Det kan forekomme på grund af at være vidne til eller opleve skræmmende begivenheder. Angst, mareridt og flashbacks er vigtige symptomer på det.
PTSD er et reelt problem og kan forekomme i alle aldre. Enhver, der er blevet udsat for en livstruende situation, overlevende fra voldelige og farlige handlinger, børn, der er misbrugt osv., Er de vigtigste ofre for PTSD.
Ofre for PTSD har svært ved at håndtere denne skræmmende lidelse.
Her er få måder, hvorpå du kan håndtere posttraumatiske stressforstyrrelser.
Det er vigtigt at lade din familie og venner vide, hvad du går igennem. Deres støtte og forståelse kan være meget nyttigt i sådanne tider. Lad dine følelser ud til dine nære. Du behøver ikke at se det alene.
Det er vigtigt at acceptere det faktum, at du er et offer for PTSD. Acceptering vil hjælpe dig med at kende dig selv bedre, og du vil blive udfordret til at bekæmpe oddsene.
Brug ikke stoffer eller alkohol til at overvinde din lidelse. Disse vil kun gøre det værre. Brug andre metoder til afslapning.
Gør mere af det, der gør dig glad. Gå på ture, møde dine venner, gå og tag noget på din yndlingsrestaurant, besøg smukke steder. Planlæg at gøre dejlige ting hver dag.
Meditation spiller en meget vigtig rolle her. Det hjælper dig med at rense dit sind. Fjern alle de kaotiske tanker. Meditere hver morgen i mindst 15 minutter.
Når du føler, at din PTSD har nået et punkt, hvor du ikke er i stand til at kontrollere det, skal du besøge en læge. Start dine medicin tidligst, før det bliver ekstreme.