De siger, at du aldrig glemmer din første kærlighed, men nogle af os glemmer aldrig rigtig mange af vores ekser.
Ofte er den specielle obligation, som to mennesker deler, unik og ikke så let afskåret.
Hvis du undrer dig over "Hvorfor føler jeg mig stadig forbundet med min eks?" Der er mange potentielle årsager.
Nogle er mere praktiske, mens andre er mere åndelige.
Helbredelse tager tid. Hvor lang tid det tager at helbrede efter et sammenbrud afhænger af så mange faktorer.
Masser af mennesker har forsøgt at nå frem til en bestemt tidsperiode, det tager at reparere et brudt hjerte, men det er ikke så enkelt.
En meningsmåling på 2000 mennesker foreslog, at det i gennemsnit tager tre og en halv måned at komme over et sammenbrud, men tættere på et halvt år for en skilsmisse.
I mellemtiden har anden forskning fundet, at folk kan begynde at føle sig mere positive efter et sammenbrud på omkring 11 uger.
Virkeligheden er, at "gennemsnit" aldrig repræsenterer, hvordan individuelt helingsprocessen virkelig er.
Hvordan du føler, vil blive meget påvirket af, hvor engageret forholdet var, den tid, du var sammen, der tog valget om at splitte, og om snyderi var involveret.
Især i de tidlige stadier af en sammenbrud spiller den fortrolighed, du stadig føler over for din eks, en stor rolle.
Når du deler dit liv med nogen, inkluderer mange af dine vaner, rutiner og nylige minder stadig denne person. Det tager tid at skabe minder, der ikke involverer dem.
quiz:Hvad vil din mand have af dig? Min sjove nye quiz vil afsløre, hvad han virkelig ønsker - baseret på sit stjernetegn! Tag min quiz her.
Men hvorfor føler jeg mig stadig forbundet med mine eks år senere? Det enkle svar er, at måske ikke nok tid er gået til, at du virkelig behandler og går videre fra de følelser, du føler.
I sidste ende er der ingen streng tidslinje for, hvornår du skal være over en eks, vi arbejder alle på vores egen tidslinje.
Vi kan undertiden tænke på sorg i meget snævre vilkår. Vi forestiller os, at det er eksklusivt til døden eller en slags utrolig traumatisk begivenhed.
Men sorg er et svar på tab. Og for de fleste af os er afslutningen på et forhold, især hvis vi ikke ville have det, medfører en dyb følelse af tab.
Som mennesker er vi fastgjort for at undgå forandring, og når det kastes på os, kan det ryste selve fundamentet i vores liv.
Der er mange stadier af sorg, der kan involvere perioder med benægtelse, vrede, forhandlinger og depression, før til sidst accept.
Når du har splittet dig fra nogen, er symptomerne meget ens, og efter det indledende chok og vrede slides, er det normalt at føle sig bange, ængstelige, triste og endda hjælpeløse, når du justeres.
At føle sig knyttet til din eks i denne sorgperiode er helt normal, når du ser ud til at finde nogle trøst fra disse vanskelige følelser.
Under en sammenbrud er de fleste af os overalt. Energisk set er det en turbulent tid, og at forstå, hvorfor du stadig føler dig forbundet med din eks, kan være udfordrende.
For eksempel kan du finde dig selv stille spørgsmålstegn, er dette virkelig et tegn, jeg skal komme tilbage sammen med ham eller ønsketænkning?
Så kunne det at få noget eksternt vejledning hjælp?
Det er fair at sige, at der er masser af svig derude, bare venter på at drage fordel, når vi er på vores mest sårbare.
quiz:Elsker han dig virkelig? Min sjove nye Zodiac Quiz kan hjælpe dig med at finde ud af det, baseret på hans stjernetegn. Tjek det her.
Men efter et virkelig udfordrende sammenbrud fandt jeg, at det at tale med en rådgiver fra psykisk kilde var super hjælpsom.
Den rådgiver, jeg talte med, var venlig, forståelse og indsigtsfuld.
Min kærlighedslæsning gav mig den vejledning, jeg ledte efter (og havde brug for) i en smertefuld og forvirrende tid. Så hvis du vil vide, om denne forbindelse til din eks er reel, vil jeg foreslå at få din egen læsning.
klik her for at få din egen kærligheds læsning.
Svaret på, hvorfor du stadig føler dig forbundet med ham, eller hende kan være ganske åbenlyst, hvis din eks stadig spiller en rolle i dit liv.
At være venner med en eks er helt mulig, men der skal først være en periode med justering og masser af grundregler.
Det tager tid at vænne sig til den nye situation.
Mange mennesker forbliver i kontakt efter et sammenbrud for at lette det ubehag, de føler ved at miste den anden person, men dette er ikke nødvendigvis en sund måde at gøre ting på.
Problemet er, at det kan skabe jalousi, opfordre dig til at have hemmelige følelser af at ville komme tilbage sammen med din eks og i sidste ende forhindre dig i at gå videre.
Selv hvis du ikke længere ser din eks personligt, kan det at være forbundet via sociale medier have en lignende effekt. Lad os indse det, selv din eks efter dine venner på sociale medier kan blive rodet.
Online forfølgelse, check ind på, hvad din eks er op til, ser da han sidst var online.
I en verden, der aldrig har været så forbundet, er det ikke underligt, at vi stadig føler os knyttet til vores ekser - især hvis vi stadig ser deres liv spille ud på Instagram eller Facebook.
quiz:Hvad vil din mand have af dig? Min sjove nye quiz vil afsløre, hvad han virkelig ønsker - baseret på sit stjernetegn! Tag min quiz her.
Nogle obligationer føles bare dybere for os, uanset hvor vi har delt.
Du kan datere nogen i årevis, men har stadig været klar til at opgive forbindelsen ganske ubesværet, når du brød sammen.
På den anden side kan kærligheden have ramt dig som en hvirvelvind, og efter kun måneder sammen bliver du efterladt at føle, at livet aldrig vil være det samme igen.
Twin Flames er et udtryk for denne type intense forhold.
Der er en dybere historie bag Unionen, og så føler du dens fravær mere intenst.
Du havde sandsynligvis været på den samme bølgelængde, hvilket skabte en ekstrem energisk frekvens mellem dig.
Måske er det derfor, det er næsten som om du kan føle, at din eks tænker på dig, eller du ligger vågen om natten og spekulerer på, om din eks føler din energi også.
Denne type psykisk eller åndelig forbindelse med din eks forsvinder ikke bare natten over, bare fordi du har besluttet at bryde op.
Du kan opdage, at din historie endnu ikke er færdig, og du kan ende med at genforene på et senere tidspunkt efter at du er klar over, at du stadig elsker hinanden.
Hvis Jenifer Lopez og Ben Afflecks genoplivede romantik efter næsten 20 års mellemrum har lært os noget, er det, at du aldrig ved, hvad der er rundt om hjørnet i livet.
"Stor munk, lad mig spørge dig:Hvordan kan jeg nå befrielse?"
Den store munk svarede:”Hvem bandt dig?”
Denne gamle gartner svarede:”Ingen bandt mig.”
Den store munk sagde:”Hvorfor søger du så befrielse?”
Livet er langt fra enkelt, men ironien er, at det normalt er os, der komplicerer det for os selv.
Det er langt fra let at give slip efter en sammenbrud, men vi er normalt dem, der binder os op og skaber vores egen lidelse.
quiz:Hvad vil din mand have af dig? Min sjove nye quiz vil afsløre, hvad han virkelig ønsker - baseret på sit stjernetegn! Tag min quiz her.
Hvorfor tænker jeg stadig på min eks hver dag? For på et eller andet niveau vælger du at, hvad enten det er bevidst eller ej.
Hver gang vi nægter at acceptere virkeligheden i en situation, energisk, følelsesmæssigt eller mentalt, klamrer vi os stadig til den.
I processen er det som om vi holder os til fange.
Mens helbredelse tager tid, kan vi opfordre os til at give slip snarere end at holde på.
Enkle ting som at øve selvkærlighed, gentage kærlige bekræftelser, få professionel støtte, fokusere på dig selv (dit arbejde, dine venner, dine interesser og hobbyer) kan hjælpe.
Alle, der kommer ind i vores liv, giver en mulighed for vækst og er der for at lære os noget.
Dette er især tilfældet, når det kommer til karmiske forhold. Som Sanam Hafeez neuropsykolog og fakultetsmedlem ved Columbia University fortalte Healthline:
”Et karmisk forhold er et, der er fyldt med altomfattende lidenskab, men er ekstremt vanskeligt at vedligeholde… de er muligheder for at lære noget om dig selv, som du aldrig kendte før, såvel som de mest betydningsfulde livslektioner i kærlighed.”
Kendetegnene for karmiske forbindelser involverer ofte en øjeblikkelig stærk binding, en rutsjebane af et forhold og tilsyneladende magnetiske cyklusser af sammenbrud og makeups.
Så hvis du nogensinde har tænkt, 'Hvorfor kan jeg ikke og min eks slippe hinanden?' Måske oplever du et karmisk forhold.
Ligesom codependent-forhold kan de føle sig altomfattende. Men hvad du føler giver en mulighed for at lære, vokse og helbrede på din rejse gennem livet.
Vil du med sikkerhed vide, om din eks er din soulmate? Måske er dette grunden til, at du stadig føler dig så forbundet med dem.
Lad os indse det:
quiz:Elsker han dig virkelig? Min sjove nye Zodiac Quiz kan hjælpe dig med at finde ud af det, baseret på hans stjernetegn. Tjek det her.
Vi kan spilde en masse tid og energi med mennesker, som vi i sidste ende ikke er kompatible med. At finde din soulmate er ikke nøjagtigt let.
Men hvad nu hvis der var en måde at fjerne alle gætterier på?
Jeg har lige snublet på en måde at gøre dette på ... en professionel psykisk kunstner, der kan tegne en skitse af, hvordan din soulmate ser ud.
Selvom jeg var lidt skeptisk i starten, overbeviste min ven mig om at prøve det for et par uger siden.
Nu ved jeg nøjagtigt, hvordan han ser ud. Den skøre ting er, at jeg genkendte ham med det samme.
Hvis du er klar til at finde ud af, hvordan din soulmate ser ud, skal du få din egen skitse tegnet her.
Vi har en vane med at sætte rosetone briller på både start og slutningen af et forhold.
Når vi står over for tabet af vores partner, er det alt for let at overdrevent romantisere, indtil vi ender med at tro "Min eks var perfekt" eller "ingen får mig til at føle, at min eks gjorde".
Du kan stadig ære de gode tider uden at klamre dig til dem. Fordi virkeligheden er, at ingen er perfekt, det er helt sikkert.
Og det faktum, at du ikke længere er sammen, er et bevis på, at dit forhold langt fra var et eventyr. Hvis det var, ville du ikke have delt op.
Det lyder måske brutalt, men nogle gange har vi brug for en dosis af kold hård virkelighed til vores eget bedste.
Fordi problemet med vævning af hjælpsomme idealiserede fortællinger om en eks eller forholdet er, at det kun holder os tilbage.
quiz:Hvad vil din mand have af dig? Min sjove nye quiz vil afsløre, hvad han virkelig ønsker - baseret på sit stjernetegn! Tag min quiz her.
Det beder os om at afspille følelsesmæssige scener i vores sind, der holder den forbindelse brændende, når vi skal lade det gå.
I stedet for at huske alle de gode tider, skal du forestille dig kampene, argumenterne, skuffelserne og frustrationerne mellem dig og din eks, hvis du vil gå videre.
Efter at have gennemgået en sammenbrud er det tid til at fjerne fotos, tokens og genstande, der minder dig om din eks.
De kan være livløse, men "ting" har betydning for os. De er symbolske og kan udløse stærke følelser, tro og tanker.
At nå ud i lommen og finde en skal, som din eks gav dig på ferie, vil bringe alle slags følelser op.
Det er ikke det, at du prøver at "slette" din eks fra dit sind eller dit liv, men heller ikke du vil omringe dig selv med konstante triggere.
Forårrensning Alle de ting, der har en stærk tilknytning til dem, kan hjælpe med at opdatere din plads til en ny start.
Fjern (eller giv/kast) gaver, som de har købt dig, undgå steder, du måske er gået sammen, der vil fremkalde nostalgi for dig, og sørg for at fjerne din eks på sociale medier.
Ellers vil din eks -spøgelse blive hængende i dit liv, selv efter at de længe er væk, hvilket får dig til at føle dig forbundet med dem.
Hvis det har været år, og du stadig føler dig knyttet til din eks, kan det være tid til at spørge dig selv, om du giver plads til nye romantiske forbindelser i dit liv?
Eksperter antyder, at det ikke er en god ting at hoppe lige ind i et nyt forhold, når det gøres som en måde at undgå følelser og følelser, der er bundet i det forrige forhold.
Men alligevel kommer masser af mennesker over nogen ved at komme under en anden - og med god grund ser det ud til.
quiz:Hvad vil din mand have af dig? Min sjove nye quiz vil afsløre, hvad han virkelig ønsker - baseret på sit stjernetegn! Tag min quiz her.
Der er stærke beviser for, at rebounds faktisk kan være gode for os, med forskning, der antyder, at folk, der gik videre, hurtigt følte sig mere selvsikre, ønskelige og elskelige. De havde også følt sig mere uafhængige over deres eks og sikre i sig selv.
Selvom jeg bestemt ikke anbefaler at løbe direkte i armene på en anden, hvis det har været et stykke tid, og du stadig pinter for din eks, kan det være værd at spørge dig selv, hvis du er åben for at møde nogen ny?
Mange mennesker finder sig lukning efter en smertefuld sammenbrud. Hvis du har lukket følelsesmæssigt, kan du finde ud af, at du udelukker nye mennesker fra at komme ind i dit liv og holde fast i forbindelsen med din eks.
Nogle almindelige frygt, der kan løbe gennem vores sind, når et forhold slutter, er, at vi aldrig finder nogen anden, eller at noget skal være galt med os, hvis vores eks "ikke ønskede" os mere.
Det er normalt at føle sig lidt lav i selvtillid efter et sammenbrud. Hvis du ikke ønskede at splitte, kan din følelse af egenværdi blive rystet ved at håndtere afvisningen.
Du kan se på din eks stadig og føle en stærk forbindelse, fordi du stadig er lidt vinglende på dine egne to fødder. Du føler dig ikke helt stærk nok til at gå alene.
Den gode nyhed er, at selvtillid ikke er noget, du naturligvis enten har eller ikke har. Det er mere som en muskel, som du bygger.
Tag skridt til at forbedre din selvkærlighed, selvværd, følelsesmæssig styrke, uafhængighed og taknemmelighed.
At arbejde med det forhold, du har med dig selv, får dig til at føle dig mere og mere forbundet med dig selv - og i processen mindre forbundet med din eks.
I øjeblikket skulle du have en god idé om, hvorfor du stadig føler dig forbundet med din eks. Men hvis du stadig er usikker, anbefaler jeg at komme i kontakt med en pålidelig kærlighedsrådgiver.
Jeg nævnte psykisk kilde Tidligere. Baseret på min egen personlige oplevelse med dem ved jeg, at de er legitime, venlige og hjælpsomme.
Så i stedet for at overlade tingene op til tilfældighederne, skal du tage kontrol over denne situation og afklare, hvad der er i vente til din fremtid.
quiz:Hvad vil din mand have af dig? Min sjove nye quiz vil afsløre, hvad han virkelig ønsker - baseret på sit stjernetegn! Tag min quiz her.
At tale med en af deres erfarne rådgivere var et vendepunkt for mig, og jeg tror, det også kunne være for dig - især hvis du vil finde ud af om din fremtid med din eks.
klik her for at få din egen kærlighed til at læse .