Bryllupper er den uofficielle festival i vores land. De bringer hele besætningen sammen, og det er den mest ventede tid. Der er måneder og måneder med forberedelser, der går bag denne sker begivenhed, og så kommer den bare over. Forestil dig, at du investerer og giver dit liv til noget, og det går bare forbi i en whiff, og du er ikke engang klar over det. Depression efter ægteskab er en faktisk og ægte ting. Det efterlader den nygielige ons - mand eller kone føler sig tom og hul.
Hvad er depression efter ægteskab?
efter ægteskabsdepression finder sted, når bruden eller brudgommen begynder at føle, trist og opleve en mangel på interesse I deres daglige livsaktiviteter. I modsætning til klinisk depression er post ægteskabelig depression strengt begrænset til spørgsmål, der er relateret til brylluppet eller ægteskabet. Dette kan også ske, hvis du også er nyligt forlovet. Da du gør så meget under dit bryllup, begynder du at føle, at du ikke har noget formål i livet, og dit liv bliver ekstremt monotont.
Listet nedenfor er nogle nyttige tip, som vil hjælpe dig med at tackle depression efter ægteskab.
prøv at analysere og forstå dine følelser
Det er ekstremt vigtigt for dig at ikke hoppe ind på konklusioner og sidde og analysere dine følelser. Din pool af følelser varer ikke i mere end tre til seks måneder.
Opret en taknemmelighedskrukke
Når du går gennem depression, er det meget let for dig at føle dig lav og tabt. Det er vigtigt, at du har nok doser af positive noter, som du kan trække ud fra krukken for at få dig selv til at føle dig godt.
tale med din ægtefælle om det
Din ægtefælle skal være din vingemand/ kvinde. Det er meget vigtigt, at du taler med ham/hende og deler det, du går igennem. For det første føler du dig ekstremt let, og for det andet får det dig til at indse, hvad du også går igennem.
Mind dig selv om, at du er langt stærkere end al denne kombinering, og at denne fase vil passere.
Du er bare nødt til at stole på en sandhed i livet, dvs. denne fase vil passere. Intet varer for evigt, og det vil det heller ikke. Du skal være villig til at søge hjælp og komme ud af den fase, du er fanget i.