I dag hørte jeg om en bekymrende tendens:Skolebørn poster Instagram-billeder af sig selv på Spring Break – trodser regler relateret til social isolation og håner ældre generationer for at være for forsigtige. Bikiniklædte med drinks i hånden, syntes disse Gen Y og Gen Zers at sige:"Bliv indenfor, bedstefar, men vi er sunde og klar til at feste."
Med COVID-19-pandemien i fuld effekt og sanktioner, der stiger i både USA og globalt, ser to lejre ud til at dukke op:(1) dem, der bliver bekymrede og forsigtige med hensyn til chancen for at kontakte eller sprede virussen og dermed overholde sociale tager afstand, og (2) dem, der føler, at bekymringerne og sanktionerne er overdrevne og stadig vælger at samles i grupper, rejse og leve livet, som om COVID-19 ikke var en forestående trussel.
Teenagere og unge voksne ser ud til at være særligt tilbøjelige til at være i sidstnævnte lejr. Og fra mit perspektiv som udviklingspsykolog giver dette mening af en række årsager.
For det første, fra et grundlæggende biologisk perspektiv, har teenagere og unge voksne stadig ikke kontrol over det fulde sæt af udøvende funktioner, især dem, der er relateret til planlægning og overvejelse af fremtidige konsekvenser, som ældre voksne har. Den præfrontale cortex er ikke fuldt udviklet indtil midten til slutningen af 20'erne, hvilket efterlader mange teenagere og unge voksne tilbøjelige til impulsivitet og næppe at overveje konsekvenser, som en ældre voksen let ville overveje.
For det andet, fra et socio-emotionelt synspunkt, er mange teenagere og unge voksne i udviklingsstadiet af identitetsdannelse (Erik Erikson). Det er afgørende for dem at have mulighed for at opdage, hvem de er, sætte deres egne grænser og etablere deres egne værdier og overbevisninger, bortset fra deres forældres. De skiller sig ofte fra deres familier, både geografisk og socialt, fordi de udvikler deres egen identitet. I løbet af denne tid kan de teste regler og grænser, som forældre og andre autoritetspersoner har pålagt dem, ikke fordi de ønsker at være modstridende, men fordi de forsøger at besvare de grundlæggende spørgsmål om "Hvem er jeg?" og "Hvad kan jeg være?"
For det tredje kan mange teenagere og unge voksne føle, at de er unikke og uovervindelige – dette er kendt som den personlige fabel . De tror måske, at ingen nogensinde har været igennem noget, som de går igennem, og en illusion om usårlighed kan få dem til at tro, at COVID-19-virussen aldrig kunne påvirke dem. Igen er dette et almindeligt psykologisk fænomen, men det kan få dem til at fremstå selvcentrerede og øge sandsynligheden for impulsiv adfærd.
Så hvad kan du gøre, når din teenager eller unge voksne ønsker at trodse sanktioner fra regeringen eller forældrenes mandat vedrørende COVID og social isolation?
Pige med maske i bjergeneKilde:Anna Shvets/Pexels Vigtigst af alt er det nødvendigt at have sympati . Faktisk er der aldrig sket noget lignende før i det meste af vores liv. Disse teenagere og unge voksne mangler begivenheder, der er en gang i livet, og der er ingen måde at stoppe eller spole uret tilbage på, så de kan få disse øjeblikke tilbage. Lad dem tale med dig om, hvad de går glip af, og i stedet for at afvise deres bekymringer eller sammenligne dem med døden og fortvivlelsen forårsaget af virussen, så hør dem, forstå, at det er store øjeblikke i deres liv, og lad dem sørge over tabet af disse muligheder .
Tal dernæst med dem om måder at bro over hullerne mellem hvad de ønsker i en ideel verden og hvad de kan have i det nuværende klima. Forbind din visdom og viden om verdens måder at gå på med deres interesser og brug af teknologi for at prøve at finde på kreative måder at berige deres liv på uden at skulle se deres venner og deltage i begivenheder personligt. Vær engageret i dette partnerskab i problemløsning, og vær fleksibel med hensyn til måder at hjælpe dem med at føle sig forbundet til de begivenheder og mennesker, de føler, at de mangler.
Tilskynd teenagere og unge voksne til at tænke ud af sig selv . Jo mere konkret din opmuntring, jo bedre. For eksempel kan du forestille dig empati og velvilje ved at skrive breve til beboere på plejehjem eller plejehjem og få din teenager eller unge voksne til at slutte sig til dig. Eller få dem til at ringe til deres bedsteforældre eller deres kære i sårbare befolkningsgrupper, så de kan høre stemmerne fra mennesker, hvis liv kan være i fare, hvis de får virussen fra en, der tilsyneladende er sundheds- og symptomfri. Hvis du giver dem muligheder for at hjælpe og sympatisere med andre, kan det hjælpe dem til at se ud over deres egne sociale problemer og få en bedre fornemmelse af det større billede .
Endelig, hvis du opdager, at dit barn udviser tegn på depression eller angst, så forsikre dem om, at de ikke er alene. Hvis du tror, de kan være i krise eller har brug for professionel hjælp, henvis dem til pålidelige ressourcer :Udbydere af psykiatrisk sundhed i hele landet er ved at forberede sig på at tilbyde online mental sundhedsbehandling (ring til din praktiserende læge eller det lokale mentale sundhedscenter, hvis du har brug for en henvisning). Eller hvis du finder ud af, at de bare har brug for nogen at tale med (og de er ikke i krise), kan de også oprette forbindelse gratis til frivillige på websteder som 7 Cups of Tea og Crisis Text Line. Heldigvis ser de, der har størst behov for disse onlineressourcer (dvs. teenagere og unge voksne med høje niveauer af depression, angst og stress) ud til at være mest åbne over for at bruge dem (Toscos et al., 2018; Toscos et al., 2019 ).
Vigtigst af alt - pas også på dig selv! Ressourcerne nævnt ovenfor er ikke kun for dine børn. Tag dig tid til at anerkende din egen stress og angst, og modeller god sundhedshygiejne ved at tage vare på dine egne behov, både fysiske og psykiske. "Gør som jeg gør, ikke bare som jeg siger ," kan være den bedste måde at få alle på samme side med hensyn til social distancering.
Ønsker du flere tips og inspiration? Følg mig på Instagram for det seneste.