Når du forelsker dig og går ud af nogen, åbner du dig selv for dem og for nye sårbarheder. Du giver denne person magt til at skade dig og forårsage enorm smerte og skade på dit hjerte. Du giver dem også en masse kærlighed og magt og tillid, men ikke alle håndterer disse ting meget godt. Mange gange fungerer forhold ikke, og det hele ender på den mest uventede katastrofale måde. Forhold og kærlighed er en stor risiko, som vi alle tager i vores liv, og det ender ikke altid meget godt for mennesker. Når nogen bryder dit hjerte, er det meget vanskeligt at komme videre og give slip på din fortid og den smerte, der er forårsaget af den person, som du har tillid til med dit hjerte. Det er irriterende, og det værste er, når du skal se denne person være glad forelsket i en anden, mens du kæmper for at komme videre. Det føles som den værste slags forræderi, hvor du ex bryder dit hjerte og lader dig til at hente brikkerne, mens de finder nogen ny til at være glade og forelsket i. Dette kan ofte skade dine fremskridt og bringe dig ned og gøre dig vred, så i stedet for at kæmpe med dine følelser er det bedste at gøre er at finde en måde at klare.
1. den første ting, du skal gøre, er at acceptere det, du føler i stedet for at undgå dine følelser. Det hele er en del af sorg, og det er vigtigt for dig at acceptere, at din partner brød dit hjerte og efterlod et tomrum, og at de har fundet nogen at tage din plads i deres liv. Sørg for det og græd om nødvendigt, skub ikke tilbage og tving dig ikke til at være stærk.
2. Lad ikke din vrede og frustration få det bedre af dig. Du føler dig måske vred og forrådt. Det kan virke som om din eks bare brød din tillid, men det er vigtigt at forstå, at de går videre, og du er nødt til at gøre det samme. At blive vred og tage det ud på dem vil ikke hjælpe dig overhovedet. At få hævn eller løsne din vrede på dem vil ikke hjælpe dig med at føle dig bedre, det vil kun gøre det værre.
3. Hold dig væk fra sociale medier, og forfølg ikke din eks. Må ikke cyber-stilke din eks, og hold ikke faner på deres liv. At ikke kende og sætte en vis afstand mellem dig og din eks hjælper dig med at komme videre, fordi jo mere du bliver involveret i deres liv, desto mere vil det påvirke din følelsesmæssige og mentale velvære.
4. Sammenlign ikke dig selv med deres nye beau. Bare fordi de har nogen bedre, betyder det ikke, at de fik en opgradering. Accepter det faktum, at ting bare ikke fungerede for dig, og deres nye beau behøver ikke at være en opgradering eller en nedjustering for den sags skyld. Denne person er bare en ny i deres liv.
5. Sørg for dig selv, at din eks stadig er forelsket i dig eller håber, at de kommer tilbage. De går ikke ud af nogen, der er ny for at skubbe det i dit ansigt. De går simpelthen videre, og du skal fokusere på at give slip og gå videre i livet.
6. Se om nødvendigt en terapeut. At finde ud af, at din eks fandt, at en ny ofte kan afspore dine fremskridt og have en stor indflydelse på din mentale sundhed og bringe dig tilbage til firkant en, men du kan arbejde på det med din terapeut og gå videre på den rigtige måde.
