4 ud af 5 par betragter Facebook som en af hovedårsagerne til deres opbrud. Dette skyldes det faktum, at folk bruger mere tid på Internettet end at tale med hinanden. Desuden kan tid, der bruges sammen, ikke blot måles med timer for at være glade partnere. Det skal være kvalitativt. Og for at opnå dette kan du bruge disse tip.
lys side ønsker at dele nogle ideer med dig om fælles aktiviteter om aftenen, der hjælper dig med at blive et lykkeligere par.
Madlavning sammen kan give en masse fordele som lighed, læring og minder . Når du laver mad sammen, kan du dele dine tricks, huske og diskutere dine yndlings barndomsretter og føle dine forhold som partnerskab. Begge af jer deltager i at forberede måltider, ingen er træt efter timer i køkkenet, og ingen føles som om de skal gøre alt alene, alene.
Derefter har du forberedt middagen, det er fordelagtigt at spise sammen. Det kan hjælpe med at forbedre din nærhed Og sæt dig i et bedre humør. Mens du deler et måltid, kommunikerer du med hinanden, føler din forbindelse og er i stand til at dele dine planer og ideer.
Et af trinnene til en god søvn og et sundt forhold er at undgå stressende eller angstinducerede diskussioner. Årsagen er, at der kan forekomme en racing -hjerteslag og øget spænding. Selv hvis dagen ikke var så stor, kan du altid finde noget positivt at tale om Og lad din partner sove, fri for bekymringer.
Et simpelt spørgsmål om noget godt, der skete i løbet af dagen, vil hjælpe ændre dit humør og fremkalde positive følelser. Det er også en god mulighed for at holde kontakten med din partner og lære om deres liv uden for hjemmet.
At se på hinandens øjne er lige så magtfuldt, som det er enkelt. Under denne proces kan du føle din partner. Der etableres en usynlig energiforbindelse, når du ser øje på. Det hjælper dig med nedbryde barrierer og forstå din enhed bedre. Dette øger afslapning såvel som din følelsesmæssige bånd.
Bare sidde overfor hinanden og se ind i hinandens øjne. Prøv at føle forbindelsen Og prøv at læse følelserne i din partners øjne. Gør dette i 2 minutter.
Før du går i seng, kan du prøve at Husk første gang du mødte din partner . Del dine indtryk om dette, og bede din partner om at fortælle dig, hvad de følte. Du kan læse dine kærlighedsbreve igen, huske din første date, kys og kram. Det er også nyttigt for forhold at genopleve og gentage deres første romantiske øjeblikke.
delte minder forener dig Og bringe dig tilbage til de behagelige øjeblikke. Det hjælper dig med at indstille sig på en positiv måde og gør dit forhold stærkere.
Ifølge undersøgelser føles par, der giver hinanden regelmæssige massage, mere tilfredse. Det forbedrer deres velbefindende og reducerer stress. En 15-minutters massage for hver partner, mindst 2 gange om ugen, er effektiv til mental og fysisk sundhed. Det får dig til at føle dig bedre, mens du både giver og modtager en massage.
Du maksimerer din kognitive funktion, mens du danser, og vigtigst af alt, vil du lave en øvelse, mens du har det sjovt med din partner . Selv hvis du er lidt træt i slutningen af dagen, skal du bare spille din yndlingssang og invitere dem til at danse.
Dans sammen er godt for lidenskab i dit forhold. Det hjælper dig også med at være opmærksom på hinanden. Du arbejder som et team, støtter og følger hinanden. Du kommunikerer på både ikke-verbale og verbale måder og forbedrer samarbejde og respekt.
At synge før sover er en fantastisk måde at binde . Bare husk de vuggevise, du hørte som barn, før de faldt i søvn, og hvor dybe de var ved at oprette forbindelsen. Sang har positive psykologiske virkninger og forbedrer trivsel.
Mens du synger, frigiver du energi, ændrer dit humør sig, og du føler dig lykkeligere. Du kan åbne op for din partner , som giver dig mulighed for at komme tæt på. Desuden forbedrer sang foran nogen din selvtillid.
Mens du læser, opdager du begge nye ting og får en masse information at diskutere. Du lærer sammen , blive smartere og dele lignende interesser. Du lærer at kende og forstå din partner bedre, mens du taler om en bog, du lige har læst sammen.
Det forbedrer din forbindelse og gør dit forhold stærkere. Desuden gør læsning dig mere attraktiv .
Ifølge videnskab er taknemmelighed ikke kun en handling, men en følelser af påskønnelse og en form for generøsitet og venlighed . At udtrykke taknemmelighed forbedrer den kommunale styrke. Du kan fremkalde denne følelse på forskellige måder.
Før du falder i søvn, tak din partner til morgenmad eller for at passe børnene. Du kan vise din taknemmelighed ved dine handlinger: Forbered et varmt bad til din elskede, lav varm te eller pas på deres trøst på en anden måde. Det vil styrke dit forhold.
Det kan forårsage flere problemer, hvis partnere har forskellige sengetider. Disse partnere har normalt flere konflikter, tilbringer mindre tid sammen og har mindre hyppig seksuel aktivitet. de mister intimitet og deres forbindelse som kan føre til en sammenbrud.
Derfor er det i rækkefølge for at bevare forholdet i forholdet og ikke have følelsen af ensomhed , par skal gå i seng omkring den samme periode. Dette forhindrer negative sene aftenvaner, giver mere tid til hinanden og hjælper med at styrke båndet.
Hvilke af disse ideer vil du prøve? Kender du andre nyttige "før sengetid" -aktiviteter? Fortæl os i kommentarerne.