Forfatter Robert Stevenson sagde engang, "Ægteskab er en lang samtale, rutet af tvister." Før eller senere går hvert par gennem en krise, det er absolut uundgåeligt. Den gode nyhed er, når man klarer krisen, ægtefæller når et nyt niveau i deres forhold og finder nye måder at være tilfredse med hinanden på.
lys side mener, at der ikke er behov for at være bange for en ægteskabskrise, fordi det er et tegn på, at forholdet udvikler sig. Det vigtigste er at ikke give efter og se efter måder at overvinde vanskelighederne på. For da vi lovede at være sammen "for bedre eller værre," er vi nødt til at bevise, at disse ord ikke kun var tomme retorik.
Den bodacious sanger Pink foreslog sin kæreste selv. Dog brød parret op et år senere ... så genforenede de sig igen! Parret opdrætter nu to børn.
Rita DeMaria, en ægteskabs- og familieterapeut, kalder denne krise A "Realiseringsstadium." Det sker normalt efter 6-12 måneders at bo sammen. Den første charme ved at være forelsket forsvinder, og du begynder at se din partner, som han/hun virkelig er med alle deres svagheder og undertiden ikke særlig behagelige vaner (som du med glæde ignorerede før). "Det er tid til at lære at arbejde som et team," siger DeMaria.
Hvad skal du gøre? "Hvis du ikke har drøftet alvorlige emner som finansiering, børn, slægtninges besøg, fritid osv. Før dit ægteskab er det tid til at gøre det nu," anbefaler Beverly Hayman, en psykolog. Du er nødt til at tale ærligt om dine værdier og prioriteter. Der er en sandsynlighed for, at de ikke helt falder sammen med din partner, og det er så I to bliver nødt til at finde et kompromis. Det er meget vigtigt at nå en fast aftale om de mest "brændende" spørgsmål i denne periode.
Ægteskabet med Madonna og Sean Penn varede kun 3 år, men disse stjerner siger i deres interviews, at de stadig elsker hinanden. Måske skyndte de sig at få en skilsmisse?
Forskningen blandt 2.000 britiske ægtepar viste, at ægtefæller om 3 og et halvt år begynder at tage hinanden for givet, foretrækker søvn frem for sex og stopper med at sige "jeg elsker dig" til hinanden. Et par finder deres egen "komfortzone". På den ene side er dette en vidunderlig følelse af sikkerhed og afslapning, men på de andre temmelig ubehagelige ting bliver ting normale i deres liv, som at holde døren åben, når du tisse og iført lurvede pyjamas. Selvom 82% af de deltagende par sagde, at de var tilfredse med deres ægteskab, nævnte 49%, at de ønskede, at deres partner skulle være mere romantisk.
Hvad skal du gøre? Du skal holde en vis grad af følelsesmæssig intensitet i dit liv. Kompliment hinanden oftere og ros hinandens resultater. Det er bedre at undgå at sige alt, hvad du tænker på din partner, og nogle gange er det bedre at tie. Hvis du ser, at der er et problem, skal du begynde din samtale blidt uden beskyldninger. Først skal du kigge inde i dig selv, anbefaler John Gottman, en familiepsykolog. Vækst i ægteskabet sker, når hver partner er i stand til at se sig selv udefra og forstår, hvor meget han/hun bidrager (eller ikke bidrager) til forholdet.
David Schwimmer fra venner Og hans kone Zoe Buckman meddelte, at de ville tage en pause fra deres forhold efter 7 års ægteskab. Deres fans håber, at dette er en midlertidig beslutning.
Der er en bestemt periode i vestlig psykologi kaldet "den syv-årige kløe." Dette er en af de mest kritiske perioder i hvert ægteskab. På dette tidspunkt har parret et finjusteret liv, bosat forhold, og ægtefællerne behandler hinanden, som om de er på auto-pilot, hvilket er en stor fejltagelse, minder Beverly Hayman. Renter og seksuel appel til hinanden falder på grund af rutine. Det ser ud til, at partnerne ved alt om hinanden. Nogle gange tager et par en beslutning om at få et første barn (eller en anden) for at redde deres ægteskab, men det er værd at huske, at et barn er en separat person og ikke en redningsenhed.
Hvad skal du gøre? Robert Taibbi, en familieterapeut, foreslår følgende:
1. Hold din kommunikation åben. Du skulle være mindre formel, ligesom "Hvordan var du dag?" "OK", men mere oprigtig og følelsesladet.
2. Løs dine problemer med det samme, når de opstår, lad dem ikke hældes op.
3. lyt til dig selv. Evaluer din tilstand fra tid til anden, opdater listen over dine ønsker og din vision for fremtiden. Del dine tanker med din partner.
4. Diskuter fremtiden for dit forhold. Hvilke planer har du det næste år eller næste 5 eller 10? Igen er nøglen åbenhed og ærlighed, ikke høflighed og vaghed.
Megan Fox og Brian Austin Green blev næsten skilt, da deres forhold nåede 11 år sammen. Stadig lykkedes det at redde deres ægteskab, og nu har parret 3 børn.
I overensstemmelse med en nylig undersøgelse er 10 år den vanskeligste tærskel for ethvert forhold. 2.000 gifte kvinder fra USA, der blev interviewet, sagde, at det 11. ægteskabsår er det sværeste. Kvinder oplever en enorm belastning af ansvar i løbet af denne periode:De er nødt til at tage sig af deres tween børn, af deres hjem, og de er også nødt til at arbejde. Da de altid mangler tid, falder kvaliteten af deres forhold. En mand kan stoppe med at se sin kone som en attraktiv kvinde. Statistiske data hævder, at et gennemsnitligt ægteskab i Europa varer i cirka 11 år.
Hvad skal du gøre? Den gode nyhed er, at hvis du overvinder denne periode, vil tilfredsheden med dit forhold løbende stige i løbet af de følgende 20 år. Familieterapeuter Dana Fillmore og Amy Barnhart anbefaler, at du behandler dine forhold til humor-inklusive dig selv. Griner oftere sammen og sænk niveauet for dine forventninger. Måske er dit ægteskab ikke perfekt, men er det virkelig så slemt? Fokuser din opmærksomhed på den positive side af dit ægteskab og din partner.
Danny DeVito og Rhea Perlman brød sammen efter 30 års ægteskab, som chokerede deres fans. Et år senere forstod de imidlertid, at de havde begået en fejl og genforenet.
Krisen i 20 års ægteskab sker på grund af de personlige midtlivskriser for begge ægtefæller. Effekten øges med et såkaldt tomt nest-syndrom, når børn vokser op og forlader familien hjem, mens ægtefællerne bliver af sig selv, som i begyndelsen af deres forhold. Ægtefællerne kan føle, at deres ægteskab er opbrugt, fordi dets vigtigste mission er afsluttet. Amerikanske psykologer kalder denne skilsmisse "grå skilsmisse", fordi nogle ægtefæller allerede er blevet gråhårede på dette tidspunkt. I den seneste tid er antallet af disse skilsmisser vokset.
Hvad skal du gøre? Afstand fra hinanden. Se efter andre betydninger af eksistens for dig som et par. Hvis ægtefæller ignorerede deres ægteskabsproblemer, mens de opdrætter børn, når det bare er de to af dem, kan konfictene blive mere intense. På den anden side har du mere tid til at løse dem. Det er en fantastisk mulighed for at genopbygge dit ægteskab. Steve Seabold, en relationscoach, anbefaler at lave sport sammen og skabe nye fælles mål, som rejser, nye forretning, sprogkurser eller noget, der vil hjælpe dig med at skabe uforglemmelige oplevelser.
Mort Fertel, en relationsekspert, mener, at populære anbefalinger til ægteskabs redning som at dele følelser med en partner eller besøge en familiepsykolog ikke altid er effektive, fordi de ikke definerer, hvad der nøjagtigt har brug for , der skal gøres at overvinde krisen.
Her er nogle usædvanlige anbefalinger fra Mort Fertel om, hvordan du redder dit ægteskab:
1. Gem dit ægteskab selv alene. Det antages normalt, at et ægteskab kun kan reddes, når begge partnere er klar til at arbejde på problemer. "Den indsats, som selv en person har gjort, kan ændre ægteskabsdynamikken og kan motivere den mere stædige ægtefælle til at deltage i processen med ægteskabets redning," siger Mort Fertel.
2. Stil ikke dig selv forkerte spørgsmål. Spørg ikke dig selv, "Er dette den rigtige person, jeg har valgt til en ægtefælle?" Nøglen til et vellykket ægteskab er ikke at finde den rigtige person, men at lære at elske den, du fandt. Fordi kærlighed ikke er held, er det dit valg.
3. Adskillelse driver dig fra hinanden, ikke tættere. Adskillelse, der angiveligt kan opdatere dine følelser, kan fjerne dig fra hinanden endnu mere, især under en ægteskabskrise, hvor dit mål er at være tættere igen.
4. Tale mindre om problemer. Samtaler om ægteskabsproblemer løser dem ikke, men gør dem dybere. De forårsager argumenter og vrede. At tale om et problem betyder ikke, at du løste det. Tal mindre, gør mere. Find reelle måder at løse dine vanskeligheder på.
5. Tror ikke, at en terapeut vil give dig de nøjagtige svar. Terapisessioner hjælper ægtefæller med at tale med hinanden og forstå hinandens synspunkt, men de giver ikke svar om, hvad der skal gøres , der skal gøres for at redde ægteskabet. Som et resultat forbliver par meget skuffede over deres terapi.
6. Fortæl ikke dine slægtninge og venner om din ægteskabskrise. "En af de vigtigste værdier for ægteskab er fortrolighed, det er derfor, at det at tale med dine slægtninge eller venner om dit ægteskab eller din ægtefælle er en stor fejltagelse. Dette er en krænkelse af fortrolighed for din ægtefælle, og det er forkert," siger Mort Fertel.
I 2017 fejrede et af de mest stabile Hollywood -par - Ozzy og Sharon Osbourne - deres 35 -års jubilæum. De har levet gennem forskellige vanskeligheder under deres forhold, men lykkedes stadig at redde deres kærlighed.