At finde dig selv sidde fast i et forhold mellem igen og off-again eller endda situationskab kan være fuldstændigt udmattende.
At gå frem og tilbage er følelsesmæssigt dræning, og du ved ikke, om du kommer eller går halvdelen af tiden.
Men sandheden er, at mange mennesker eller par også i hemmelighed får en spænding fra denne dynamik.
Det kan blive vanedannende.
Hvordan kan du fortælle, om du sidder fast i et frem og tilbage forhold? Hvad forårsager det? Og vigtigt, hvordan kan du forhindre det i at ske, når du vil bryde fri?
I denne artikel dækker vi alt hvad du har brug for at vide, når du fortsætter frem og tilbage med nogen.
Første ting først, hvad betyder det, at de-off-off-again-forhold betyder?
Måske opsummerer intet så veltalende det helt som de kloge ord fra Katy Perry:
“Du er varm, så er du kold
du er ja, så er du ikke
du er i så du er ude
du er oppe, så er du nede
quiz:Elsker han dig virkelig? Min sjove nye Zodiac Quiz kan hjælpe dig med at finde ud af det, baseret på hans stjernetegn. Tjek det her.
du tager fejl, når det er rigtigt
det er sort, og det er hvidt
vi kæmper, vi bryder op
vi kysser, vi udgør
du vil ikke rigtig blive, ingen
men du vil ikke rigtig gå
du er varm, så er du kold
du er ja, så er du ikke
du er i så du er ude
du er oppe, så er du nede ”
En nylig undersøgelse med fokus på forhold på igen-off-again fandt, at over 60% af unge voksne har oplevet et forhold, der brød sammen og fornyet mindst én gang.
Så det er temmelig almindeligt.
quiz:Hvad vil din mand have af dig? Min sjove nye quiz vil afsløre, hvad han virkelig ønsker - baseret på sit stjernetegn! Tag min quiz her.
Nogle kendetegn ved frem og tilbage forhold er:
Når du befinder dig i et forhold mellem igen og off-again, er der normalt en underliggende grund til det.
Det betyder, at der er et problem i dit forhold, der udløser dette mønster.
Det kan være et specifikt problem, som du to er nødt til at arbejde igennem eller noget om din anden halvdel, der får dem til at opføre sig på denne måde.
Du kæmper måske for at få dit hoved rundt om det hele. Spekulerer du på 'Hvorfor fortsætter hun frem og tilbage?' Eller frenetisk søger svar for at forstå 'Hvorfor er han så frem og tilbage med mig hele tiden?'
Det næste afsnit af denne artikel vil se på grundene til, at dette problem opstår i et forhold, før du går videre til, hvad du præcist kan gøre ved det.
At blive seksuelt tiltrukket af nogen er magnetisk i at trække dig sammen i begyndelsen.
Men uden stærkere fundamenter at bygge videre, er det sjældent nok til at cementere et forhold på lang sigt.
Du er måske klar over, at selvom du finder hinanden fysisk ønskelige, kan du bare ikke synes at komme sammen.
Forskelle i dine værdier, personlighedstyper eller ønsker forskellige ting kan alle bidrage med faktorer, der gør dig uforenelig - på trods af at du stadig ønsker at rive hinandens tøj af.
Hvis dette er tilfældet, vil det altid være en hård pille at sluge. Men trøst med at vide, at det er sket med alle.
Årsagen til, at han kommer og går, kan være fordi han holder sine muligheder åbne.
quiz:Hvad vil din mand have af dig? Min sjove nye quiz vil afsløre, hvad han virkelig ønsker - baseret på sit stjernetegn! Tag min quiz her.
Denne person kan lide dig, men i sidste ende ikke nok.
Når de er sammen med dig, begynder græsset at se grønnere ud andre steder. Men når de er klar over, at det ikke er det, bliver de fristet til at komme tilbage.
Problemet er, at det ikke er så længe, før de begynder at kigge over hegnet igen og se de livlige skinnende farver væk i det fjerne, der fanger deres øje.
I dette scenarie vender de altid tilbage til dig, indtil de finder noget bedre.
De håber på at holde fat i et forhold, mens de stadig handler rundt for et andet.
Hvis de virkelig satte pris på, hvad de havde, ville de forblive og fokusere udelukkende på dig. Men deres vandrende øje fortæller dig, at det sandsynligvis ikke er tilfældet.
Nogle mennesker ville karakterisere deres forhold som den fyrige art.
Ofte kan vi se "fyrig" som værende synonym med lidenskab.
Når nogle par (eller enkeltpersoner) føles som om tingene "bliver lidt kedelige", prøver de med vilje at ryste tingene op.
De tror, at et argument eller drama vil sprøjte spænding tilbage i et forhold. De får et adrenalinrus fra udløser og fodrer derefter denne lidelse.
De ser måske ikke engang noget særligt galt med det og fortæller sig selv ting som "i det mindste holder jeg ham på tæerne" eller "i det mindste bliver jeg aldrig keder med hende".
Men denne kunstige injektion af drama for at holde tingene interessante i et forhold er ikke uden dets omkostninger. Forhold, der føles som en konstant rutsjebane, tager deres følelsesmæssige vejafgift.
quiz:Elsker han dig virkelig? Min sjove nye Zodiac Quiz kan hjælpe dig med at finde ud af det, baseret på hans stjernetegn. Tjek det her.
Toing og froing i et forhold er en god taktik for at undgå at komme for tæt.
Så snart det begynder at blive lidt for intim, kan du vende tilbage for at holde den anden person i armlængden.
Når lort bliver ægte, tager du et stort skridt tilbage for at prøve at sidde på det.
Hvis du eller din partner føler sig bange for engagement, forhindrer det at gå frem og tilbage, at tingene bliver for dybt eller føler sig for alvorlige.
En stor grund til, at par fortsætter med
De bekymrer sig for, at de ikke finder nogen anden. Tanken på at være single eller være alene skræmmer dem. Forholdet, uanset hvor dysfunktionelt, er i det mindste velkendt.
Vi er fastgjort for at undgå forandring som mennesker, som vi ser det som risikabelt.
Det kan betyde, at vi fortsætter med at gå tilbage, selv når vi ønsker, at vi bevæger os fremad og efterlod nogen for godt.
Forhold er svære. Væk fra eventyrafslutningerne, vi så desperat ønsker at tro på, i den virkelige verden, er ting ofte langt rodere.
Heller ikke forhold kommer med en praktisk instruktionsbog.
Parret argumenterer, de er uenige, de får på hinandens nerver.
At lære at håndtere konflikt korrekt i ethvert forhold er en færdighed.
quiz:Elsker han dig virkelig? Min sjove nye Zodiac Quiz kan hjælpe dig med at finde ud af det, baseret på hans stjernetegn. Tjek det her.
En, som vi kan mestre, men det er ikke let. Det tager nogen tid og kræfter.
Hvis du eller din partner ikke kommunikerer godt eller ved, hvordan du navigerer i vanskelige problemer, kan du beslutte at kaution i stedet for at håndtere uoverensstemmelser på mere konstruktive måder.
På kort sigt kan forhold, der konstant er af og fra, overleve i et stykke tid. Men på lang sigt er dette meget vanskeligt at opretholde.
Det bliver stadig mere krævende på begge parter, men især når den ene person fodrer med den dynamik, men den anden person er ikke.
Her er grunden til og af igen forhold vil til sidst slibe dig ned:
Usikkerhed er som en kræft, der spreder sig i et forhold og ødelægger den langsomt indefra og ud.
Ud over langsomt chippy væk ved din selvtillid betyder det også, at der sandsynligvis er lidt eller ingen tillid.
Skal de gå ud af døren igen ved det næste tegn på problemer?
Du ved aldrig, hvor du står.
Du kan føle, at du går på æggeskaller, bekymret for, at alt, hvad du siger eller gør i forholdet, vil udløse den næste frem og tilbage episode.
I livet er det almindeligt at finde ud af, at du får det, du forventer.
På denne måde bliver tingene en selvopfyldende profeti.
quiz:Elsker han dig virkelig? Min sjove nye Zodiac Quiz kan hjælpe dig med at finde ud af det, baseret på hans stjernetegn. Tjek det her.
Når vi håber på det bedste, tiltrækker vi normalt flere positive resultater. Når vi forventer det værste, finder det os ofte (eller fandt vi det?)
Problemet er, at det, vi forventer, er stærkt formet af vores tidligere oplevelser - hvilket giver mening.
Hvis en bestemt handling bragte et bestemt resultat første gang, antager din hjerne muligvis logisk, at det samme gælder igen.
Men i forbindelse med forhold til og fra forhold betyder det, at du normalt bare venter på næste gang.
Du kan ikke slappe af, fordi dine instinkter fortæller dig, at hvis det er sket, før det sandsynligvis vil ske igen.
Forhold vokser ikke natten over efter at have plantet magiske bønner.
De tager tid at udvikle, styrke og vokse.
Når du går frem og tilbage i ethvert forhold, er det vanskeligt for dette at ske, da det kan være et tilfælde af et skridt fremad og to trin frem.
Du flytter aldrig til det næste niveau i din forbindelse, fordi der altid er noget tilbageslag, der ser ud til at forhindre det.
Den største vanskelighed for alle, hvis du og din eks fortsætter med at gå frem og tilbage, er, at du faktisk ikke løser det virkelige problem.
Hvis du var, ville det ikke fortsætte med at ske.
De kortvarige separationer, du er blevet som afbrydere, der midlertidigt omdirigerer energien.
quiz:Hvad vil din mand have af dig? Min sjove nye quiz vil afsløre, hvad han virkelig ønsker - baseret på sit stjernetegn! Tag min quiz her.
Men den energi er ikke gået nogen steder, den eksisterer stadig.
Uden at tackle de grundlæggende årsager til, hvorfor du fortsætter med at ende på samme sted, vil du fortsætte med at gentage det samme mønster.
Som de siger, "intet ændrer sig, før du ændrer dig".
Hvis du vil prøve at gemme dit forhold, skal du føle dig sikker i det.
I øjeblikkets varmen siger mange par ting, de ikke nødvendigvis betyder.
De ender med at bryde ud af vrede og frustration, men kommer til at fortryde det, så snart tingene køler ned.
Hvis du ved, at dette er et problem for dig, skal du tage opbrudt helt fra bordet.
Er enig i, at ingen af jer vil bruge denne trussel som farten for, når der opstår problemer.
Det er en kliché af god grund folk.
Forhold virkelig lever eller dør baseret på hvor godt du kan kommunikere med hinanden.
Du skal have rolige og ærlige samtaler om, hvordan du begge føler.
Det er vigtigt at vælge et godt tidspunkt at gøre dette. Selvfølgelig vil det sandsynligvis være lettere, hvis du gør det, når du er på et godt sted i dit forhold. Men det er ikke altid muligt.
quiz:Hvad vil din mand have af dig? Min sjove nye quiz vil afsløre, hvad han virkelig ønsker - baseret på sit stjernetegn! Tag min quiz her.
At lære at styre konflikter og udtrykke dig på en sund måde er nøglen.
Hvis du finder ud af, at et frem og tilbage forhold bliver for meget, kan du beslutte at gå væk for godt.
Hvis du allerede har udtømt alle andre veje, men fortsæt med at ende på samme sted, kan dette være til det bedste.
Hvis det at tale med din partner ikke fungerede, hvis indstilling af grundregler ikke har gjort en forskel (eller du ikke kan holde dig til dem), skal du tænke på den belastning, dette har på dig.
Får du mere fra forholdet, end det tager fra dig? Dette er ikke altid et let spørgsmål at besvare.
Ved, at andre forhold - som passer bedre - er derude og venter på dig.
Men først skal du være i stand til at gå væk fra dem, der ikke fungerer.
Det er helt normalt for følelser at svinge i ethvert forhold, selv stærke og sunde.
Bare det at vide dette kan hjælpe dig med at undgå at katastrofisere en ændring i følelser og eventuelle knæ-rykk-beslutninger, der måtte følge af det.
Tænk på dine egne stemninger. De skifter dagligt, ikke? (hvis ikke time). Forhold er de samme.
Hvordan du har det i dig selv, ændrer ofte drastisk, hvordan du også har det i dit forhold.
Når du er i godt humør, bringer du det med dig. Når du er i dårligt humør, kan din bae vejrtrækning på den forkerte måde føre til dig nødder.
quiz:Elsker han dig virkelig? Min sjove nye Zodiac Quiz kan hjælpe dig med at finde ud af det, baseret på hans stjernetegn. Tjek det her.
Forhold ændrer sig også over tid. Når du begynder at forlade bryllupsrejse -fasen - og de voldsomme hormoner dør ned - er det almindeligt, at tingene føles anderledes, når fyrværkeriet begynder at falme.
Men det er vigtigt at være i stand til at navigere i disse forholdshindringer, du står overfor som et team, snarere end delt.
I slutningen af dagen er et forhold et partnerskab.
Hvis du begge konstant trækker i modsatte retninger i stedet for at gå i samme retning - vil det ikke arbejde.