Vi har alle været i forhold, og vi ved alle, at kampe er en del af forholdet. Vi kæmper ofte med vores partnere, og det er ikke en big deal, men det er vigtigt at huske, at vi er nødt til at holde vores kampe sunde. At have kampe og argumenter med din partner er en sund ting, så længe du bare kæmper for meget. Når du kæmper med din partner, hjælper det dig med at vokse som et par og forstå hinanden bedre, men kun så længe dine kampe ikke bliver usunde. Men bortset fra dette er det også vigtigt at sikre, at mens du kæmper med din partner, ignorerer du ikke vigtigheden af egenpleje. Vi er alle nødt til at praktisere egenpleje, uanset hvad der sker, fordi det er meget vigtigt at elske dig selv. Så når du kæmper med din partner og ikke kommer sammen, er det ingen undskyldning for at ignorere dit eget selv.
1. Kamp med din partner kan tage en vejafgift på din mentale sundhed og øger dine stressniveauer. Ting eskalerer ofte og blæses ud af proportioner, og hvis du er en overtænker, kan ting tage en dårlig vending for dig. Det er vigtigt, at du holder dig rolig og komponeret og bruger positive bekræftelser for at forhindre dig i at tænke over.
2. forbliver opmærksom og selvbevidst. Med alt det følelsesmæssige kaos inde i dit sind kan det føre til urimelig opførsel og handlinger. Ignorér ikke selvbevidsthed og vær forsigtig med det, du siger og gør under en kamp.
3. Vær taknemmelig eller rettere taknemmelig for at have et kærligt forhold til din partner og forstå, at kampe er en del af et forhold og lær at acceptere det.
4. tag en lille pause fra sociale medier. Sociale medier kan forbruge, og når du støder på ethvert indlæg, der gør dig trist, får det kun dig til at føle dig værre, og folk har ofte en tendens til at udtrykke, hvad de føler på sociale medier, som ikke er en meget sund vane, når du kæmper.
5. Se din diæt. Stop ikke med at spise, fordi du er for stresset over din kamp eller vred på din partner. Din krop har brug for brændstof og skal forblive sund.
