Min partner bliver ofte aggressiv, og det er svært at håndtere hans vrede. Hvad skal jeg gøre?
Hvis du har en aggressiv partner, er det en god ide at flytte ud af forholdet, fordi aggression ofte fører til vold. Men hvis det ikke er noget, du vil, for nu, kan du overveje at gå væk fra situationen. Konfronter ikke din partner, mens han er aggressiv og giver ham tid til at køle ned. Hvis du kender grunden, kan du overveje at tale med ham, når han køler ned. Hvis du ikke gør det, kan du prøve at finde det ud. Forsøg ikke at berolige ham i det øjeblik, dette kan udløse ham yderligere. Når hans vrede vasker væk, kan du sidde og forklare ham, hvor aggressiv han til tider får. Hvis opførslen fortsætter, og han ikke lytter, skal du give dit forhold en anden tanke.
Hvordan kan jeg hjælpe ham med at holde arbejdspresset i skak?
Hvis arbejdspresset er noget, der udløser din partneraggression, skal du tale det ud. Uanset hvad tilfældet måtte være, skal du dog ikke være i den modtagende ende for en andens andres fejl eller gør. Hvad angår arbejdspress, skal du bede ham om at tackle det omhyggeligt. Han bør undgå at bringe enhver arbejdsrelateret stress hjem og bør skelne mellem personlige og professionelle grænser. Meditation og yoga kan hjælpe ham med at holde sin kølige og øge koncentrationen. Bortset fra det kan han overveje at tage en kort pause fra arbejde og bruge tiden til afslapning og slappe af. Denne pause vil hjælpe ham med at komme tilbage til at arbejde med større produktivitet og mere fokus.
Input af:Pulkit Sharma, klinisk psykolog
Har du et spørgsmål at stille? E -mail os dine forespørgsler på [email protected]
Ansvarsfraskrivelse:Denne kolonne sigter mod at tackle flere problemer, som folk står overfor i et forhold på daglig basis. Mens inputene gives af eksperter og læger, tilrådes det, at du ikke kun er afhængig af dette stykke. Det er bydende nødvendigt for dig at tage dette til referenceformål og komme i kontakt med en professionel for hjælp og korrekt behandling, hvis nødvendigt. Ved at indsende din forespørgsel giver du os tilladelse til fuldt ud/delvist redigering af indholdet for klarhed og let forståelse af vores læsere.