stillestående forhold? Føler du, at dit forhold ikke er helt, hvad det plejede at være? Det er kun naturligt, at når du først er i et langsigtet forhold, er der helt sikkert en tid, hvor tingene bliver 'rutinemæssige', og det er ikke altid dårligt.
Der er mange grunde til, at rutiner bliver indgroet i vores dag-det hjælper os For at være mere effektiv forhindrer det beslutningsfattigue og mere. Problemet er imidlertid, at det bliver let og behageligt og spildes over i alle områder af vores liv, inklusive vores forhold og rutine er kendt for at være forbundet med kedsomhed eller usunde slegmatiske følelser.
Hvis det er det, du går igennem, er der ingen grund til at bekymre dig mere. For at hjælpe dig med at genoplive dit forhold har vi gennemgået tilstrækkelig forskning til at give dig de 8 mest magtfulde, videnskabeligt beviste måder til at forbedre praktisk talt enhver obligation. Disse tip er også tilfældigvis de vigtigste ingredienser, der går i at få et godt forhold til at fungere, så selvom du synes, at alt er fantastisk, kan du bruge denne liste som et diagnostisk værktøj til at sikre dig, at du og din partner er på vej til forholdet Bliss. ..
1. Stivt dit venskab
Som voksen er en usikker tilknytningsstil forbundet med en række forhold problemer, herunder jalousi, besættelse og følelsesmæssige højder og lavheder. Den gode nyhed er, at du uanset dit nuværende mønster kan blive mere sikkert knyttet eller forbundet til din partner ved at udvikle et dybere venskab. At gøre det, tilbringe trinvis mere tid med hende at gøre noget, som du begge nyder. Bed også regelmæssigt om opdateringer om din partners likes, ikke lide og nye interesser, når folk ændrer sig over tid.
2 . Gå i seng på samme tid
sengetid er en rutine for os alle, men det sker ofte, at vores morgen- og arbejdsplaner er i strid med vores af vores af vores Partnere. Hvis din partner altid er i sengen før dig, skal du følge dem mindst et par nætter i ugen. Læs sammen, ligge sammen, "Og fortæl mig om din dag!"
3. Værdsætter hinanden
Husk, da du først begyndte at gå ud, hvordan du plejede at gå den ekstra kilometer for at imponere hende? En af hemmelighederne for et langt, opfyldende forhold er at fortsætte med at aktivt værdsætte din partner. Du behøver ikke nødvendigvis at trække alle stop, som du gjorde tilbage på dagen, men regelmæssig indsats for at vise din partner, at du værdsætter hende, vil gøre vidundere for at forbedre dit forhold.
4. Kraften i berøring
Et formindskende sexliv er en af de mest almindelige klager i ellers glade forhold. En af de primære årsager til dette er, at når vi bliver mere komfortable med nogen, rører vi dem faktisk mindre. At gøre en indsats for at have mere fysisk intimitet er en afprøvet løsning.
5. Forvrid ikke
Forskere har i lang tid kendt, at ulykkelige par fokuserer på negativerne i deres forhold. Hvis du finder dig selv fast i dette hjørne af forvrænget tænkning, næste gang du har en negativ tanke om noget, din partner har gjort, prøv at komme med en mere neutral forklaring på hendes handlinger. En anden strategi er at overveje, om du ville dømme dig selv så hårdt, hvis situationen blev vendt. Til sidst skal du ofte minde dig selv om de gode tider, du har tilbragt for nylig.
6. Forstå vrede
Mens udbrud af vrede er almindelige, selv i sunde forhold, når vrede bliver en forankret del af dit par liv, skal du være bekymret . Tænk tilbage på det sidste argument, du havde med din partner, og brug denne nye viden til at afkode beskeder om, hvad du og din partner hver forsøgte at kommunikere. Forsøg på at se bort fra den vrede tone, som du både brugte, og forsøgte at indstille sig på, hvad du hver virkelig prøvede at sige, vil hjælpe dig med at se, at du begge har behov i dit forhold, der giver mening. For eksempel "Du er en workaholic!" Kan virkelig betyde "Jeg savner dig og vil bruge mere tid sammen med dig."
7. Overrask din partner
Overrask ham så ofte-om det er et fjollet kort, sexet lingeri eller hans yndlingsdessert. Disse små bevægelser kan efterlade en stor indflydelse, især når du er langt forbi forelsket.
8 . Forkæl dig selv
Selvom dette måske lyder overraskende, er det altid en god idé at forkæle. Især for dem, der er i et langvarigt forhold og ikke er meget opmærksomme på deres fysiske udseende. Nogle gange er det dejligt at gå og få dine ben voksede, eller dine øjenbryn trådte. Det får dig til at føle dig og se mere feminin ud, som altid fungerer til det bedre!