Et sundt ægteskab er ikke en gave, men vores eget valg og hårdt arbejde på os selv. Alle har problemer og misforståelser i deres forhold. Nogle gange føles det som om det er lettere at give op. Selvom det kan være sandt, er det mindre en udfordring end at fortsætte med at bevæge sig gennem alle faser. Men hvis du valgte at være sammen på trods af det hele, kan du få en rigtig skat.
Vi på lys side Tro på ægteskaber, der kan vare evigt og kontrollerede de faser, som par kan stå over for på en måde til harmoni.
Ikke alle kan tage kritik, men når det er meget ligetil og minder os om et angreb, kan det blive et enormt problem, især mellem partnere.
Dr. John Gottman skriver i sin bog de fire ryttere af Apocalypse Når du kritiserer din ægtefælle, prøver du at sige, at der er noget galt med dem. Brug af ord som "du altid" eller "du aldrig" er meget almindelige og fører ikke til et positivt resultat. Mest sandsynligt vil din partner begynde at forsvare sig selv.
Løsningen er at indgive en direkte klage og ikke foretage direkte angreb på deres personlighed.
De fleste af os har sandsynligvis oplevet et øjeblik, hvor vores partner er begyndt at bygge en mur og ikke ønsker at tale eller løse et problem. Det ser ud til, at de slet ikke er ligeglad og ignorerer dig bare.
Dr. John Gottman siger, at 80% af mændene er sådan. Det ser ud til, at han ikke er ligeglad, men faktisk gør han det virkelig. Det er vigtigt at lære at identificere tegnene på, når din ægtefælle er følelsesmæssigt overvældet og ikke skubbe dem.
Hvis problemet skal diskuteres, er det altid bedre at vælge det rigtige tidspunkt, når du er mere rolig.
Dette er måske ikke let at fordøje, men 70% af kvinder i forhold indrømmer, at de har knus. Tiltrækningen er en normal følelse, og det betyder ikke, at de vil snyde.
Det vigtige er at ikke handle på disse følelser og at være helt bevidst om, hvad du laver. Luk ikke dig selv fra din partner bare fordi du er forvirret lige nu. Der kan være mange fristelser i dit liv, men tillid er en af de mest værdifulde ting i et forhold.
Foragt kommer fra moralsk overlegenhed. Det kan være sarkasme, øjenrulling og fjendtlig humor, og det er altid destruktivt for ethvert forhold.
Du skal lære at udtrykke påskønnelse og taknemmelighed. Det er som et spejl. Jo mere positiv du føler, jo mindre udtrykker du foragt.
Det er svært at arbejde på dig selv, men det er det værd. Din partner skal se og høre, at du viser kærlighed, ikke kun irritation.
Børn, finanskrise, giftige familiemedlemmer og alle disse ting alle sammen kan bare gøre dig skør, og det er sådan, du ankommer til en eksplosion. Du ønsker ikke at gøre andet end at forlade. Dette trin kan ske når som helst i forholdet.
Glem aldrig, at udfordringer er en del af vores liv, og at det hele er midlertidigt. Hvis du kan styre de sværeste tider sammen, vil din forbindelse vokse. Ægteskab handler ikke kun om at dele glæde og lykke, men også om at dele problemer.
Dette er det stadie, hvor vi endelig forstår det faktum, at vi aldrig vil løse problemer på en måde, som vi gjorde før, og vi er nødt til at finde ud af en mere fredelig måde at bo sammen på. Alle har deres egne måder:nogle taler med nære venner og familie, andre læser selvhjælpsbøger.
Nu er vi klar til at tilgive vores ægtefæller for deres stædighed. At acceptere det gode med det dårlige bringer os til et nyt niveau. Kampe sker sjældnere, og vi finder ud af, at vi ikke er så følelsesladede mere.
Efter at have overvundet alle faser, hårdt arbejde og smerter får du en rigtig juvel. Du kæmper ikke længere sammen, du har dine egne aftaler med din partner, og du lærer at løse problemer og ikke løbe væk fra udfordringer.
Nu deler du en historie. I denne fase forstår du, at ægteskab ikke har været let, men du kan være stolt af dig selv. Værdsættelse er meget vigtig. Det får dig til at føle dig sikker på din partner. Nu er du til sidst sammen.
Hvilken fase synes du er den farligste for forhold? Stod du over for nogle af disse faser? Del dine ideer med os om, hvordan man bygger et sundt ægteskab!