På grund af travle livsstil og hektiske arbejdsplaner øges niveauerne af stress og angst dag for dag. Har du nogensinde bemærket, at stigende stressniveauer har påvirket tonen eller udseendet på din hud? Du har måske ikke forkert. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor den bums eller mørke plet bryder ud lige før du har brug for at præsentere dig selv på en begivenhed, eksamen eller møde? Nå, overtænkning, bekymrende og stress kan være bag det. Når din krop oplever en høj mængde stress, producerer den hormoner som cortisol, der kan føre til fedtet hud. Med hasten med olie kirtler inde i hårsækkene fyldt med snavs og døde hudceller, kan der være et breakout af eksem, psoriasis, acne eller udslæt.
Fra at forlade under øjenposer eller puffede øjne til udslæt, pletter og fine linjer, bliver din hud direkte påvirket af psykiske lidelser. En sund kostplan og en stigning i fysiske aktiviteter kan hjælpe med at holde den i kontrol. Ikke kun hud, men hårtab er også en reaktion på fysiologisk stress eller angst. Stressede mennesker har også sandsynligvis plukket eller bidt negle. Ikke kun skader det dine negle, men fører også til en infektion. Spekulerer du på, hvordan man holder det i skak? Sørg for, at du ikke gennemgår en ekstrem ændring i din diæt, medicinske problemer eller pludselige livsstilsændringer. Stress kan også gøre dig til en smule mere uvidende over for hud- og hårplejeregimer. Du skal dog sørge for at tage ekstra pleje, vaske, eksfoliere og fugte dit ansigt dagligt.
Det er dog vigtigt at bemærke, at stress ikke direkte forårsager disse problemer. Men hvis du er stresset eller bekymret for en længere periode, kan det forværre dine hud- og hårproblemer. Så tag en pause, indånder og deltag i aktiviteter, som du nyder. Glem ikke at drikke masser af vand og sove i mindst otte timer om dagen.