Alle ved, at kærlighed får os til at føle os godt, men vidste du, at der er en faktisk videnskab bag det?
Vi her på lys side Vil gerne vise dig nogle af de mest fantastiske og videnskabeligt beviste effekter, som kærlighed har på dit sind og krop.
Vi ved alle, at omfavner føles godt og trøstende. Alligevel har nylige undersøgelser vist, at oxytocin (kemisk i hjernen, der skaber følelse af ro og nærhed) frigivet i løbet af et kram på 10-20 sekunder, effektivt kan bekæmpe smerter, specifikt hovedpine.
Hvad mere er, bare at se på et fotografi af din elskede øger din udholdenhedstærskel og reducerer smerter (til 40% i moderate tilfælde og 15% i svær). Vores hjerne forbinder billedet af vores partner til en behagelig distraktion, der gør enhver form for smerte mere tålelige og dermed fungerer som et smertestillende middel.
Fra et andet perspektiv har forskere også bevist, at seksuel stimulering og især orgasmer også gør et godt stykke arbejde med at blokere smerter. Dette er især effektivt til kroniske rygsmerter, gigtsymptomer og kramper.
Undersøgelser viser, at udtryk for kærlighed sænker din hjerterytme i halvdelen. Dette er endnu mere effektivt i stressede situationer og reducerer risikoen for hjertesygdomme i det lange løb.
Desuden oxytocin - kendt som kærlighedshormonet Og menes at være en af de mest fantastiske molekyler i verden-formindsker stress, sænker blodtrykket, reducerer regelmæssig og social angst, øger selvværd og hjælper os med at undgå og bekæmpe depression.
Kærlighedsrelaterede bevægelser, fra at holde hænder til seksuel aktivitet, øge produktionen af endorfiner, som igen forbedrer vores immunsystem.
Tilsvarende har mennesker med fysiske forhold, der føler sig elsket, en meget bedre reaktion på behandling og en stærkere motivation til at bekæmpe sygdomme.
Kærlighedshormoner (oxytocin og endorfiner) hæmmer frigivelsen af cortisol, som er hormonet, der er ansvarlig for stress, og det drejer, de fremmer naturligvis bedre hvile. Den "hormonelle rekonfiguration" af kærlighedsfremstilling er videnskabeligt bevist at være en af de mest effektive behandlinger for en god nats søvn.
Opiater, kokain, nikotin, alkohol er så vanedannende, fordi de påvirker dopaminniveauerne i vores kroppe. Dopamin er det hormon, der er ansvarlig for et pludseligt rush af glæde og euforiske effekter.
Forelskelse fungerer på samme måde. Alligevel forbedrer det udover dopamin også frigivelsen af testosteron og oxytocin, der udgør den bedste kombination til at undgå og bekæmpe afhængighed.
Med andre ord, at være forelsket fylder dit liv med den glæde og ekstase, du har brug for. Men på samme tid, føler dig elsket, når du kæmper for afhængighed, hjælper dig bogstaveligt talt med at tackle abstinenssymptomerne og reducerer dine trang.
Undersøgelser viser, at mennesker i meningsfulde forhold, især i ægteskab, føler sig sundere og drager fordel af en sund livsstil (inklusive madvalg, regelmæssige måltider, bedre hvile, mindre stress osv.).
At være i et par hjælper også folk med at forhindre og får dem til at tackle fysiske forhold hurtigere. Dette har dybest set bevist, at mennesker, der er forelsket og i et engageret forhold, har en tendens til at leve længere.
Folk tyr til terapi af mange grunde, men det meste af tiden er det fordi de ønsker at blive lyttet til og forstået. Ud af alle specialister i verden er den person, der er mest i stand til at tilbyde dig en effektiv allround "terapi", den partner, du værner om.
Dine elskere støtter og kærlighed er både mentalt og fysiologisk de vigtigste (og nogle gange endda den eneste) "medicin", du har brug for til at håndtere dine fobier, depression, sociale ængstelser og til sidst din fysiske tilstand.
Kærlighed og meningsfulde forhold sker ikke bare med os. Vi vælger at elske, forbedre vores forhold, opføre sig anderledes, og til sidst vælger vi at være glade og forblive sunde.
Den store psykolog Robert Sternberg siger, at "uden udtryk kan selv den største kærlighed døde". Med det i tankerne skal du åbne dit hjerte og vise din kærlighed, for det er den mest effektive måde at få mere af det på.