8 skjulte måder, du kan manipuleres i forhold, og hvordan man undgår det

Psykologisk manipulation i forhold er en måde at vise magt og kontrol over en anden person. Du kan lære, forhindre og stoppe det, hvis du ikke ønsker at være et offer. Det er dog vigtigt at vide, at vi er nødt til at være forsigtige og høflige, fordi der ikke er noget mål at gøre situationen værre og ødelægge dit forhold.

Vi på lys side er alle til sund og afbalanceret kommunikation. I denne artikel kan du finde 8 skjulte former for manipulation og måder at undgå det på.

1. De overvælder dig med fakta og deres personlige statistik.

Det kaldes "intellektuel mobning". Med enkle ord kan din partner brusebad dig hver dag med masser af interessante oplysninger og vise deres viden og færdigheder. I denne situation kan du føle dig dum, hvis du ikke ved, hvordan du beskytter dig selv.

hvordan man undgår det:

1. Først og fremmest skal du forstå, at din partner måske er god i nogle områder, men du kan være fantastisk i andre.
2. Foreslå at tale om noget, du har til fælles.
3. Lad ikke nogen sige, at du er dum. Bed om respekt, men gør det på en rolig og høflig måde.

2. De lader dig vide, at de er tilfredse med dig, men det betyder at afsætte det, de virkelig ønsker.

”Ja, jeg er glad for dig, at vi mødtes med dine venner, men jeg var lidt keder.” Denne form for sætning er en måde at få dig til at føle dig skyldig på.

Manipulatorer prøver altid at vise, at de gør det bedste job, og du ser bare ikke det eller værdsætter det.

hvordan man undgår det:

1. Fokuser på manipulatoren, ikke på din skyld. Du kan stille et spørgsmål som "Forventer du virkelig, at jeg skal ...?" Eller "spørger du mig eller fortæller mig?"
2. Husk, at du har ret til at være lykkelig.

3. De giver dig ikke tid til at beslutte.

Det ser ud til, at du har et valg, men faktisk ikke. Der er noget presserende at gøre, ellers vil din partner være ked af det. Denne situation kan ske ofte.

hvordan man undgår det:

1. Husk, at du har dine egne personlige grænser.

2. Spørg din partner, "Gør hvad du vil fra mig lyde fair?"

3. Det er ikke nødvendigt at forklare dig selv med mange ord, hvis du ikke kan gøre noget lige nu. Du kan sige, at du elsker din ægtefælle, men nu er der andre vigtige ting at gøre, mens du stadig holder deres ønsker i tankerne.

4. Negativ humor kan også være manipulation.

Der er en slags manipulator, der kan lide at komme med kritiske bemærkninger og sjove vittigheder, der kan ydmyge dig. Sarkasme i dagligdagen fra din elskede kan langsomt forvandle dig til en tikkende tidsbombe.

hvordan man undgår det:

1. fodre ikke manipulatoren med tårer. Bliv kølig.

2. prøv at ignorere det.

3. svarer med tilfredshed, ikke med en vred tone.

5. De får dig til at tro, at du vil have nøjagtigt, hvad de vil.

Der er ikke plads til kompromiser i dette tilfælde, fordi det eneste, du kan gøre, er at prøve ikke at fornærme din partner. Kun deres ønsker er vigtige, så du ofrer dine.

hvordan man undgår det:

1. Forsøg først og fremmest at analysere, om dine ønsker virkelig anerkendes. Måske vil du have noget andet.
2. Vær ikke bange for at fortælle din partner, at du har andre planer eller en anden mening, men der er altid en dejlig måde at gå på kompromis på, så ingen vil føle sig fornærmet.

6. Brug af den tavse behandling, når der er et problem

Stilhed kan være en form for passiv manipulation. Hvis du har en krangel, og din partner ikke svarer på dine beskeder eller opkald, selvom du bor sammen, vil de ikke tale.

hvordan man undgår det:

1. Forvirr ikke stilhed med skyhed.

2. Prøv at finde ud af din partners følelser og dele dine egne. Prøv at sige, ”Måske er du bange for at tale eller føle mig tabt, men jeg føler det samme. Jeg antager, at det er bedre, hvis vi kommunikerer og løser problemet. ”

7. Din partner forsøger at tvinge dig.

Tvang er et udtryk for dominans. Det kan starte med små ting og derefter langsomt vokse som en snebold, hvis du lader det. For eksempel kan din partner fortælle dig, hvad du skal have på. Det kan starte med en kommentar om, hvordan de virkelig kan lide det, når du bærer disse jeans og afslutter med en ligefrem efterspørgsel om, hvordan der ikke er noget sted i din garderobe til strømpebukser og korte nederdele.

hvordan man undgår det:

1. Du skal genkende det med det samme og stoppe overkontrol og voldelig opførsel fra starten.
2. For at opbygge sunde grænser kan du rådgive med en psykolog.
3. Det er bedre ikke at reagere med aggression.

8. Passiv aggression, når de ikke har ret

Du kan skændes, når din partner pludselig, i stedet for at have en konstruktiv samtale med dig, kan sige ironisk, ”Ja, sikker. Du er bare altid perfekt og rigtig! ” Dette er en form for passiv aggression, og det efterlader dig ikke at vide, hvordan du skal svare.

En person, der er passiv-aggressiv, har brug for at få andre til at føle sig utilstrækkelige eller lege stumme.

hvordan man undgår det:

1. Spørg den manipulerende person, om de kan fortælle dig direkte, hvad de vil have.
2. Svar med humor, men ikke med sarkasme.
3. Vær direkte, klar og ærlig.

Har du nogensinde følt, at du blev manipuleret? Hvad hjalp dig med at undgå det? Del dine historier med os nedenfor!