Som statistikker viser, har den gennemsnitlige amerikaner omkring 19 kampe med deres partner og 5 nætter alene på sofaen om en måned. Det er let at antage, at de fleste af os hader at kæmpe med vores betydningsfulde andre - husker du den sidste, du havde? Ugh. Men i livet vil der altid være nogle uoverensstemmelser, der skaber en opladet atmosfære i dit hjem. Men hver sky har en sølvforing og kampe med kære er ingen undtagelse.
lyse side Holdet er klar til at kaste noget positivt lys over familien. Og vi er temmelig sikre på, at du ikke vil gå glip af disse oplysninger - det kan hjælpe dig med at leve længere!
Her er de nyheder, vi alle har ventet på: Familiekonflikter er ikke nødvendigvis dårlige for dit helbred . Du tror måske ikke dette efter at have oplevet de ikke-så-behagelige følelser af ødelæggelse og skuffelse, der følger med kampe. Nogle gange er det endda svært at trække vejret eller berolige dit racerhjerte under et argument.
En ny undersøgelse hævder imidlertid, at familiekonflikter kan blive nøglen til en betydeligt længere levetid . Men der er altid en "men". Forskere siger, at hvis du vil leve et længere, sundere liv, er du nødt til at matche kampstilarter med din ægtefælle. Og dette er den eneste måde at få tingene til at fungere.
Undersøgelsen fokuserede på 192 ægtepar i løbet af 32 år. Dets primære mål var at finde ud af, om deres partners opførsel påvirkede deres dødelighed. Hvert par blev stillet en række spørgsmål om konflikter i deres familieliv og den måde, de normalt håndterer dem på. For eksempel kunne de svare, "Jeg ville narre ud og lade alt ud" eller "Jeg ville blive rasende, men jeg foretrækker at flaske mine følelser op."
I henhold til resultaterne er en større forskel i responsstilarter mellem en kone og mand knyttet til den øgede risiko for tidlig død. I en situation, hvor en af partnerne har en tendens til at kvæle vrede tilbage, mens de andre åbner det, fordobles risikoen for død næsten. Den mest fordelagtige måde at håndtere kampe er at have en flammende dialog, hvor hver partner taler om deres smerter og tvivl.
Hvorfor er det så vigtigt at udtrykke dine følelser på lignende måde? Det er vigtigt, fordi partnere, der reagerer forskelligt på en konflikt, normalt ikke er tilfredse med, hvordan kampen blev håndteret. For eksempel ønskede en mand at vende blå udsendelse af sine klager, mens hans kone besluttede ikke at reagere og undgå konflikt helt og nægtede at slippe hendes egne følelser ud.
Dette kan føre til kontinuerlig stress, øget spænding i familielivet og en negativ indvirkning på ægtefællernes helbred. Desuden kommer alt, hvad der blev aftappet op. Og det samme mønster vil gentage sig selv.
Par, der er i stand til at matche deres respons -tynder, har færre kampe, og baseret på ovenstående opretholder bedre helbred. sammen finder de den rigtige udgang for deres følelser og er enige om noget, der er gavnligt for dem begge.
Her er en opgave for dig:Under din næste kamp skal du være opmærksom på de kampstilarter, du og din partner normalt bruger. Hvis du bemærker, at dit svar er anderledes og ikke føler tilfredshed, når kampen er forbi, er dette et godt tidspunkt at diskutere sagen. Måske vil dette hjælpe dig med at komme bedre sammen i fremtiden.
Synes du det er vigtigt at argumentere med det samme niveau af intensitet som hinanden? Hvordan sker det normalt i din familie?