Beatles sang sangen "Alt hvad du har brug for er kærlighed." Men i virkeligheden er kampe, alene tid og uoverensstemmelser det, der faktisk giver forholdsstyrke og karakter. Selvom du måske føler dig såret og begynder at tvivle på din partner efter dit første argument, fortæller psykologer os, at disse forsøg giver par mulighed for at lære hinanden bedre at kende og i sidste ende komme stærkere ud.
Vi på lys side har tjekket ind på paradfærd, der menes at være underlige eller endda romantiske deal breakers, men psykologi siger faktisk andet.
"Vi er forelsket." "Vi er gravide." Konstant henviser til jer i flertal kan komme på tværs som lidt underligt for andre, men det kræver mindst 2 personer at være i et forhold, og psykologi fortæller os, at brug af "vi" betoniserer det faktum, at du og din partner nu har hinandens ryg i forholdet.
Ifølge en undersøgelse blev par, der ofte brugte pronomenet "jeg" eller "mig" i samtaler, observeret at være i et fjernt og uroligt forhold. På den anden side er det at bruge "vi" og "os" blevet knyttet til empati og ydmyghed. Brug af plural pronomen henviser til 2 personer som et par og ikke som separate mennesker, der gør deres egne ting.
Mens der er en "vi" og en "os" i et forhold, er et blomstrende forhold et, hvor 2 personer identificerer sig som et par, men alligevel holder deres egen identitet for at forblive deres individuelle selv. Solooplevelser giver dig mulighed for at vokse og reflektere over dit personlige liv, som også kan gavne dit forhold og den forbindelse, du har med din ægtefælle eller partner.
Uanset de nye og forskellige roller, du påtager dig i dit liv, er du stadig et individ. For at du og din partner fortsætter med at holde fast ved dine identiteter, skal du respektere hinandens grænser, være tålmodig og konstant kommunikere. Dette betyder at give hinanden tid og rum, ikke kun sammen, men også fra hinanden.
Spørger du stadig din elskede, hvordan de har det, hvor de skal hen, eller hvem de hænger ud med? Hvad der måske ser ud som "nysgerrig ind i nogens liv" viser faktisk, at din pleje, der hjælper med at styrke dit forhold og kærlighed, mens du holder romantikken og intimiteten i live.
Ifølge en forholdsrådgiver kan ensomhed og forsømmelse ske med arbejdsstress, tage hinanden for givet og bruge for meget tid på skærme. En anbefalet måde at undgå afbrydelsen er at "checke ind" på din partner ved at stille dem specifikke spørgsmål om, hvordan de har det, hvad de har brug for, og hvis der er nogen konflikter, der skal løses.
Konflikter er kun naturlige i ethvert forhold - og er endda nødvendige for at opretholde et sundt forhold. At være uenig om visse spørgsmål viser, at du er 2 forskellige individer med forskellige synspunkter, men alligevel formår du stadig at være sammen og finde grunde til at elske hinanden.
Du har muligvis dine egne synspunkter som separate mennesker, men du skal også huske, at du er et par. Ifølge en ekspert er nøglen her at lytte til hinanden uden dom og beslutte kompromiser sammen. I slutningen af dagen er "at arbejde sammen for at finde nye måder at forbinde og nyde hinanden, hvad det at være i et sundt forhold handler om."
Skal du tale om dine tidligere forhold og sammenbrud med din partner eller ægtefælle? Ifølge psykologer, ja det skulle du, men kun om de positive ting, du lærte af negative oplevelser. Undersøgelser har fundet, at ikke alle sammenbrud er downers, fordi du som en person, der har gennemgået at miste kærlighed, kan lære og udvikle sig fra det, hvilket i sidste ende gør dig til en bedre person.
Hvis du har haft tidligere traumer i tidligere år, er dette emner, som du også kan bringe med din betydningsfulde anden, så de kan forstå dig bedre. At tale om fortiden og dele dine hemmeligheder viser ikke kun, at du stoler på din partner, men det er en gestus, der viser dem, at de også kan stole på og åbne op for dig. Det er vigtigt at huske, at tillid er en af kernefaktorerne i et sundt forhold.
Grænser skal indføres for at vise din partner både kærlighed og respekt. Ifølge eksperter eksisterer der ikke noget sundt forhold uden at have grænser, der fungerer som grundlaget for følelsesmæssig intimitet. Nogle grænser, du og din partner kan overveje, er:
De fleste forældre sætter alt sammen med at sikre, at deres børn er velplejet, så når muligheden for et par fridag eller middag opstår, er det kun naturligt for dem at føle sig lidt skyldige i at forlade deres børn i andres pleje. Men psykologer fortæller os, at partnere først skal fokusere på deres ægteskab og forhold før deres familie.
At få tid til datoer eller et par ferie giver dig mulighed for at opbygge en stærkere og bedre forbindelse med hinanden uden distraktioner fra dit familieansvar, og det giver dig mulighed for at genoplive følelser og kærlighed mellem jer begge. Mens du forlader dine børn med dine svigerforældre eller på dagpleje kan se ud, at du ikke er praktiske forældre, er det faktisk sundt at få et par timer væk fra dem.
Hvad er andre forhold til forhold, som du føler faktisk gør et forhold sundt?