Giftige forhold behøver ikke at starte med vrede eller fysisk misbrug. Nogle gange starter det hele med, at den ene partner, der kontrollerer den anden, og denne kontrol er ofte dygtigt skjult som kærlighed, pleje og kærlighed. Der er dog nogle røde flag, der kan signalere, at du har siddet fast i et kontrollerende forhold, og det er vigtigt at bemærke dem i tide.
Vi på lys side Valgte 10 tegn, der kan betyde, at din partner kan kontrollere dig og nogle historier fra Reddit -brugere, der så disse tegn i deres egne forhold. Læs denne artikel indtil slutningen for at lære, hvad du kan gøre, hvis du befinder dig i et kontrollerende forhold.
Som selve udtrykket antyder, prøver en kontrollerende partner at kontrollere enhver sfære i dit liv:den måde, du ser på, de steder, du går, de ting, du gør, og de mennesker, du kommunikerer med. De kan se din enhver handling som mistænksom, uanset hvor uskyldig den virkelig er. Denne type opførsel kan stamme fra deres indre usikkerhed, hvilket gør dem usikre på dig og dit forhold.
De kan enten klage over, hvor lang tid du tilbringer med dine venner eller familie eller sige nogle dårlige ting om dem, der prøver at sætte en stopper for din kommunikation. Sådan prøver en kontrollerende partner at isolere deres partner fra deres indre cirkel og få endnu mere kontrol.
En kontrollerende partner kan spionere på dig og krænke dine personlige grænser. De har muligvis behov for konstant at kontrollere din telefon, e-mails eller sociale mediekonti, og de føler, at de har ret til at gøre det. De kan retfærdiggøre deres handlinger ved at sige noget i retning af:"Hvis du ikke har noget at skjule, hvorfor kan du ikke vise mig din telefon?"
Dette er, når du begynder at føle, at din partners kærlighed og påskønnelse er betinget, og du er nødt til at "tjene" den. De elsker og roser dig, når du har succes, eller når du opnår noget, men ellers kan de få dig til at føle, at du ikke er god nok til at blive elsket.
En kontrollerende partner kan systematisk få dig til at føle dig skyldig for alt. Du kan bemærke, at de allerede kan være vrede, før du endda gør noget eller før du kan indse, hvad du gjorde. Du antages altid skyldig, indtil du er bevist uskyldig. De indsamler alt det "bevis" på din skyld, de bruger til at kontrollere din opførsel og få dig til at gøre ting, som de vil have dig til at gøre dem.
Alle de romantiske bevægelser, der fandt sted i begyndelsen af dit forhold, kan nu omdannes til din "gæld." I et giftigt forhold kan en partner bruge alle disse tilsyneladende generøse bevægelser fra fortiden til at kontrollere deres partner i nuet, hvilket får dem til at føle, at de har brug for at gøre noget til gengæld.
Hvis du føler behov for at være ved siden af din telefon hele tiden for at kunne svare på din partner med det samme, er det det. Hver gang du ikke reagerer på din kontrolpartner, kan de blive bekymrede, ængstelige eller endda vrede, og du kan forvente noget stort drama og en følelsesladet reaktion fra dem.
I et sundt forhold har begge partnere ret til at tilbringe tid på egen hånd. I et giftigt forhold ville en kontrollerende partner få den anden til at føle sig skyldig for deres ønske om at være alene og genoplade deres batterier.
Denne type manipulation finder ofte sted i giftige forhold. Den ene partner gør den anden tvivl om deres dom, reaktioner og endda fornuft, og dette kaldes ofte gaslighting . Hvis der sker noget, fordi det er deres skyld, kan de prøve deres bedste for at overbevise, at du har fået det hele forkert, og fejlen er virkelig din.
Dette er en situation, hvor den kontrollerende partner har en tendens til at mindske dine resultater sammenlignet med deres, eller når de sammenligner dig med deres ekser - og du altid "mister" i disse sammenligninger. En partner, der ønsker at dominere i et forhold, bruger denne type manipulation til at få den anden partner til at føle behovet for at være "taknemmelig" og gøre noget for at holde den kontrollerende partner i forholdet.
Hvis du kan se disse eller andre røde flag, der signaliserer, at din partner kontrollerer dig, her er flere ting, du kan gøre for at bryde fri fra et giftigt forhold:
Har du nogensinde fundet dig selv i et forhold til en kontrollerende partner? Hvad gjorde du ved det?