Break Up er hårdt. De kan nemt tage en vejafgift på dig og din mentale sundhed. De er hårde og skille måder med nogen, du har været sammen med i et stykke tid, og en, du elsker, kan tage en vejafgift på dig. Det er svært for folk, og alle beskæftiger sig med det anderledes. De kan dræne dig følelsesmæssigt og undertiden også fysisk. Et sammenbrud kan efterlade dig med adskillige spørgsmål og tvivl, og mens mange skrig og græder den anden wallow i selvmedlidenhed, og så er der dem, der drukner deres sorg i andre ting. Selvom det er en god ting at gøre det, der er nødvendigt for dig at gå videre, er der visse ting, der kan gøre tingene meget værre. De kan være trætte og kan skade din mentale sundhed og din selvrespekt og omdømme.
Hvordan du håndterer et sammenbrud gør meget forskel. Du ønsker ikke ekstra bagage fra din fortid til at trække med resten af dit liv, og det er derfor nødvendigt at håndtere tingene rigtigt og forhindre enhver bitterhed, der kan påvirke din fremtid.
1. Se ikke efter hævn. Det vil ikke brænde din eks alene, hævn er en negativ følelse, der brænder dig sammen med din eks, og det vil dræne dig. Hvis du tror, du vil føle dig bedre, har du forkert. Hævn gør det ikke bedre, men det vil få dig til at ønske mere. Desuden har du ikke brug for nogen juridiske problemer at håndtere.
2. Bed ikke din eks om at tage dig tilbage. Det er svært nok at blive dumpet og forladt hjertebroede, men at være klamrende og tiggering vil ikke gøre dig noget godt. Fordi at blive afvist igen vil bare skade mere, og selvom de tager dig tilbage, vil du aldrig være glad eller sikker i et sådant forhold nogensinde igen.
3. Spring ikke i sengen med din eks. Det er bare en dårlig idé. Hvis du sover med din eks i håb om, at den vil genoplive romantikken og få ham til at komme tilbage, vil det ikke ske, og du bliver efterladt at føle sig skammelig og hjertebroet igen.
4. Opret ikke online drama. Verden behøver ikke at vide, at du brød sammen, så send ikke triste opbrud citater på din profil eller vrede for den sags skyld og ikke sende nogen vrede indlæg på din eks profil. Stalk dem heller ikke. Skær dem ud af dit liv og arbejd på positive måder at komme videre i stedet for at prøve at gøre en stor aftale ud af det.
5. Hun ikke din eks med opkald eller tekster eller berusede tekster. Kontakt ikke din eks på nogen måde og vedligehold din afstand. Det vil hjælpe dig med at komme videre.
6. Vær ikke impulsiv. Spring ikke ind i sengen med den næste person, du finder, og ikke daterer eller gå ind i et rebound -forhold, fordi det kun vil skade dig yderligere. Gift heller ikke. Det er en beslutning om livet, og du vil ikke tage denne beslutning på en så impulsiv måde.
7. Druk ikke dine sorg i junkfood eller alkohol. Forsøg ikke at undgå eller løbe væk fra smerten. Uanset hvor langt du løber, vil det til sidst indhente dig, og der er intet, du kan gøre for at undgå det.
8. Isoler ikke dig selv. Mød nye mennesker og tilbring tid med dine venner. Tal ting ud, men ikke papirkurven. Ikke krybbe og klag for meget over din eks foran nogen anden end din bedste ven!
9. Lyt ikke til triste sange eller se triste rom-com'er. Det får dig kun til at føle dig værre og sandsynligvis gøre det meget vanskeligt at glemme den person, fordi hver sang får dig til at tænke på ham eller hende.
