Følelsesmæssigt voldeligt forhold:hvordan man identificerer og kommer ud af det

Føler du dig fornærmet, såret og såret af din partner? Nogle gange kan følelsesmæssigt misbrug være værre end fysisk misbrug. Det kan påvirke personens mentale sundhed. Et forhold er voldeligt, når der er konstant forkert adfærd, der slider den anden persons selvværd. Offeret bliver skjult i selvtillid og værdiløshed. Følelsesmæssigt misbrug kan påvirke offerets hele miljø - ven cirkel, arbejdsplads, sundhed osv. Sårene, der er tilbage på offeret, er alvorlige. Den sværeste del er at identificere, om du er i en, og hvordan du kommer ud af det.

følelsesmæssigt misbrug

hvordan man identificerer, om du er i et følelsesmæssigt voldeligt forhold?

• At stille urimelige krav fra dig.
• Konstant kritik for alt hvad du gør.
• Din partner tjekker konstant op på dig, hvor og hvem du er sammen med.
• Din partner siger sårende ting til dig, men kalder det en vittighed.
• Afvisning af dine anmodninger, ønsker og behov.
• Du skal undskylde for ting, du ikke har gjort.

siger undskyld for hans fejl

• Din partner værdsætter ikke dine styrker og resultater.
• Din partner bruger sin magt og kontrollerer dig.
• De truer med at tage noget vigtigt væk fra dig.
• Nægter at acceptere dine meninger eller ideer som gyldige.

accepterer ikke dine ideer og meninger

• Beskylder dig for deres fejl.
• Oprettelse af grundløse argumenter.
• Irrationel jalousi.

Alle disse tegn kan fortælle dig, hvis du er i et følelsesmæssigt voldeligt forhold. Der er mange andre ting, din partner kan gøre; Det er anderledes for alle forhold.

hvordan man kommer ud af et følelsesmæssigt voldeligt forhold?

gør dig selv en prioritet

Din mentale sundhed skal være din prioritet. Før dette forhold forværres din tilstand, skal du tænke på dig selv. Gør noget, der hjælper dig med at bringe forandring. Øv dig selvpleje. Spis sundt og motion. Pas på dig selv først.

Åbn op

Skjul ikke det, du går igennem. Tal med din familie, venner eller besøg en ekspert. Jo mere du holder det inde, jo mere vil det skade din krop. Stop med at være tavs om misbruget.

Tal med nogen

Tal med din partner

Gør en indsats for at sætte dig ned med din partner og tale med ham/hende om, hvordan du har det. Hvis du føler, at du har lagt dit bedste, og din partner stadig er den samme, skal du bruge exit -planen. Gå ud af det følelsesmæssigt voldelige forhold og skab et sundt miljø omkring dig.