Kilde:wavebreakmedia/shutterstock Der er ingen tvivl om, at pandemien har påvirket forholdet på måder, der har overrasket mange mennesker. Når de står over for betydelige livsskift på kort tid, bliver mange mennesker mindet om livets flygtige natur. Dette kan give anledning til refleksion over de forhold, der virkelig betyder noget og er meningsfulde i deres liv. Derfor er det måske ikke usædvanligt for nogle mennesker at finde på at give slip på venskaber eller forhold, som de ikke længere finder tilfredsstillende. Nogle par kan i løbet af denne tid opleve, at pandemien og de deraf følgende stressfaktorer har bragt erkendelser om forholdet, som de ellers kan have ignoreret eller distraheret sig selv fra, hvilket kan føre til beslutningen om at bryde op.
Hvad med den modsatte side af denne ligning? Hvad hvis du var utilfreds med dit forhold før pandemien og kraftigt overvejede at afslutte det, eller du er kommet til denne erkendelse for nylig, men føler dig begrænset på grund af omstændighederne? Mange mennesker føler vægten af ensomhed på grund af social isolation og ikke har adgang til de sædvanlige afsætningsmuligheder, hobbyer og sociale støttesystemer, som de typisk ville.
Mennesker har et medfødt behov for at forbinde sig til andre, og en krise, såsom denne pandemi, kan øge dette behov. Forskning har vist, at i tider med høj stress kan menneskers bånd til hinanden styrkes. Den verden, vi engang kendte, har hurtigt ændret sig, og i sådanne omvæltningstider higer folk typisk efter stabiliteten og komforten af det, der er velkendt frem for det ukendte.
De, der føler sig ensomme og har begrænset adgang til deres typiske sociale støttesystemer, kan finde på at tolerere mere utilfredshed, end de typisk ville i et forhold, fordi de ikke ville være alene. Hvis du oplever nogle bekymringer om dit forhold, men ikke er sikker på, om du vil forblive i det, kan du overveje at reflektere over følgende spørgsmål:
Du kan have brug for tid til at reflektere over disse spørgsmål og sidde med dem, før du får mere klarhed, især hvis du har at gøre med flere stressfaktorer i løbet af denne tid. Alternativt kender du måske allerede svarene på disse spørgsmål, men føler dig ikke klar til at møde dem endnu. Når du er klar og åben for at være ærlig over for dig selv om svarene, kan du få mere indsigt i den beslutning, der er bedst for dig.
Hold dig opdateret på mine seneste gratis ting og blogindlæg ved at klikke her
Ansvarsfraskrivelse:Denne artikel er kun til informationsformål. Denne artikel er ikke beregnet til at være en erstatning for professionel eller psykologisk rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd fra din mentale sundhedspersonale eller anden kvalificeret sundhedsplejerske, hvis du har spørgsmål om din tilstand eller dit velbefindende.