Hvorfor par skal gå i seng på samme tid, ifølge en undersøgelse

Nogle af os er nat ugler, og nogle af os er morgenfolk. På trods af forskellene i vores sovevaner prøver par at tilpasse sig, og nogle gange ser de ikke, hvorfor de skal. Det var her forskere kom ind og fik par til at sove på samme tid. Ved at gøre dette fandt de ud af, at det resulterede i et bedre resultat, end de (og parene) forventede.

Her på lys side , vi introducerer dig til et par af grundene til, at du og din partner skal sove på samme tid.

Det kunne lave pudeprat og kæle del af din daglige rutine.

Hvert par higer efter at kæle og lidt lille snak med deres elskede. Men hvor mange af os får faktisk tid til dette? Derfor giver det at sove sammen på samme tid dig og din partner at have en daglig kos og endda lidt ekstra tid til at tale om din dag.

Det er ikke kun det, videnskab siger, at kosning får kroppen til at frigive neurotransmitteren oxytocin. Dette hjælper med at bringe dig tættere på din partner og føle dig mere tilfreds med dem rundt.

Det kan hjælpe dig med at løse dine problemer og argumenter.

Nogle gange kan de mindste ting blive til argumenter, og hvis vi tager for lang tid at prøve at løse dem, vil de bare stoppe, og vi befinder os i dårligt humør i flere dage. Men når du går i seng med din partner på samme tid, vil du have en chance for at tale om disse argumenter og problemer og finde ud af dem. Derfor vil det hjælpe dig med at få en bedre morgen og en god nats søvn uden at kaste og dreje.

Det kan hjælpe dig med at synkronisere med din partner.

At sove på samme tid som din partner vil hjælpe dig med at tilpasse dig, blive synkroniseret og blive mere komfortabel med hinanden bare ved at dele en sengetid. Det kan også hjælpe dig med at undgå unødvendig irritation, når en af ​​jer vågner den anden op på grund af din sengetidforskel, hvilket kan føre til at vågne op i dårligt humør.

Det kan forbedre dit fysiske helbred.

At sove sammen handler ikke kun om forholdet, men også om din krops ydeevne. Det kan sænke dit blodtryk, hjælpe med at tænde dit immunsystem og hjælpe med at reducere betændelse.

Det kan også forbedre din mentale sundhed.

Dit fysiske helbred er ikke det eneste, der forbedres - din mentale og følelsesmæssige sundhed får også et løft. Det kan reducere angst og hjælpe dig med at føle dig mere jordet og afslappet. Til sidst vil det være lettere at have samtaler med din partner let, og det vil også hjælpe dig med at forbedre din dag ved at få dig til at føle dig lykkeligere.

Har du nogensinde prøvet at sove på samme tid som din partner? Hvad er nogle af deres sovevaner, som du synes er irriterende? Fortæl os, hvordan det føles i kommentarerne!