Til tider kan presset på arbejdet eller college få for meget at håndtere. Fra præsentationer og debatter til klientmøder og pladser bliver det lidt vanskeligt at tage en åndedræt fra tid til anden. På afgørende tidspunkter som disse har du en tendens til at føle, at verden afhænger af dine skuldre - du har for meget at jonglere med, og du drukner. Mens de fleste af os har en tendens til at gå hjem og klynke, klage og sandsynligvis endda have mentale sammenbrud og knække under det, er der mange, der modige det. Trives med pres og komme ud vellykket.
Hvordan gør de det, spørger du? De kanaliserer alt dette pres til motivation og positivitet og trives under det. Men faktum er, at enhver af os har den evne til at arbejde under pres snarere end at kvæle under det. Vi ved bare ikke hvordan man skal! Men vi har nogle tip til at hjælpe dig!
Planlæg forude
At være forberedt på, at ting skal gå dårligt, er ikke det værste. Men på samme tid kunne du måske have et par gennemløb, før du optræder. Øv dig et par gange foran spejlet, arbejd hårdt, og du kommer ud i live. Eller måske mere end levende - godt!
Udbærm og forbliver engageret
Hvis tingene ikke fungerer i henhold til planen, skal du sørge for at vide, at du prøvede dit bedste. Du ved, at du har givet denne ting, der var så vigtig for dig, alt hvad du havde, og det er vigtigere end noget andet. Næste gang vil du være motiveret til at arbejde hårdere.
Skift dit perspektiv
Ja, resultatet af projektet betyder noget. Men ved også, at det er rejsen, der giver dig flere læringsoplevelser. Det er let at blive modløs af en person eller situation, men hold dit hoved over vandet, da der er andre ting, der er vigtigere. Din næste præsentation eller debat eller klienthøjde er sikker på at være bedre, for nu ved du, hvad du ikke skal gøre!
Bliv åben for udfordringer
En anden form for at ændre dit perspektiv, vær mere åben for at acceptere nye udfordringer. Stop med at se problemer som problemer, og begynd at tænke på dem som udfordringer, du har brug for at krydse. Når du krydser dem, vil du udvide din horisont til større muligheder. Udforsk uden for din komfortzone, og det vil transformere dig. Du vil være i stand til at skubbe dine grænser og opbygge din tolerance.
opmuntres
Omgiv dig med dem, der altid skubber dig opad for at fungere bedre. Virksomheden betyder mere, end du ved. Hvis du er omgivet af negative mennesker, er vanskelige situationer sværere at modige igennem, når de fylder dit hoved med negative tanker. Positive mennesker vil opmuntre dig og vil også ændre dit perspektiv!
Og inden du begynder at miste din kølige eller panik, skal du ikke glemme at trække vejret!