Den ene ting, som de fleste af jer er enige med os om, er det faktum, at antallet og hyppigheden af kampe mellem par er steget betydeligt i de sidste to år med tilladelse fra den covid-inducerede lockdown og de udvidede timer, som par skal tilbringe sammen. Sådan har været tilfældet, at mange endda besluttede at dele måder.
Mens konstante kampe i et forhold kan få dig til at tro, at I to ikke er beregnet til hinanden, og at forholdet går ned ad bakke, er virkeligheden, at eksperter siger, konflikt er uundgåelig i et forhold.
”Konflikt er uundgåelig i et forhold. Mens populærkulturen fortæller os, at der kæmper for skader forhold, siger forskning, at sunde krangling gør par tættere. Faktisk slutter ægtepar, der ikke har nogen konflikt, ofte i skilsmisse. Selvom almindelig konflikt er den vigtigste forudsigelse af skilsmisse, er nøglen ikke, hvad du argumenterer for, men hvordan du argumenterer. Bortset fra dette er kompatibiliteten høj på listen over forhold og forskelle kan resultere i betydelige udfordringer, men for meget kompatibilitet kan forudsige kedsomhed, ”siger Dr. Prakriti Poddar, ekspert i mental sundhed, direktør Poddar Wellness.
Forskelle i egenskaber og adfærd får mennesker tiltrukket af hinanden, tilføjer hun. Det er vigtigt for par at identificere deres uoverensstemmende egenskaber og forstå, hvad der skader deres forhold, og hvad der forbedrer det.
”Så det er ikke nødvendigt, at uoverensstemmelse kun fører til konstante konflikter. Hver gang nogen bliver tiltrukket af nogen og håber at komme ind i et forhold, er det baseret på lighed i likes og ikke lide. Men når et forhold starter, kan et par finde forskelle senere eller efter ægteskabet. Dette kan føre til en vis frustration og kampe, men man skal forstå, at konflikter stiger ud af forskelle i værdier. Betydningen af kærlighed er at acceptere og trøste hinanden, så den eneste nøgle er accept. Det er en tovejsproces, og når begge begynder at forstå og respektere hinanden, vil kærlighed følge, ”siger Poddar.
Ifølge psykologer er kompatibilitet, tillidsspørgsmål og uopfyldte forventninger nogle mest almindelige grunde til, at forhold mislykkes. Selvom det at diskutere med din partner er normal, bør det ikke ignoreres at kæmpe hver dag. Konsekvent kampe kan føre til besværlige forhold, hvis de håndteres dårligt. Der er dog måder at stoppe med at kæmpe og forhindre et forhold i at komme over.
”For at undgå hyppige kampe skal du faktisk” kæmpe godt ”. Dette tager tid og forpligtelse til at komme til roden af problemet, så løb ikke væk fra konflikten, men overfor det ærligt. Du kan undskylde eller spørge din partner, hvad du kan gøre for at løse problemet. I stedet for at være defensiv, skal du være modtagelig for, hvad den anden person har at sige. Bortset fra det, hvis argumentet bliver for opvarmet, skal du gå væk fra situationen for at køle ned. Når du har ryddet dit hoved, kan du muligvis genvinde dit perspektiv, så overvej at bruge lidt tid alene, ”forklarer Poddar.
Kæmp altid ansigt til ansigt og ikke på digitale midler, som det er tilfældet i dag. ”SMSNING kan bane vej til kamp, da det skaber misforståelse eller at tage ting ud af sammenhæng. Derudover kan par overveje terapi eller rådgivning til at arbejde mod fred i et forhold, ”tilføjer hun.
Det er bydende nødvendigt at bemærke, at der kan opstå hyppige kampe fra de mest bedst af argumenter, men forskning har vist, at topspørgsmål, par kæmper om, inkluderer fysisk intimitet, fritid, penge og styring af familieforhold på hver side. ”Manglende tillid og kompatibilitet kan også tilføje brændstof til konfliktens ild. Når det kommer til sex, kan den ene partner altid have mere end den anden, så forskelle i sexdrev kan forårsage en masse problemer i et forhold. Når det kommer til penge, kan par kæmpe om, hvad de skal bruge penge på, og hvad de skal spare penge på, ”siger Poddar.
De andre mindre almindelige grunde kan være seksuel jalousi, hader hinandens venner og styrer husholdningsopgaver. Det er vigtigt, at du sætter dig ned med din partner og identificerer dine problemer. ”Gennemgå alle de argumenter, du har haft i de sidste par dage eller måneder, og prøv at identificere almindelige mønstre bag de hyppige kampe. Start med små aftaler med din kone eller mand som at kontrollere dit ønske om at få alkohol dagligt eller tilbringe mere tid sammen ved at skære ned på brug af sociale medier. Selvom din 'bryllupsrejse fase' muligvis er forbi, skal du huske, hvordan og hvorfor du startede dit forhold. Gennem mindre justeringer, accept og tro kan du muligvis helbrede de følelsesmæssige sår og genopbygge kærlighed i et forhold, ”afslutter Poddar.