Som du sandsynligvis ved, er folk ikke perfekte. 23% af mændene og 19% af kvinderne indrømmede at have snydt deres partnere. Men andre tal er langt mere interessante. 70% af par, der ser en terapeut efter utroskab, forbliver sammen. I denne artikel fortæller vi dig om, hvordan du arbejder på dit forhold, så du kan få tilbage din partners tillid.
lys side har samlet nogle henstillinger, som psykologer ofte giver til par, hvor en af partnerne snydt. Både mænd og kvinder snyder, så disse anbefalinger vil være nyttige for begge partnere i forholdet.
En person, der blev forrådt, skal vide, hvordan det virkelig skete. Når du prøver at besvare alle spørgsmål retfærdigt, kan du muligvis ikke skjule nogle detaljer uden engang at indse det. Du kan endda give nogle virkelig generelle svar, og du vil ikke føle, at du løj.
Dog vil din partner føle dig som om du skjuler noget. Og nogle detaljer kunne dukke op med tiden og gøre din partners liv til et mareridt. De vil holde billedet af, hvad der skete i deres hoveder i lang tid.
Men at undgå samtalen er heller ikke en god idé. Skjul ikke noget. For at overvinde denne vanskelige tid har du brug for at føle smerten, ellers heles sårene ikke . Forsøg ikke at minimere lidelsen, for i dette tilfælde er tiden den bedste kur.
Tillid til et forhold er meget skrøbeligt. Hvis du er blevet fanget med at lyve en gang, er det bedste handlingsforløb at fortælle din partner hele sandheden.
Psykolog Robert Weiss siger, at gendannelse af tillid kun er mulig, hvis du gør dit forhold helt gennemsigtigt. Det samme gælder for de mindste detaljer. Hvis du går i baren med din ven, så fortæl dig partner. Lav ikke mindre "farlige" placeringer for at fortælle din partner om.
Den person, der har brug for at tjene tilliden, har det svært. At lytte til negative reaktioner rettet mod dem vil være deres daglige virkelighed i begyndelsen af stien. Begge partnere er nødt til at overvinde dette.
angreb ikke . Når du fortæller din partner "Du er heller ikke ideel", prøver du bare at retfærdiggøre dig selv. Dette er en helt normal reaktion. Men tænk over, hvad du får til gengæld. Din partners vrede er forståelig. Sig ikke betyder ting til dem, hvis du prøver at redde dit forhold og ikke ødelægge det.
Når den værste del (indrømmelse af bedrag) er forbi, starter den vanskeligste fase. Hvis du har besluttet at blive sammen, skal du ikke spille de tiltalte og anklagernes roller . Denne opførsel bygger ikke tillid, den har det modsatte resultat.
"Anklageren" vil altid forsøge at udtrykke deres vrede, de vil komme med nye opgaver og opgaver for den, der ødelagde tilliden. "Den tiltalte" vil forsøge at blive tilgivet, og de vil være vrede, hver gang forsøget mislykkes.
Den bedste beslutning i denne situation er at forblive rolig og fortælle din partner, at du er klar til at udføre arbejdet, men konstante påmindelser hjælper ikke.
Begge af jer tog beslutningen om at blive sammen efter forræderiet, så begge af jer er ansvarlige. Dette er grunden til, at du aldrig skal involvere andre mennesker i denne proces:dine venner, dine slægtninge eller dine børn.
Det samme gælder begge partnere. Samtalerne om, hvad der skete, skulle kun være mellem partnerne uden tredjepart . Psykoterapeut Joe Kort er overbevist om, at den eneste person, der kan være tredjepart, er en familierådgiver.
Lad din partner ind i meget personlige dele af dit liv:sociale medier, tekstbeskeder, opkald . Hvis du har besluttet at være ærlig, har du intet at skjule alligevel. Dette trin vil hjælpe din partner med at roe sig og stole mere på dig.
Med tiden vil din partner indse, at der ikke er behov for at tjekke dig hele tiden. Og når tilliden er fuldt gendannet, stopper de helt.
Dr. Jim Walkup, ægteskab, før-ægteskabelig og utroskabsgendannelsesrådgiver, anbefaler, at hans klienter foretager symboliske bevægelser. Det kan være noget, der gjorde jer begge glade, når du lige er begyndt at date og var glade.
Du kan gå i biografen sent på aftenen, gå i parken eller fodre svaner i dammen. Mens du gør noget som dette, skal du ikke beskylde hinanden og ikke tænke over, hvad der skete . Dette vil hjælpe dig med at gøre nye, gode minder sammen.
For dem, der elsker noget mere ekstremt, er der også muligheder:du kan tage på en tur eller flytte til en anden by eller land. Dette er en stor følelsesmæssig ryste og kan være en ny begyndelse for begge partnere.
Forvent ikke at blive tilgivet med det samme, og tryk ikke på din partner. Det vil ikke føre til noget godt. Det bedste, du kan gøre, er at begynde at bemærke din partners følelser og behov . Den smerte, de går igennem, er meget stærk, og den forsvinder ikke bare øjeblikkeligt. Dette er normalt.
Da partnere besluttede at redde deres forhold efter utroskab, skulle de være klar til, at tingene skulle være anderledes end før, og at det vil være svært at være sammen i starten. Statistikken, der hævder, at 70% af parene forbliver sammen efter denne type problem, giver par håb.
Er du nogensinde blevet forrådt i et forhold, og var du i stand til at gendanne denne tillid? Del din oplevelse med os i kommentarafsnittet nedenfor!