Twitter eller Facebook for daglig inspiration til at opnå følelsesmæssig ædruelighed.