Forskning viser, at enkle vaner som at forblive i kontakt i løbet af dagen og gå i seng på samme tid kan hjælpe dit forhold med at blomstre. Selvom det kan virke indlysende, fortæller mange terapeuter og psykologer os, hvor vigtige disse små handlinger faktisk er for at skabe nærhed og tillid. Find en måde, der fungerer til dit forhold dynamisk, og start med at øve disse vaner.
På grund af dette lys side Deler de bedste tip med dig fra eksperterne for at sikre dig, at du får den lykkelige nogensinde-efter, du leder efter.
Dette skyldes, at kommunikation anses for at være en central del af ethvert forhold efter forholdseksperter. Det giver din partner mulighed for at forstå al din frygt, håb og overbevisning og giver jer begge en chance for at fortælle hinanden, når du ikke er enig. Kommunikation handler ikke kun om at tale, men også om aktivt at lytte til din partner uden nogen distraktioner (dvs. din telefon).
Det ser ud til, at deling af lignende aktiviteter eller synspunkter på emner er en opskrift på et stærkt forhold. Eventuelle aktiviteter, der er stressfrie, og som øger din nærhed er forbundet med lykkeligere forhold, ifølge nogle undersøgelser. Dette afhænger af, hvor dedikeret du begge er til aktiviteten, da de kun hjælper med at holde dit forhold stærkt og sundt, hvis du begge vil dele forholdsaktiviteter.
At sms'e din partner til et kompliment, et sjovt foto, der fik dig til at grine, eller bare en positiv kommentar kan skabe en følelse af nærhed. Bare besked om dem for at lade dem dig, at du tænker på dem, kan styrke din forbindelse, da dette kan hjælpe dem med at føle sig mere tilfredse med forholdet.
Det ser også ud til, at det at være lydhør er en vigtig del af ethvert tæt forhold, hvilket betyder, at det er vigtigt at svare og anerkende din partners beskeder.
Dette kan betyde, at du kan begynde at bemærke din partners subtile køer og behov, som du før aldrig har set. Disse er kendt som "bud", subtil signaler, som din partner giver efter opmærksomhed, fra et blink til et åbent spørgsmål. At lade dem gå ubemærket kan føre til harme, da de kan føle, at deres behov ikke bliver opfyldt, når de når ud.
I dag ser det ud til, at husarbejde deles mellem et par mere, end det var for et par årtier siden, da mænd er mere tilbøjelige til at hjælpe derhjemme. Det er ikke overraskende, at forskning har fundet, at par er lykkeligere, når de deler husarbejdet, især vasker opvasken. Det ser virkelig ud til, at deling af daglige pligter er nøglen til et lykkeligt ægteskab.
At udtrykke taknemmelighed og påskønnelse af hinanden er et vigtigt fundament for ethvert forhold. Dette kan være alt fra at fortælle dem, hvor fantastiske de er, at komplimentere deres udseende og tøj, til at fortælle dem, hvor meget du værdsætter dem. Undersøgelser har fundet, at dette kan hjælpe partnere, der har lav selvtillid, som de fandt faktisk kan forbedre forholdet.
Vi ved alle, at latter kan være den sociale lim for alle forhold, og noget, der magisk bringer os nærmere. Faktisk har det vist sig, at grin sammen bringer dig tættere sammen, når du føler, at du ser verden på samme måde. Det ser ud til, at latter gør dig tættere end nogensinde med den, du elsker og styrker dit forhold.
Der er mange måder at vise din taknemmelighed og påskønnelse for din partner, og de er alle effektive. Forskning har vist, at det fantastiske ved taknemmelighed er, at jo mere du føler dig værdsat, jo mere værdsætter du din partner. Taknemlighed var også knyttet til mere engagerede og langvarige forhold, hvilket antyder, at det er en stor del af et lykkeligt forhold.
Kærlighed er ikke altid et paradis, og når argumenter forekommer, er det vigtigt at håndtere dem på en sund måde. En vigtig måde er at sikre dig, at du har talt det og har overvundet problemet sammen på samme dag, hvis det er muligt. Faktisk har det vist sig, at det er sværere at slippe af med negativiteten efter en nattesøvn, så det er bedre at ikke lade det trække ud over et par dage.
Bare et par sekunder er alt, hvad det kræver for at vise din partner, hvor vigtige de er. Selvom det kan virke som en mindre detalje, kan det i høj grad styrke dit forhold ved at vise dem, at du gik glip af dem, og at du er glade for at se dem igen, selvom de er udmattede.
Faktisk taler flere par rådgivere om vigtigheden af at hilsen og siger farvel til hinanden for at forhindre enhver harme i at opbygge mellem dig. Det kan forbinde dig igen efter en dags mellemrum og vise, at du er interesseret i hinanden.
At glide disse 3 ord i dine samtaler hver dag kan minde din partner, hvor meget du holder af dem. Du kan også fortælle dem, hvor meget du elsker dem dag til dag uden faktisk at sige ordene. Du kan hjælpe dem med at opnå det, de værdsætter mest, og hvad der er vigtigt for dem, måske er det så simpelt som at forlade køkkenet ryddig og rent.
Ifølge forskning er par lykkeligst, når de gør små handlinger af venlighed og viser respekt og kærlighed til hinanden. Det har også fordelen ved at holde ægteskabet eller forholdet i live og spontan i stedet for at sidde fast i en rutine. Dette kan være så simpelt som at købe deres yndlings snacks eller lave deres yndlingsmåltid. Disse tankevækkende handlinger kan virkelig bringe dig tættere sammen.
Forskning viser os, at dette er en del af den hemmelige formel for et lykkeligt forhold. Dette skyldes, at det kan få dig begge i den samme daglige rutine og give dig en uforvalt tid sammen for at fokusere på hinanden.
Bortset fra at sove på samme tid, har det vist sig, at par, der får en god nats søvn, er lykkeligere sammen. Pillow Talk har også vist sig at være meget vigtig for at holde et forhold lykkeligt og sundt.
Hvor længe har du og din partner været sammen? Hvilke af disse tip prøver du først?